一、引言
中风，又称脑卒中，是老年人中常见的一种急性脑血管病，具有高致残率和高致死率。快速识别中风症状并采取正确的自救措施，对于降低中风的危害至关重要。本文将详细介绍老年人中风症状的快速识别方法，并介绍几种简单易行的自救小游戏，帮助老年人及其家人提高中风防范意识。
二、老年人中风症状的快速识别
（一）面部症状
1.微笑测试
方法：让老年人尝试微笑，观察其两侧脸部是否对称。中风可能导致一侧面部肌肉无力，使得微笑时一侧嘴角下垂。
识别要点：如果发现一侧脸部无法正常上扬，可能是中风的早期信号。
2.面瘫表现
观察老年人是否有口角歪斜、一侧面部肌肉僵硬或无法做出正常表情等症状。
（二）肢体症状
1.举手测试
方法：让老年人双手同时举起，观察其是否能保持平衡。
识别要点：如果一只手臂掉下来或显得无力，很可能是中风前兆。
2.肢体无力或麻痹
观察老年人是否有肢体无力、麻木、行走不稳或偏瘫等症状。这些症状可能出现在一侧肢体或全身。
（三）语言症状
1.语言测试
方法：让老年人重复简单的句子或词语，如“今天是个好天气”。
识别要点：如果发音不清、言语不连贯或者完全说不出来，需要警惕中风的发生。
2.语言障碍
观察老年人是否有说话不利索、大舌头、吐字不清或无法正确表达等症状。
（四）其他症状
1.突然头晕
特别是眩晕，视物旋转，可能是中风的前兆。
2.单眼失明
一只眼睛突然出现视物模糊或完全看不见，但这种情况通常会在短时间内自行恢复，也是中风的信号。
3.剧烈头痛
疼痛可能局限于头的某个部位或整个头部，且可能由间断性转变为持续性，并伴有恶心、呕吐等症状。
4.意识障碍
严重的中风可能导致老年人出现意识不清、神志不清或昏迷等症状。
三、自救小游戏
为了帮助老年人及其家人更好地识别中风症状并提高自救能力，以下介绍几种简单易行的自救小游戏：
（一）夹白纸测试
1.做法
取一张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端并往外拉。
2.结果判断
如无需用多大力就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题，可能存在中风风险。对于有问题的人，可以再进行下一个测试。
（二）手背托白纸测试
1.做法
双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。请他人协助将白纸轻放在一只手上。
2.结果判断
如在10秒内白纸滑落或小拇指不自觉外伸，说明手臂力量不足，存在中风风险。对另一只手也进行同样的测试。
（三）脚跟膝盖测试
1.做法
坐着时，双腿弯曲，自然张开。数1时抬起右腿，数2时将右脚跟放在左腿膝盖处，数3时右脚跟顺着膝盖往下滑。
2.结果判断
如脚跟无法准确放在膝盖上，或下滑时往外偏，说明小脑可能有问题，中风风险较大。同样方法测试另一条腿。
四、中风自救措施
在识别出中风症状后，老年人及其家人应立即采取以下自救措施：
1.立即拨打急救电话
时间就是大脑，尽快拨打120急救电话，告知症状及位置，以便及时获得专业医疗救助。
2.保持冷静，避免移动病人
让病人躺下，并保持头部稍微抬高，避免剧烈运动加重病情。
3.确保呼吸道通畅
如果病人昏迷或丧失意识，轻轻将其头部偏向一侧，及时清除口腔内的分泌物，避免分泌物误吸或导致窒息。
4.记录发病时间
告诉急救人员病人发病的时间点，这有助于医生进行精准治疗。
五、中风预防措施
除了快速识别症状并采取自救措施外，预防中风同样至关重要。以下是一些有效的预防措施：
1.控制血压
高血压是中风的最大危险因素之一，定期监测血压，保持健康水平。
2.健康饮食
减少高盐高脂饮食，多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.适量运动
规律运动不仅能保持体重，还能改善血液循环，降低中风风险。老年人可以选择散步、太极拳等适合自己的运动方式。
4.戒烟限酒
吸烟和酗酒都会增加中风风险，保持健康的生活习惯，远离这些危险因素。
5.定期体检
老年人应定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病、高血脂等中风的高危因素。
六、案例分析
（一）案例一
张大爷今年70岁，平时有高血压病史。一天晚上，他突然感觉右侧肢体无力，嘴角也有些歪斜。家人发现后立即拨打了120急救电话，并让他躺下保持安静。送到医院后，张大爷被诊断为中风。由于发现及时并得到了及时的治疗，张大爷的病情得到了有效控制。
分析：这个案例表明，快速识别中风症状并立即拨打急救电话是挽救生命的关键。同时，有高血压病史的老年人应特别注意中风的预防和治疗。
（二）案例二
李奶奶平时喜欢打麻将，一天晚上在打麻将时突然感觉头晕目眩，说话也变得不清楚。牌友们发现后立即通知了她的家人，家人迅速将她送往医院。经过检查，李奶奶被诊断为中风。由于送医及时，她得到了及时的治疗，避免了更严重的后果。
分析：这个案例提醒我们，中风的症状可能多种多样，不仅仅是肢体无力或面瘫。老年人及其家人应全面了解中风的症状，以便在第一时间发现并处理。
七、结语
中风是老年人中常见的一种急性脑血管病，具有高致残率和高致死率。通过快速识别中风症状并采取正确的自救措施，可以有效降低中风的危害。同时，加强中风的预防措施也是降低中风发病率的重要手段。希望本文的介绍能够帮助老年人及其家人更好地了解中风的症状和自救方法，提高中风防范意识。同时，也提醒老年人在日常生活中要注意健康饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式的培养，以预防中风的发生。
(邵青青 郑州人民医院 综合保障服务中心 主管护师)
