卫生巾和护垫是女性的“小秘密”，但如果使用不当，它们可能会变成引发妇科困扰的“大麻烦”。今天，就来聊聊如何正确使用卫生巾和护垫，避免“闷热潮湿”带来的烦恼。

一、为什么卫生巾和护垫会引发问题？

女性的私密处是一个非常敏感且需要特殊护理的区域。正常情况下，阴道内有多种微生物共同存在，形成一个相对稳定的微生态环境。当使用卫生巾或护垫时，如果不注意更换频率或选择不当的产品，很容易导致局部环境潮湿、不透气，从而破坏这种平衡，引发各种妇科问题。

（一）潮湿环境利于细菌滋生

卫生巾和护垫如果长时间不更换，会吸收大量液体，变得潮湿。潮湿的环境是细菌和真菌的温床，容易导致细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等感染。

（二）不透气材质阻碍皮肤呼吸

很多卫生巾和护垫的材质不透气，长时间使用会阻碍私密处皮肤的正常呼吸，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发皮炎。

（三）化学添加剂刺激皮肤

一些卫生巾和护垫含有香料、色素、化学防腐剂等添加剂，这些成分可能会刺激皮肤，引起过敏反应，导致私密处瘙痒、红肿等不适症状。

二、正确使用卫生巾和护垫的指南

（一）选择合适的产品

• 材质：优先选择纯棉或无纺布材质的卫生巾和护垫，这些材质透气性好，对皮肤刺激小。

• 无香型和无色：避免使用带有香味或颜色的产品，因为香料和色素可能会引起过敏反应。

• 无化学添加剂：选择无化学添加剂的产品，尤其是敏感肌肤的女性，更要注意产品的成分。

（二）勤更换

• 卫生巾：在月经期间，建议每2-4小时更换一次卫生巾，即使流量不大，也不能长时间使用同一片卫生巾。长时间不更换会导致细菌滋生，增加感染的风险。

• 护垫：护垫的使用时间也不宜过长，建议每4-6小时更换一次，尤其是在潮湿的天气或运动后，更要勤换。

（三）正确使用方法

• 从前往后擦：如厕后，擦拭方向应从前往后擦，避免将肛门周围的细菌带入阴道或尿道。

• 避免长期使用护垫：非经期尽量避免长期使用护垫。如果需要使用，建议选择无香型、无色的产品，并且勤换。

• 保持干燥：每次更换卫生巾或护垫后，用清水清洗外阴，然后用干净的毛巾轻轻擦干，保持私密处的干燥。

（四）注意个人卫生

• 勤换内裤：选择宽松、透气的纯棉内裤，每天更换，避免穿紧身裤。

• 保持清洁：每天用清水清洗外阴，避免使用香皂或沐浴露等碱性产品。

• 多喝水：多喝水有助于维持身体水分平衡，减少私密处的干燥和瘙痒。

三、如何预防妇科问题？

（一）定期检查

即使没有不适症状，女性也应定期进行妇科检查，以便早期发现潜在的问题。

（二）保持健康的生活方式

• 均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。

• 适度运动：适度运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。

• 避免过度清洁：私密处有自我清洁功能，过度使用洗液或冲洗阴道会破坏其自然平衡。

（三）注意私密处的护理

• 避免使用刺激性产品：如香皂、沐浴露等，这些产品可能会破坏私密处的酸碱平衡。

• 保持干燥：私密处潮湿容易滋生细菌，保持干燥是预防感染的关键。

四、常见问题解答

（一）卫生巾和护垫可以混用吗？

不建议混用。卫生巾和护垫的材质和功能不同，混用可能会导致皮肤不适或感染。如果需要使用护垫，建议选择专门的护垫产品。

（二）如何缓解私密处的瘙痒？

如果出现瘙痒，首先应停止使用可能引起过敏的卫生巾或护垫。可以用清水清洗外阴，避免抓挠。如果症状持续，建议咨询医生，必要时使用抗过敏药物。

（三）如何选择适合自己的卫生巾？

选择卫生巾时，应根据自己的月经流量、皮肤敏感度和使用习惯来选择。优先选择纯棉或无纺布材质、无香型、无色的产品，并注意产品的品牌和质量。

女性的私密处护理需要细心和科学，正确使用卫生巾和护垫是预防妇科问题的重要环节。希望这份指南能帮助你避免“闷热潮湿”带来的烦恼，守护好你的“小秘密”，让健康常伴左右。

(董江帆 柘城县人民医院 妇产科 主管护师) []