妊娠期高血压是指妊娠期间出现的血压升高，通常在孕20周后开始出现，但在分娩后也可以继续存在。这是一种常见的妊娠并发症，不仅影响着孕妇的健康，还可能对胎儿的成长发育构成威胁。因此，了解并重视妊娠期高血压疾病，对于确保母婴安全至关重要。本文将详细介绍妊娠期高血压的识别与居家护理指南，帮助孕妇及护理人员更好地应对这一挑战。

一、妊娠期高血压的识别
妊娠期高血压的识别主要依赖于血压监测、症状观察及尿液检查。以下是识别妊娠期高血压的几种主要方法：

血压监测：孕妇应该每天定时测量血压，特别是在孕后期，每周至少测量一次。如果收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg，且在至少两次测量中分别出现，应引起注意；观察症状：妊娠期高血压常常伴随着头痛、视力模糊、上腹部不适等症状。如果孕妇出现这些症状，应及时就医；尿液检查：妊娠期高血压会导致尿蛋白增多，因此孕妇应该定期检查尿液。如果发现尿蛋白增多，应及时就医。

除了以上方法，孕妇还应定期进行血液检查和超声检查，以全面了解身体状况。血液检查包括血常规、肝功能、肾功能等指标，超声检查则可以观察胎儿的发育情况和羊水量的变化。

二、妊娠期高血压的居家护理指南
妊娠期高血压的居家护理对于控制病情、防止发展为重症具有重要意义。以下是详细的居家护理指南：

保证休息：适当减轻工作或居家休息，保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小时的午休，提倡左侧卧位，有利于增加尿量，改善子宫胎盘的血液循环。

饮食指导：选择高蛋白、多维生素、低脂的食物，保证补充足够的铁和钙剂，除非全身浮肿，一般不严格限盐，但应避免摄取过多的盐腌食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼、禽类等。

药物治疗：根据医生建议，按时服用降压药物，以控制血压。如有不适，应及时就医调整药物，用药期间向孕妇说明药物的作用，解除顾虑取得配合。

产前检查：加强母儿监测措施，增加高危门诊次数，孕妇及家属应识别出现持续头痛、上腹疼痛、眼花、恶心、呕吐或面部及手背浮肿等症状，一旦发现必须立即就诊。

心理护理：主动关心孕妇，耐心解答提问，帮助熟悉住院环境，解除患者焦虑心理，鼓励孕妇参加孕妇学校、瑜伽等课程，以放松心情，减轻压力。

观察症状：每天定时测量血压，并做好记录，密切关注孕妇是否出现头痛、视力模糊、上腹部疼痛等症状，如有异常，应立即就医。

适量运动：在医生建议下，进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，促进血液循环，注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

清洁卫生：怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，孕妇应勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，保持体表清洁。

远程胎儿监护：使用远程胎儿监护仪，实时监测胎儿胎心、宫缩、胎动，及时了解胎儿宫内状况，如发现胎儿缺氧情况，应及时就医。

三、注意事项
· 及时就医：如果居家护理病情未能控制或中、重度病例，一般需要住院处理。住院期间，孕妇应接受医生和护士的监测，确保母婴安全。

· 心理调适：妊娠期高血压可能导致孕妇产生焦虑、恐惧等心理。此时，家人的理解、支持与陪伴尤为重要。共同学习相关知识，保持乐观心态，积极参与治疗，可以有效缓解心理压力。

· 控制体重：孕妇在保证营养的同时，还应控制好体重，避免过度肥胖。过度肥胖会增加妊娠期高血压的风险。

四、结语
妊娠期高血压虽然是一种常见的妊娠并发症，但通过科学的管理与治疗，大多数准妈妈都能顺利度过这段特殊时期。定期的产检、合理的饮食与运动、以及积极的心态，是守护母婴健康的三大法宝。让我们携手努力，为每一个新生命的到来保驾护航。同时，也提醒孕妇朋友们，在日常生活中要时刻关注自己的身体状况，一旦发现异常，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。