一、术后咳嗽：比打喷嚏更可怕的"隐形杀手"

刚做完手术的你，是不是觉得最痛苦的并不是刀口疼，而是——咳嗽？

没错！咳嗽这个看似平常的动作，在术后简直是“伤口撕裂者”！尤其是腹部、胸部手术后的患者，每次咳嗽都像被“电锯惊魂”一样，生怕伤口“啪”的一声裂开……

为什么术后咳嗽这么危险？

腹压骤增：咳嗽时，腹部肌肉剧烈收缩，压力瞬间飙升，可能拉扯伤口。

伤口震动：就像地震时高楼摇晃，咳嗽的震动会让刚缝合的组织“松动”。

疼痛加倍：本来伤口就疼，一咳嗽，疼痛直接“超级加倍”！

但！不咳也不行！

术后痰液堆积可能导致肺炎、肺不张，所以医生总会叮嘱：“该咳还得咳，但要科学地咳！”

那怎么咳才能既排痰又不伤伤口呢？今天，护士小姐姐教你一招——“抱枕呼吸法”，让你咳嗽时不再“心惊胆战”！

二、"抱枕呼吸法"：咳嗽时给伤口加个"安全气囊"

1.准备工作：找个靠谱的"战友"——抱枕

别小看抱枕！它不仅是睡觉时的“灵魂伴侣”，更是术后咳嗽时的“救命神器”！

选抱枕的秘诀：

软硬适中：太软没支撑，太硬硌得慌，选一个能稳稳抵住伤口的。

大小合适：能覆盖整个手术区域（比如腹部手术就选大一点的）。

干净卫生：术后免疫力低，抱枕要常换洗或套个干净枕套。

2.标准操作：咳嗽时这样抱，伤口稳如泰山！

步骤1：摆好姿势

坐直或半卧位（别躺着咳，痰容易堵住）。

抱枕轻轻压住伤口（别太用力，避免压迫疼痛）。

步骤2：深吸气，憋住1秒

用鼻子深吸一口气，让肺部充满氧气。

憋住1秒，让痰液松动（就像摇可乐前先晃一晃）。

步骤3：咳嗽时紧抱抱枕

咳嗽瞬间，双手用力抱住抱枕，抵住伤口，让腹压均匀分散。

短促、有力地咳2-3下，别“绵长悠扬”地咳（像武侠片里吐血那样咳可不行！）。

步骤4：咳完缓缓呼吸

别急着说话，先深呼吸几次，让肺部恢复平静。

如果痰没咳干净，休息30秒再重复。

小贴士：没有抱枕？用枕头、叠起来的毛巾甚至毛绒玩具也行！

三、进阶技巧：咳嗽前先"松动痰液"，事半功倍！

如果痰太黏咳不出来，可以试试这些方法：

1.拍背排痰法（让家人帮忙）

手呈空心掌，从背部下方向上方轻轻拍打（避开伤口）。

每次拍5-10分钟，痰液更容易松动。

2.深呼吸+有效咳嗽

腹式呼吸：吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收缩（像吹蜡烛）。

哈气法：先深吸气，然后像冬天哈气暖手一样“哈~”出来，帮助痰液移动。

3.多喝水+雾化（医生允许下）

温水能稀释痰液，每天喝够1.5-2L（除非医生限制）。

如果痰太黏，可以问问医生能不能做雾化（直接“加湿”呼吸道）。

四、特殊情况：这些咳嗽要警惕！

虽然“抱枕呼吸法”能保护伤口，但如果出现以下情况，赶紧找医生：

咳血：痰里带血丝或鲜红色血块。

剧烈胸痛：咳嗽时胸口像被刀割。

发热+黄绿色痰：可能是感染信号。

伤口渗液、裂开：别犹豫，立刻就医！

五、总结：咳嗽不可怕，方法对了就是"小菜一碟"！

术后咳嗽虽然痛苦，但只要掌握**“抱枕呼吸法”**，就能：

✅减少伤口拉扯

✅有效排痰防肺炎

✅咳嗽不再“撕心裂肺”

记住口诀：

一抱二吸三咳嗽，伤口稳稳不用愁！

希望这篇科普能帮到你！如果觉得有用，记得转发给身边刚手术的朋友，让他们也告别“咳嗽恐惧症”！

(梁艳 沈丘县人民医院 普外科二病区) []