随着人口老龄化的加剧和口腔健康意识的提升，越来越多的人选择通过活动义齿来修复缺牙问题。活动义齿作为一种经济实用且非手术性的假牙修复方式，帮助许多缺牙患者重拾自信与正常生活。然而，义齿的使用寿命与护理息息相关，科学正确的护理不仅能保证口腔健康，还能大大延长活动义齿的使用时间，减少不适和经济负担。本文将详细介绍活动义齿的科学护理方法，帮助大家轻松理解，为你的义齿保驾护航。
一、活动义齿的基本认知
活动义齿是一种可摘戴的假牙，用来替代口腔内部分或全部缺失的牙齿。它由义齿基托和人工牙构成，基托通常由树脂材料制成，人工牙仿真天然牙形态，能够恢复缺齿带来的咀嚼、发音和美观功能。
活动义齿虽然方便，但如果护理不当，容易导致口腔炎症、病菌滋生、义齿损坏，甚至影响全身健康。因此，日常护理对活动义齿用户尤为重要。
二、为什么要科学护理活动义齿？
活动义齿护理不当会带来多重问题：
口腔感染风险增加：义齿长期佩戴且清洁不彻底，容易滋生细菌和真菌，导致义齿性口炎、口腔黏膜溃疡等疾病。
口腔卫生状况恶化：残留食物和菌斑积聚在义齿表面和口腔中，使得牙龈发炎、口臭频发。
义齿变形损坏：清洁方式不正确或忽视维护，会导致义齿变形、断裂，影响使用效果。
义齿佩戴不适：义齿材料老化、基托磨损，黏膜易受刺激，造成疼痛和不适。
总之，科学护理能预防这些问题的发生，延长义齿寿命，让佩戴更舒适。
三、活动义齿日常护理指南
1.义齿清洁
每天多次清洗：义齿每天至少两次用清水冲洗，及时清除食物残渣，避免细菌大量繁殖。
使用专用清洁剂：市面上有专门的义齿清洁片或液体，能深入清除细菌和污渍，请按照说明使用。避免使用牙膏清洁义齿，牙膏颗粒较粗糙，易刮花表面。
清洁前后温水浸泡：用温水浸泡义齿有助于软化污渍，清洁效果更佳。但注意水温不要过高，避免义齿变形。
刷洗义齿：使用软毛义齿刷轻柔刷洗义齿内外表面，特别是人工牙和基托的密合部位，避免力道过大损坏材料。
2.口腔卫生维护
刷洗口腔剩余牙齿和黏膜：即使佩戴义齿，剩余自然牙和牙龈同样需要认真清洁，预防牙周病和龋齿。
使用牙线和冲牙器：有助于清除牙缝间的残留食物，保持清洁。
定期漱口：可使用清水或漱口水，减轻口臭、提升口腔环境。
3.合理佩戴义齿
遵医嘱时间佩戴：刚戴义齿时应逐步适应，每天佩戴时间适量增加，避免过度疲劳口腔黏膜。
夜间摘下义齿：睡觉时务必摘下义齿，让牙龈和黏膜休息，减少压迫和炎症。
避免长时间佩戴：持续佩戴义齿超过12小时，口腔缺乏自然唾液冲刷，增加感染风险。
4.饮食习惯调整
避免硬、黏性食物：硬物如坚果、骨头可能损坏义齿；黏性食物如口香糖易粘附义齿，清理困难。
饮食均衡：多吃软质且易咀嚼的食物，减少义齿负担的同时保证营养摄入。
5.义齿保管
放置于专用容器内：摘下义齿后，用清水或清洁液浸泡，保持湿润，防止变形。
避免暴晒和干燥：不要将义齿置于阳光直射或干燥环境，材料因热胀冷缩易变形。
四、定期口腔检查与义齿维护
即使平时护理细致，仍应定期去口腔医院进行检查和维护：
专业清洗义齿：医生会用专业设备彻底清洁义齿，去除顽固污斑。
口腔软组织检查：监测口腔黏膜有无溃疡、炎症，预防病变。
义齿适配调整：随着时间推移，口腔骨骼和软组织会发生变化，义齿可能松动或压迫产生不适，需做调整或重新制作。
更换老旧义齿：一般义齿使用寿命约3-5年，超过期限建议更换，保障佩戴舒适和功能。
五、常见义齿护理误区及纠正
误区1：用牙膏刷洗义齿更干净
牙膏颗粒粗，容易刮伤义齿表面，建议用义齿专用清洁剂。
误区2：义齿不用时放在干燥处
义齿长时间干燥易变形，应保持在水中或浸泡液内。
误区3：义齿不能摘下，越戴越紧
义齿需要定期摘除清洁，且不应依赖“自然紧密”佩戴，若感觉紧、痛，应及时调整。
误区4：定期检查没必要，没问题就不用去
口腔环境变化不断，哪怕没有不适感，也需定期复诊。
六、老年人佩戴活动义齿的特别注意
老年人是活动义齿的主要使用群体，其护理需求更特殊：
口腔干燥症状多，唾液分泌减少，义齿更易滑动、不舒适，需注意保持口腔湿润。
老人自理能力下降，家属应参与护理，协助清洁和检查。
配合口腔医生做好调整，避免因口腔结构退化导致义齿佩戴问题。
七、综合建议：科学护理，智能生活
活动义齿修复让缺牙不再尴尬，而科学护理则让义齿寿命更长，口腔更健康。以下是快速总结的科学护理要点：
认真清洁义齿和口腔
合理佩戴，避免长时间连续使用
注意饮食习惯，避免损坏义齿
义齿取下时保持湿润保管
定期口腔检查和义齿维护
警惕口腔不适及时就医
结语
活动义齿是方便实用的缺牙修复方式，只要大家掌握科学的护理方法，养成良好习惯，就能有效延长义齿的使用寿命，减少口腔问题，提高生活质量。义齿用户不仅要关注修复，更要用心养护，给自己和家人一个健康、舒适、美丽的微笑。
(王月娥 商丘市中心医院 口腔科 主管技师)
