家人们，平时咱们生活里，谁还没个头疼脑热、腰酸背痛的时候呀？疼痛这东西，虽然不致命，但真能把人折磨得够呛，严重影响生活质量。今天咱就来唠唠针灸这门传统中医疗法，看看它到底能帮咱们缓解哪些常见的疼痛。

一、头面部疼痛：赶走恼人的“紧箍咒”

①　偏头痛：偏头痛那可真是折磨人的“小妖精”，发作起来，脑袋一边像被重锤猛敲，或者像有根针在脑袋里乱扎，还可能伴随着恶心、呕吐，对光线和声音特别敏感，稍微有点刺激就疼得更厉害。很多人一旦偏头痛发作，就只能找个安静、黑暗的地方躺着，啥事儿都干不了。偏头痛大多是肝阳上亢、气血瘀滞或者痰浊上扰引起的。针灸治疗偏头痛，一般会选取头部的穴位，比如太阳穴，这可是咱们头疼时最常按的地方，针灸刺激这里能直接作用于疼痛部位，起到疏通经络、止痛的作用。还有风池穴，在咱们脖子后面，枕骨下方，针灸这个穴位可以调节头部的气血运行，把上扰的邪气给“赶跑”。太冲穴也不能少，它位于脚背上，是肝经的原穴，通过针灸太冲穴，能平肝潜阳，从根源上缓解肝阳上亢引起的偏头痛。很多患者经过几次针灸治疗后，偏头痛发作的频率和疼痛程度都能明显减轻。

②　三叉神经痛：三叉神经痛号称“天下第一痛”，那疼痛程度简直超乎想象。它就像一道闪电，突然在脸上某个部位发作，比如脸颊、额头或者下巴，疼起来让人难以忍受，吃饭、说话、洗脸这些日常动作都可能触发疼痛，很多患者害怕疼痛发作，连饭都不敢好好吃。三叉神经痛和风、火、痰、瘀等因素有关。针灸治疗时，会针对面部疼痛的部位选取相应的穴位，像下关穴，就在面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，针灸这个穴位能直接缓解面部疼痛。还有颊车穴，在面颊部，下颌角前上方约一横指处，针灸它可以疏通面部经络气血，减轻疼痛。再配合一些远端的穴位，比如合谷穴，在手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，它是手阳明大肠经的原穴，有“面口合谷收”的说法，针灸合谷穴能调节面部气血，对缓解三叉神经痛效果显著。不少患者经过一段时间的针灸治疗，疼痛发作的间隔时间会变长，疼痛的程度也会减轻。

二、颈肩腰腿痛：拯救久坐族的“救星”

①　颈椎病：现在很多人都是“低头族”，长时间低头看手机、电脑，或者久坐不动，颈椎很容易出问题。颈椎病发作起来，脖子又酸又疼，还可能僵硬得转不动，严重的还会引起头晕、手麻等症状，让人苦不堪言。颈椎病多是风寒湿邪侵袭、肝肾不足或者气血瘀滞导致颈部经络不通。针灸治疗颈椎病，常选取颈部的穴位，比如风府穴，在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中，针灸这个穴位能祛风散寒、通络止痛。还有大椎穴，在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，它是诸阳之会，针灸大椎穴可以激发阳气，促进颈部气血运行。肩井穴也不能忽视，在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，针灸肩井穴能缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。很多患者经过针灸治疗，脖子活动起来灵活多了，疼痛也明显减轻。

②　肩周炎：肩周炎也叫“五十肩”，现在年轻人得这个病的也不少。肩膀疼起来，就像被胶水粘住了一样，活动受限，连抬手、梳头、穿衣服这些简单的动作都做不了，晚上疼得都睡不着觉。肩周炎主要是年老体衰、气血不足，再加上风寒湿邪侵袭，导致肩部经络痹阻不通。针灸治疗肩周炎，会选取肩部的穴位，比如肩髃穴，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处，针灸这个穴位能直接作用于肩部，疏通经络、散寒止痛。还有肩髎穴，在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处，针灸肩髎穴可以缓解肩部疼痛和活动受限。再配合一些远端穴位，比如条口穴，在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指），针灸条口穴能疏通阳明经气，对肩周炎有很好的治疗效果。很多患者经过一段时间的针灸治疗，肩膀活动范围越来越大，疼痛也越来越轻。

③　腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是很多上班族和中老年人的“老毛病”。腰疼起来，像要断了一样，有时候还会放射到腿部，出现腿麻、腿疼的症状，走路都一瘸一拐的，严重影响生活和工作。腰椎间盘突出症多是肾虚、风寒湿邪侵袭或者外伤导致腰部经络气血不畅。针灸治疗时，会选取腰部的穴位，比如肾俞穴，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，它是肾的背俞穴，针灸肾俞穴能补肾壮腰、通络止痛。还有大肠俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，针灸大肠俞穴可以调节腰部气血，缓解疼痛。委中穴也很重要，在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，它是足太阳膀胱经的合穴，有“腰背委中求”的说法，针灸委中穴能疏通腰部经络，减轻腰椎间盘突出引起的疼痛。很多患者经过针灸治疗，腰疼和腿疼的症状都能得到明显改善。

④　膝关节炎：膝关节炎在中老年人中很常见，膝盖疼起来，上下楼梯都费劲，蹲下起来更是困难，严重的时候连走路都成问题，膝盖还可能肿胀、变形。膝关节炎主要是肝肾不足、气血亏虚，再加上风寒湿邪侵袭膝关节，导致膝关节经络痹阻。针灸治疗膝关节炎，会选取膝关节周围的穴位，比如犊鼻穴，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，针灸这个穴位能直接作用于膝关节，疏通经络、消肿止痛。还有内膝眼穴和外膝眼穴，分别在髌韧带内侧和外侧的凹陷中，针灸这两个穴位可以缓解膝关节疼痛和活动受限。再配合一些远端穴位，比如阳陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，它是足少阳胆经的合穴，也是八会穴之筋会，针灸阳陵泉穴能舒筋活络，对膝关节炎有很好的治疗作用。很多患者经过针灸治疗，膝盖疼痛减轻了，活动也灵活多了。

三、其他疼痛：小毛病也能轻松搞定

①　痛经：很多女性每个月都有那么几天被痛经折磨得死去活来，小肚子又胀又疼，有时候还会放射到腰部和大腿内侧，疼得脸色苍白、直冒冷汗，严重影响工作和生活。痛经多是气血运行不畅、寒凝血瘀或者肝肾亏虚导致。针灸治疗痛经，一般会选取腹部的穴位，比如关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，它是任脉上的重要穴位，有培元固本、补益下焦的作用，针灸关元穴能温经散寒、调理气血，缓解痛经。还有气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，针灸气海穴可以增强人体的元气，促进气血运行。三阴交穴也不能少，它位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是肝、脾、肾三经的交会穴，针灸三阴交穴能调理肝、脾、肾三脏的功能，对痛经有很好的治疗效果。很多女性经过针灸治疗，痛经的症状明显减轻，甚至不再发作。

②　牙痛：牙痛起来可真是要命，俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”，那种钻心的疼，让人吃不下饭、睡不着觉，连说话都费劲。牙痛多是胃火上炎、风火邪毒侵袭或者肾阴不足导致。针灸治疗牙痛，会根据牙痛的位置选取相应的穴位。如果是上牙痛，常选取下关穴、颊车穴等面部穴位，直接作用于疼痛部位，起到止痛的作用。如果是下牙痛，会选取合谷穴，它是手阳明大肠经的原穴，有很强的止痛效果，很多牙痛患者针灸合谷穴后，疼痛能很快缓解。还可以配合内庭穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处，它是足阳明胃经的荥穴，针灸内庭穴能清胃泻火，对胃火上炎引起的牙痛有很好的治疗作用。

四、总结

家人们，针灸作为一种传统中医疗法，在缓解各种常见疼痛方面有着独特的优势。它通过刺激穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，达到疏通经络、止痛治病的目的。针灸治疗也需要专业的医生来操作，大家如果有疼痛问题，一定要去正规的医疗机构，找专业的针灸医生进行治疗哦。希望大家都能远离疼痛，健健康康、快快乐乐地生活！