生活中，磕磕碰碰、意外受伤或是经历外科手术，皮肤上留下伤口在所难免。伤口虽小，背后的愈合过程却极为复杂，关乎着身体机能的恢复以及是否会引发后续感染等诸多问题。做好普通外科伤口护理，是加速愈合、降低并发症风险的关键，今天就来为大家详细梳理伤口愈合各阶段及护理要点。

伤口愈合的“三部曲”

伤口愈合宛如一场精心编排的“修复大剧”，分三个阶段依次上演。炎症期作为开场“第一幕”，受伤瞬间，身体迅速拉响警报，血管收缩减少出血，紧接着血小板聚集、凝血因子激活，凝血块封堵创口，止住“血流如注”；与此同时，免疫系统“大军”迅速集结，白细胞奔赴战场，吞噬入侵病菌，清除坏死组织，创口周边微微泛红、发热、肿胀，这是炎症反应正常表现，为后续修复奠定基础。

增殖期紧接其后，堪称伤口愈合“重头戏”。成纤维细胞活力满满，大量合成胶原蛋白，如同细密“钢筋”，撑起创口架构；新生血管芽破土而出，蜿蜒伸向创口，带来氧气、营养，滋养修复细胞，创口底部与边缘，粉嫩肉芽组织肉眼可见，蓬勃生长、填充缺损。

重塑期是收尾“终章”，持续数月甚至数年。起初杂乱无序的胶原蛋白纤维，在细胞与酶“雕琢打磨”下，排列愈发整齐，瘢痕组织逐渐成熟、软化；新生皮肤不断延展、增厚，慢慢恢复往日弹性，伤口从触目惊心走向“隐入无痕”，但瘢痕完全消失几无可能，只是随时间愈发不显眼。

清洁消毒：守护创口“第一道防线”

保持伤口清洁，是护理重中之重。浅表擦伤、割伤，先用生理盐水轻柔冲洗，冲走灰尘、泥沙、异物，再用碘伏棉签从伤口中心向外环形消毒，每日 2 - 3 次；碘伏刺激性小、杀菌广谱，相较酒精、碘酒，可减少刺痛，避免灼伤新生组织。外科术后伤口，换药由专业医护操作，严格遵循无菌流程，拆除旧敷料、清洁消毒周边皮肤，观察伤口有无渗血、渗液、红肿，按需更换敷贴、纱布。

特别提醒，伤口切勿沾水，洗澡时巧妙用防水敷料、保鲜膜妥善遮挡；接触伤口物品保证清洁无菌，防止二次污染，为伤口愈合营造洁净环境。

敷料选择：因“伤”而异“巧搭配”

敷料并非千篇一律，不同伤口“适配”各异。急性开放性伤口，渗血、渗液多，选用吸水性强纱布，多层覆盖、及时更换，保持创面干爽；肉芽生长阶段，水胶体敷料是“优选”，贴合创口、营造湿润微酸环境，刺激细胞增殖，加速愈合，还能减少换药频次，减轻疼痛。

慢性难愈合伤口，如糖尿病足溃疡、压疮，功能性敷料登场，含银离子敷料抗菌消炎、藻酸盐敷料高效吸收渗液，协同作用，攻克顽固“愈合难题”；闭合性手术切口，轻薄透气敷贴足矣，既能阻挡外界病菌，又不阻碍皮肤呼吸。

饮食营养：为愈合注入“能量”

伤口愈合是能量“消耗战”，营养补给不可或缺。蛋白质堪称修复“基石”，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类富含优质蛋白，每日充足摄入，化作氨基酸，参与胶原蛋白、酶合成；维生素 C 是“促愈能手”，柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等蔬果大量含此，助力胶原蛋白交联，稳固纤维结构；锌元素参与细胞分裂、蛋白质合成，生蚝、坚果、全谷物是“锌源”，适量摄取，提升愈合效率。

此外，保持饮食均衡，碳水化合物供能、脂肪维持生理机能，搭配膳食纤维防便秘，全方位护航身体修复，让伤口“吃饱喝足”，茁壮成长。

休息与活动：拿捏“动静”分寸

伤口愈合初期，静卧休息是“主旋律”，减少伤口张力，避免缝线崩开、肉芽受损；肢体受伤适当抬高，促进血液回流，减轻肿胀。但长期卧床易致肺部感染、深静脉血栓，待疼痛缓解、伤口初步稳定，循序渐进增加活动。术后患者依医嘱早期下床，慢走、关节屈伸，激活身体机能；日常活动避免剧烈拉扯、碰撞伤口，劳逸结合，找到“动静平衡”，助力恢复。

情绪管理：愈合的“隐形助力”

身体受伤，情绪常随之“负伤”。焦虑、紧张、担忧，会扰乱内分泌、免疫系统，拖慢愈合“脚步”。保持乐观心态，正视伤口现状，相信身体修复力；家人朋友给予关爱、陪伴，必要时借助冥想、深呼吸、听音乐放松身心，驱散负面情绪阴霾，让心理阳光照亮伤口愈合之路。

警惕并发症：早发现、早处理

伤口愈合并非一帆风顺，警惕并发症是护理“附加题”。感染是头号大敌，伤口持续疼痛、红肿热痛加剧、渗液浑浊发臭，体温升高、寒战，皆提示感染“来袭”，需及时就医，清创、抗感染；愈合不良表现为伤口迁延不愈，肉芽苍白水肿、生长停滞，排查营养缺乏、糖尿病、局部血液循环障碍病因，对症施治。

瘢痕增生也不容忽视，瘢痕高出皮肤、颜色暗红、质地坚硬、瘙痒难耐，遵医嘱用祛疤膏、激光治疗，抑制纤维过度增生。

伤口护理贯穿愈合全程，每个环节、每处细节，都凝聚着康复希望。掌握这些普通外科护理要点，精心呵护伤口，身体自会以稳健愈合、快速康复予以回馈。科普之路漫漫，愿这份指南化作实用锦囊，伴您从容应对伤口困扰，迈向健康生活。