在追求一口整齐美观牙齿的道路上，正畸治疗成为了许多人的选择。然而，很多人可能不知道，一些看似不起眼的坏习惯会“坑”了你的牙齿，影响正畸治疗效果甚至损害口腔健康。下面就为大家揭秘这些正畸科的冷知识。

吮指习惯：牙齿畸形的“隐形推手”

吮指是儿童常见的不良口腔习惯。手指长时间对牙齿施加压力，会使牙齿受力不均，导致牙齿前突、开颌或深覆颌等畸形加重。尤其是拇指吮指，对上前牙的影响更为明显。在正畸治疗后，牙齿按照医生设计的方案逐渐移动到正确位置，若吮指习惯仍未破除，会使原本矫正的牙齿排列再次错乱，让之前的努力付诸东流。

有研究表明，长期吮指的孩子，牙齿畸形的发生率明显高于没有此习惯的孩子。而且，吮指习惯一旦形成，如果不及时纠正，可能会持续到成年，对口腔健康造成长期影响。所以，患者和家长都要高度重视吮指习惯，通过心理引导、佩戴破除不良习惯的矫治器（如腭刺、唇挡等）等方式，帮助患者逐渐改掉这一习惯。

咬唇习惯：破坏牙齿排列的“幕后黑手”

咬唇分为咬上唇和咬下唇。咬下唇时，下前牙会受到向舌侧的力量，上前牙则受到向唇侧的力量，长期如此会导致下颌后缩、上牙前突，形成深覆盖。咬上唇则会使上前牙受到向舌侧的力量，下前牙受到向唇侧的力量，造成上前牙唇倾、下前牙舌倾，出现反颌（地包天）等情况。

在正畸治疗中，牙齿的移动需要精确的控制和引导，而咬唇习惯产生的异常力量会打破这种平衡，影响牙齿的正常移动和排列。比如，一位正在进行正畸治疗的患者，原本牙齿排列逐渐整齐，但由于有咬下唇的习惯，导致下前牙舌倾，使得矫正进度受阻，甚至需要重新调整矫正方案。因此，患者在正畸期间要时刻注意自己的口腔动作，避免咬唇行为，同时配合医生的指导进行矫正。

吐舌习惯：牙齿排列的“捣乱者”

吐舌习惯是指舌头经常不自觉地放在上下前牙之间。这种习惯会使上下前牙受到舌头的推力，导致前牙开颌，即上下前牙无法正常咬合。在正畸治疗中，开颌是一种比较难矫正的错颌畸形，会严重影响患者的咀嚼功能和面部美观。

吐舌习惯的形成可能与口腔环境、心理因素等有关。例如，有些患者因为牙齿不整齐而产生自卑心理，通过吐舌来缓解紧张情绪。对于有吐舌习惯的患者，医生会采用一些特殊的方法进行干预，如使用舌刺等矫治器，限制舌头的活动范围，同时配合心理疏导，帮助患者克服这一习惯。

不良饮食习惯：正畸效果的“破坏者”

在正畸期间，不良的饮食习惯会对牙齿和矫治器造成损害，影响正畸效果。过硬的食物，如坚果、骨头等，会给矫治器带来巨大压力，可能导致矫治器的托槽松动、脱落，钢丝变形。一旦矫治器出现损坏，不仅会影响其对牙齿施加的矫治力，延长治疗时间，还可能使牙齿的移动偏离预期轨道，破坏原本精心设计的正畸方案。

粘性食物，如口香糖、年糕、糯米糍等，极易黏附在矫治器上。这些食物残渣难以清理，长时间附着在牙齿和矫治器表面，会滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等口腔问题。而且，粘性食物在咀嚼过程中会牵拉矫治器，使其移位，进而干扰牙齿的正常移动，导致牙齿排列不齐，影响正畸的精准度与效果。

因此，正畸患者应避免食用过硬、过粘的食物，尽量选择软食、易咀嚼的食物。同时，要减少甜食和饮料的摄入，因为甜食中的糖分会为牙菌斑提供充足的能量，导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。

不按时刷牙：口腔健康的“隐形杀手”

刷牙是正畸期间保持口腔清洁的核心环节。如果不能按时刷牙，食物残渣就会在牙齿表面和矫治器周围堆积，形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，造成脱矿，使牙齿表面出现白垩色斑块，严重时甚至发展为龋齿。

同时，长期的牙菌斑堆积还会引发牙龈炎症，导致牙龈红肿、出血，牙周组织受损。这些口腔健康问题会阻碍正畸治疗的推进，因为牙齿和牙周组织不健康时，无法承受正畸力的正常作用，可能导致正畸被迫中断或延长疗程。

即使按时刷牙，但如果刷牙方法不正确，同样难以达到清洁口腔的目的。正畸患者应使用专门的正畸牙刷，采用巴氏刷牙法或改良巴氏刷牙法，刷毛在牙齿龈缘与托槽间呈45度角，轻轻加压颤动牙刷，仔细清洁牙齿的每个面，包括矫治器周围。若只是随意地横向刷牙，不仅无法有效清除牙齿缝隙和矫治器上的食物残渣与菌斑，还可能损伤牙龈，使牙龈萎缩，牙根暴露，影响牙齿的稳定性和正畸效果。

不按时复诊：正畸治疗的“绊脚石”

正畸治疗是一个需要不断调整和监控的过程，患者需要按照医嘱定期到医院复诊。复诊时，医生会检查矫治器的状态，清洁牙齿和矫治器，以及调整矫治器的力度，及时发现和处理任何口腔问题。

如果不按时复诊，牙医难以掌握上一阶段的正畸效果，无法根据牙齿的移动情况及时调整矫正方案，导致牙齿无法按计划移动。例如，有些患者因为工作忙等原因，长时间不复诊，结果牙齿移动方向出现偏差，矫正效果大打折扣，不得不延长治疗时间。

因此，患者要重视复诊的重要性，每次复诊时向牙医询问下次复诊时间，并积极按时复诊，以确保牙齿在矫正期间能正常移动。

正畸治疗是一个需要患者积极配合的过程，一些看似不起眼的坏习惯可能会对治疗效果产生严重影响。患者在正畸期间要养成良好的口腔卫生习惯、饮食习惯，避免不良口腔动作，按时刷牙和复诊，这样才能确保正畸治疗顺利进行，早日拥有一口整齐美观、功能良好的牙齿，绽放自信灿烂的笑容。