哮喘,这个听起来有些让人闻之色变的词汇,其实并没有那么可怕。对于哮喘患者而言,它更像是一位需要长期共处的“老朋友”。哮喘,又称支气管哮喘,是一种常见的慢性呼吸道疾病,影响着全球无数人的生活质量。而那些能够与哮喘和平共处,甚至在日常生活中“翩翩起舞”的人,我们不妨称他们为“哮喘侠”。今天,就让我们一起走进“哮喘侠”的日常生活,了解他们与哮喘共舞的智慧与勇气。
哮喘是一种由于气道慢性炎症导致的反复发作性喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状的疾病。当哮喘发作时,患者的气道会变得狭窄,气流受限,导致呼吸困难。哮喘的发作可以是突发性的,也可以由某些特定的触发因素引起,如花粉、尘螨、动物皮屑、烟雾、冷空气等。此外,剧烈运动、情绪波动也可能诱发哮喘发作。
一、了解哮喘的症状与先兆
“哮喘侠”们对哮喘的症状了如指掌。哮喘的主要症状包括喘息、咳嗽、呼吸困难等。喘息是哮喘发作时最典型的症状,表现为呼吸急促、费力,有时还能听到喉咙里发出的哮鸣音。咳嗽则通常是刺激性的干咳,或者咳出白色的泡沫痰。呼吸困难则是哮喘发作时最让人难受的症状,患者会感到吸进的空气不够用,有窒息感和压迫感。
此外,“哮喘侠”们还知道,哮喘发作前往往会有一些先兆症状,如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼痒等过敏症状,以及胸闷、咳嗽等呼吸道症状。一旦出现这些先兆症状,“哮喘侠”们就会立即采取措施,如使用缓解性药物、避免接触过敏原等,以防止哮喘的发作。
二、规范治疗,药物不离身
药物治疗是“哮喘侠”们与哮喘共舞的重要武器。哮喘的治疗药物主要分为控制类药物和缓解性药物两大类。
控制类药物需要每天使用并长期维持,以预防和减少哮喘发作。这类药物包括吸入用激素及长效β受体兴奋剂、白三烯调节剂等。虽然这些药物不能立即缓解哮喘症状,但它们能够减少气道炎症,降低气道高反应性,从而防止哮喘的反复发作。
缓解性药物则在哮喘急性发作时按需使用,以快速缓解哮喘症状。这类药物包括短效的β受体兴奋剂、抗胆碱能药物等。它们能够迅速扩张气道,缓解呼吸困难和喘息等症状。
“哮喘侠”们深知规范治疗的重要性,他们总是随身携带缓解性药物,以备不时之需。同时,他们也会定期到医院复诊,根据医生的建议调整治疗方案。
三、远离过敏原,做好防护
对于外源性过敏性哮喘患者而言,避免接触过敏原是预防哮喘发作的关键。因此,“哮喘侠”们在日常生活中会格外注意自己的生活环境,尽量避免接触过敏原。
春秋季节是花粉过敏的高发期,“哮喘侠”们会尽量减少外出,或者外出时佩戴口罩和眼镜等防护用品。家中也会保持空气清新,定期清洁和更换空调滤网、床品等,以减少尘螨等过敏原的滋生。此外,他们还会避免食用可能引起过敏的食物,如鱼、虾、海鲜等。
四、保持乐观情绪,积极面对生活
情绪变化也是诱发哮喘发作的重要因素之一。因此,“哮喘侠”们总是努力保持乐观的情绪,积极面对生活中的挑战和困难。他们知道,强烈的情绪变化如悲痛、兴奋、激动、恐惧、忧虑等都可能诱发哮喘发作。因此,他们会通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力、放松心情。
五、科学饮食,增强体质
“哮喘侠”们还非常注重科学饮食和增强体质。他们知道,富含维生素A的食物可以保护气管,富含维生素C的食物可以提高免疫力。因此,他们会多吃一些猪肝、蛋黄、南瓜等富含维生素A的食物,以及柑橘、柚子、番茄等富含维生素C的食物。
此外,他们还会保持清淡的饮食,避免辛辣刺激性食物和过冷、过热的食物。饮食宜少量多餐,细嚼慢咽,不宜过饱。同时,他们还会增加液体摄入量,多喝水有利于痰液稀释,保持气管通畅。
六、“哮喘侠”的智慧与勇气
与哮喘共舞,需要智慧和勇气。智慧在于了解哮喘、规范治疗、做好防护和科学饮食;而勇气则在于面对哮喘时不退缩、不放弃,积极寻求解决问题的方法。
“哮喘侠”们用实际行动诠释了什么是智慧与勇气的结合。他们不仅在日常生活中与哮喘和平共处,还通过自我管理、规范治疗和积极的生活态度,提高了生活质量,减少了哮喘发作的次数和程度。
“哮喘侠”们的故事告诉我们:面对疾病,我们不应该害怕和逃避,而应该勇敢地面对它、了解它、战胜它。只有这样,我们才能真正成为自己生命的主宰者,与疾病共舞出属于自己的精彩人生。
让我们向“哮喘侠”们致敬!他们用智慧和勇气为我们树立了榜样,让我们在面对疾病时更加坚定和勇敢。愿每一个哮喘患者都能成为自己的“哮喘侠”,与哮喘共舞出属于自己的美好未来!
(勾萍萍 新乡市第一人民医院 呼吸与危重症医学科二病区 主管护师)