产后乳腺炎是许多新妈妈在哺乳期可能遭遇的困扰，它不仅给妈妈们带来身体上的疼痛，还可能影响到宝宝的母乳喂养。中医作为我国传统医学，在产后乳腺炎的护理方面有着独特的见解和自然温和的方法。作为乳腺甲状腺外科的主管护师，接下来就为大家详细介绍中医视角下产后乳腺炎的护理“守护方案”。

一、认识产后乳腺炎

1.产后乳腺炎的成因

从中医角度来看，产后乳腺炎的发生主要与肝郁气滞、胃热壅盛以及乳汁淤积等因素密切相关。新妈妈在产后，身体处于特殊的生理状态，情绪容易波动。如果长期情志不畅，肝气就会郁结，气的运行不畅，就像道路堵塞一样，导致乳汁排出受阻，进而引发乳汁淤积。而乳汁一旦淤积，就如同温热的环境里存放了过多的食物，容易滋生“热邪”，蕴结于乳房，引发炎症。另外，产后妈妈往往为了补充营养，进食过多肥甘厚味的食物，这些食物容易在体内化生为“胃火”，胃火循经上炎，熏蒸乳房，也会加重乳房的炎症反应。

2.产后乳腺炎的症状

产后乳腺炎在初期，乳房可能会出现局部的胀痛，就像有一块石头压在上面，同时能摸到边界不太清晰的硬块，皮肤颜色可能会微微发红。随着病情发展，疼痛会加剧，硬块逐渐增大，皮肤变得更红更热，就像被火烤过一样。如果没有及时处理，炎症进一步加重，可能会形成脓肿，此时乳房局部会有明显的波动感，就像里面有一包水在晃动，还可能伴有发热、怕冷、全身乏力等全身症状，严重影响妈妈们的身心健康和正常哺乳。

二、中医护理之饮食调理

1.疏肝理气类食物

新妈妈们在哺乳期，可以适当多吃一些具有疏肝理气作用的食物，帮助调节情绪，顺畅乳汁排出。比如，常见的萝卜就是很好的选择。萝卜具有下气宽中、消积导滞的功效，就像给身体里的“气”疏通道路一样，能让肝气舒畅，减轻乳汁淤积的情况。可以将萝卜切成丝，做成凉拌萝卜丝，或者煮成萝卜汤，清爽可口，有助于缓解乳房胀痛。还有陈皮，也就是橘子皮晒干后制成的中药材，它具有理气健脾、燥湿化痰的作用。在煮粥的时候，放几片陈皮，不仅能让粥增添一份独特的香气，还能起到疏肝理气的效果，对产后乳腺炎有一定的预防和调理作用。

2.清热通乳类食物

当出现乳房红肿热痛等症状时，就需要食用一些清热通乳的食物来减轻炎症。丝瓜是大家熟知的清热通乳食材，它就像一把小小的“扫帚”，能够清扫体内的热邪，同时还能帮助疏通乳腺管，让乳汁顺利排出。可以将丝瓜切成小块，与鲫鱼一起炖煮成丝瓜鲫鱼汤，味道鲜美，营养丰富，既清热又通乳。另外，蒲公英也是一味很好的中药材，同时也可作为野菜食用，具有清热解毒、消肿散结的功效。新鲜的蒲公英洗净后，焯水凉拌，或者晒干后泡水饮用，都能有效缓解乳腺炎的症状。但要注意，蒲公英性寒凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过量食用。

三、中医护理之按摩推拿

1.手法按摩原则

中医按摩推拿是产后乳腺炎护理中非常重要的一环，通过专业的手法，可以疏通经络，消散肿块，排出淤积的乳汁。在进行按摩推拿时，要遵循轻柔、均匀、渗透的原则，就像春风拂过大地一样，力度适中，让妈妈们既能感受到按摩的效果，又不会因为过度用力而加重疼痛。按摩前，按摩者要修剪指甲，洗净双手，保持双手温暖，避免冰冷的手刺激乳房。

2.具体按摩手法

首先是揉按膻中穴，膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨中线上。用中指指腹轻轻按压膻中穴，力度以感觉微微酸胀为宜，顺时针和逆时针方向各揉按30-50次。膻中穴是人体气机汇聚的地方，揉按这个穴位可以起到宽胸理气、疏通经络的作用，有助于缓解乳房胀痛。

然后是按摩乳房肿块周围，从乳房边缘向乳头方向，用手掌轻轻揉按，手法要轻柔，边揉按边向乳头方向挤压，促使淤积的乳汁排出。在揉按过程中，如果遇到硬块，可以在硬块周围轻轻打圈揉按，逐渐将硬块揉散。但要注意，不要直接用力按压硬块，以免损伤乳腺组织。

此外，还可以按摩少泽穴，少泽穴位于小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处。用拇指和食指轻轻捏住小指，用拇指指腹按压少泽穴，每次按压1-2分钟，每天可按压数次。少泽穴是通乳的重要穴位，刺激这个穴位可以促进乳汁分泌，同时也有助于疏通乳腺管，减轻乳汁淤积。

四、中医护理之外敷疗法

1.中药外敷原理

中药外敷是中医治疗产后乳腺炎的特色方法之一，它通过药物直接作用于乳房局部，使药物透过皮肤渗透到病变部位，起到清热解毒、消肿散结、活血化瘀的作用。这种方法直接针对病所，效果显著，而且避免了口服药物可能对宝宝产生的影响。

2.常见外敷中药及方法

（1）芒硝外敷：芒硝具有泻下攻积、润燥软坚、清热消肿的功效。将芒硝适量研成粉末，装入纱布袋中，敷于乳房红肿疼痛处，厚度约0.5-1厘米，用胶布或绷带固定。芒硝会吸收乳房局部的水分和热量，使肿块逐渐消散，减轻疼痛。当芒硝结成硬块后，及时更换，每天可更换1-2次。

（2）如意金黄散外敷：如意金黄散由姜黄、大黄、黄柏、苍术、厚朴、陈皮、甘草、生天南星、白芷、天花粉等中药组成，具有清热解毒、消肿止痛的作用。使用时，将如意金黄散用适量的醋或蜂蜜调成糊状，均匀地涂抹在乳房红肿处，厚度约0.3-0.5厘米，用纱布覆盖，胶布固定。每天换药1-2次，能有效缓解乳房的红肿热痛症状。

（3）仙人掌外敷：仙人掌具有清热解毒、散瘀消肿的功效。选取新鲜的仙人掌，去除表面的刺和皮，将仙人掌肉捣烂成泥状，均匀地敷于乳房肿块处，用纱布包扎固定。仙人掌外敷能清凉解毒，缓解乳房炎症，每天可更换1-2次。

五、中医护理之生活调护

1.情绪调节

中医认为，情志对身体的影响很大，产后妈妈要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式来放松心情，舒缓压力。当心情愉悦时，身体里的气就会顺畅运行，乳汁也会分泌得更加通畅，从而减少乳汁淤积和乳腺炎的发生。新爸爸们也要多关心产后妈妈，给予她们足够的支持和理解，帮助她们度过这个特殊时期。

2.正确哺乳

正确的哺乳方法是预防和护理产后乳腺炎的关键。妈妈们要养成定时哺乳的习惯，一般每2-3小时哺乳一次，两侧乳房轮流哺乳，每次哺乳尽量让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧。如果宝宝吃不完，可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，避免乳汁淤积。哺乳时，要让宝宝含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头损伤，防止细菌侵入引发炎症。同时，在哺乳前后，要用温水清洗乳头和乳晕，保持乳房清洁。

3.乳房清洁与护理

产后妈妈要注意乳房的清洁，每天用温水清洗乳房，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，以免损伤乳头皮肤。在哺乳期，可以佩戴合适的哺乳胸罩，胸罩要选择柔软、透气的材质，既能支撑乳房，又不会对乳房造成压迫，影响乳汁循环。另外，妈妈们在睡眠时要注意睡姿，避免长时间压迫乳房，导致乳汁淤积。

中医视角下的产后乳腺炎护理方法自然温和，从饮食调理、按摩推拿、外敷疗法到生活调护，各个方面都紧密结合，相互配合。通过这些方法，可以有效地预防和缓解产后乳腺炎，让新妈妈们在哺乳期能够更加健康、舒适地度过。希望各位新妈妈们能够了解并运用这些中医护理知识，守护好自己的乳房健康，为宝宝提供充足、优质的母乳。