急性肠炎是一种常见的消化系统疾病,通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起。它可能导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐和发热等症状。在面对急性肠炎时,迅速而正确的应对措施对于缓解症状、缩短病程和防止并发症至关重要。以下是一份关于急性肠炎的科普信息,旨在帮助公众了解如何迅速应对这一状况。
1. 立即识别症状
急性肠炎的典型症状包括:
- 腹泻:可能是水样便、粘液便或带有血丝。腹泻的频率和程度因个体差异而异,有些人可能每小时多次腹泻,导致身体迅速脱水。
- 腹痛:通常位于下腹部,可能伴有痉挛感。腹痛的程度可以从轻微不适到剧烈疼痛不等,常常在腹泻前加剧。
- 恶心和呕吐:可能伴有或不伴有腹泻。恶心和呕吐不仅令人不适,还可能导致进一步的脱水和电解质失衡。
- 发热:体温可能轻微升高,通常在37.5℃到38.5℃之间,但在某些严重感染情况下,体温可能更高。
- 脱水:症状包括口渴、少尿、皮肤干燥、头晕或乏力。脱水是急性肠炎最常见的并发症之一,尤其是对于婴幼儿和老年人,脱水可能迅速危及生命。
2. 保持水分和电解质平衡
腹泻和呕吐可能导致脱水和电解质失衡,因此补充水分和电解质是急性肠炎治疗的关键。可以采取以下措施:
- 饮用清水:清水是最基本的补液方式,但单纯的清水可能不足以补充电解质。
- 口服补液盐溶液(ORS):ORS是专门配制的溶液,含有适量的葡萄糖和电解质,能够有效补充体内流失的水分和电解质。
- 电解质饮料:市面上有许多电解质饮料,如运动饮料,也可以作为补充水分和电解质的替代品。
- 避免饮用含咖啡因、酒精或高糖的饮料:这些饮料不仅不能有效补充水分,反而可能加剧脱水。
- 小口多次饮水:避免一次性大量饮水导致呕吐,小口多次饮水有助于身体更好地吸收水分。
3. 饮食调整
在急性肠炎发作期间,应采取以下饮食调整措施:
- 采用“BRAT”饮食:即食用香蕉(Banana)、大米粥(Rice)、烤苹果(Applesauce)和烤白面包(Toast)。这些食物易于消化,能够为身体提供必要的能量,同时减少胃肠道的负担。
- 避免食用高脂肪、高纤维、辛辣或油炸食物:这些食物可能刺激胃肠道,加剧腹泻和腹痛。
- 逐渐恢复到正常饮食:在症状缓解后,应逐渐增加食物的种类和量,避免突然摄入大量食物,以免再次刺激胃肠道。
4. 休息和观察
充分休息有助于身体恢复,同时密切观察症状变化:
- 保持充足的休息:急性肠炎会消耗大量体力,充足的休息有助于身体恢复。尽量减少活动量,避免过度劳累。
- 密切观察症状:注意症状是否有所改善或恶化,特别是注意是否有脱水加重的迹象。记录腹泻和呕吐的频率和量,以便在就医时向医生提供详细信息。
5. 药物治疗
在某些情况下,医生可能会建议使用药物治疗:
- 抗腹泻药物:如洛哌丁胺(Imodium)等,但应在医生指导下使用。抗腹泻药物可以减少腹泻次数,但过度使用可能导致肠道毒素积聚。
- 抗生素:如果是由细菌感染引起的肠炎,医生可能会开具抗生素。需要注意的是,抗生素仅对细菌感染有效,对病毒感染无效。
- 补充电解质和维生素:特别是对于持续腹泻的患者,补充电解质和维生素有助于维持体内电解质平衡和营养状态。
6. 寻求医疗帮助
在以下情况下,应立即寻求医疗帮助:
- 持续高烧不退:高烧可能是严重感染的标志,需要及时就医。
- 出现严重脱水症状:如极度口渴、少尿、皮肤干燥、头晕或意识模糊。严重脱水可能危及生命,需要立即进行补液治疗。
- 腹泻持续超过3天:长时间的腹泻可能导致营养不良和电解质失衡,需要医生评估和治疗。
- 出现血便或严重腹痛:血便可能是肠道出血的迹象,严重腹痛可能是肠道梗阻或其他严重疾病的症状。
- 婴幼儿、老年人或免疫系统受损者出现症状:这些人群对急性肠炎的抵抗力较弱,症状可能迅速恶化,需要特别关注。
7. 预防措施
预防急性肠炎的措施包括:
- 保持个人卫生:如勤洗手,特别是在接触食物前后、使用洗手间后和照顾病人后。使用肥皂和流动水洗手,至少搓洗20秒。
- 食用安全的食物和清洁的饮用水:确保食物煮熟煮透,避免食用生或未煮熟的肉类、海鲜。饮用煮沸或经过滤的水。
- 避免食用可能被污染的食物:如未洗净的生蔬菜水果。在处理食物时,确保刀具和砧板清洁,避免交叉污染。
- 保持良好的家庭卫生:定期清洁厨房用具和餐具,保持厨房和卫生间的清洁干燥,防止细菌和病毒的滋生。
结语
急性肠炎虽然是一种常见疾病,但其症状可能迅速恶化,因此迅速识别症状并采取适当措施至关重要。保持良好的个人卫生习惯、合理饮食和及时就医是应对急性肠炎的关键。通过以上措施,可以有效缓解症状,缩短病程,并预防可能的并发症。记住,健康的生活方式和及时的医疗干预是维护肠道健康的重要保障。在面对急性肠炎时,保持冷静、科学应对,才能最大程度地保护自身和他人的健康。
(钱程 周口市第一人民医院 消化内科)