在现代医疗中，放射检查如 X 射线、CT 扫描等是诊断疾病的重要手段。然而，由于这些检查涉及辐射，不少人在检查后会担心辐射对身体的影响。其实，只要了解相关知识并采取适当的措施，就能最大程度地减少潜在风险。

一、饮食与休息

多喝水：部分放射性检查可能需要使用造影剂，比如增强 CT、血管造影等。造影剂会通过肾脏代谢排出体外，所以检查后应多喝水，促进造影剂的排泄，减轻对肾脏的负担。一般建议在检查后的 24 小时内，饮水量达到 1500 - 2000 毫升左右，但也要根据个人身体状况适当调整，避免短时间内大量饮水引起身体不适。

合理饮食：保持均衡的饮食有助于身体恢复。可以适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用过于油腻、辛辣和刺激性食物，以免引起胃肠道不适。

充足休息：检查后身体可能会有些疲劳，尤其是进行了较为复杂的检查，如全身 CT 扫描或长时间保持特定姿势的检查。这时要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于身体机能的恢复和免疫系统的正常运转。

二、个人卫生

皮肤清洁：如果检查时在皮肤上涂抹了耦合剂等物质，检查结束后应及时清洗。可以使用温水和温和的清洁剂轻轻擦拭皮肤，去除残留物质，保持皮肤清洁，防止皮肤过敏或感染。

口腔护理：对于一些需要口服造影剂的检查，如上消化道造影等，检查后要注意口腔卫生。及时漱口，清除口腔内残留的造影剂，避免其对口腔黏膜产生刺激。

三、远离辐射源

避免短期内重复检查：在短时间内，尽量避免再次进行放射性检查。因为多次接受辐射可能会增加身体的辐射剂量，从而增加潜在的健康风险。如果因病情需要必须进行重复检查，应向医生详细说明之前的检查情况，以便医生综合评估风险和收益。

远离辐射场所：在日常生活中，要尽量远离辐射源，如医院的放射科检查区域、核电站等。虽然一次医疗放射性检查的辐射剂量在安全范围内，但长期或过量接触辐射仍然可能对人体造成危害。

四、关注身体状况

自我观察：检查后要密切关注自己的身体状况，如是否出现恶心、呕吐、头晕、乏力、皮疹等不适症状。一般来说，轻微的不适可能是暂时的，但如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。

定期复查：根据检查结果和医生的建议，可能需要进行定期复查。复查可以监测病情的变化，及时发现问题并采取相应的治疗措施。

总之，做完放射检查后不必过于紧张，但也不可掉以轻心。通过合理的饮食、休息、个人卫生护理以及关注身体状况等措施，可以将辐射对身体的影响降到最低，保障自己的健康。同时，也要相信医生的专业判断，积极配合医生的治疗和建议。