一、孕期遭遇哮喘：身体里的“呼吸警报”

怀孕本是人生中充满期待的幸福旅程，肚子里的小生命一天天成长，准妈妈满心欢喜。可要是哮喘在这时找上门，就像平静的旅途突然遇上暴风雨。哮喘是一种常见的呼吸道疾病，患者的气管和支气管会变得格外敏感，稍微受点刺激就容易“闹脾气”，出现收缩、肿胀，让呼吸变得困难。

孕期由于身体激素水平“大洗牌”，免疫系统也跟着“乱了阵脚”，哮喘发作的概率比平时更高。更棘手的是，哮喘发作不仅让准妈妈喘不上气，还可能影响肚子里宝宝的氧气供应。在成人重症监护室（ICU），因哮喘急性发作危及母婴安全的案例并不少见。所以，搞懂哮喘发作前的早期症状，就像为孕期安全装上“预警雷达”。

二、这些“蛛丝马迹”，都是哮喘的早期预警

（一）“小猫喘气”般的呼吸异常

正常情况下，呼吸平稳又安静，可当哮喘要发作时，呼吸声就变得不一样了。吸气和呼气时，能听到类似小猫“呼噜呼噜”的喘鸣声，尤其是呼气的时候，这种声音更明显。就像气管里塞了团棉花，空气进出不顺畅，只能发出“嘶嘶”的摩擦声。一开始这种声音可能很轻微，只有安静时仔细听才能发现，但随着病情发展，喘鸣声会越来越大，甚至隔着老远都能听见。

（二）“憋气大赛”般的胸闷不适

总感觉胸口像被无形的大手紧紧压住，喘不过气，就像参加了一场永远赢不了的“憋气大赛”。这种胸闷感可能在活动后加重，比如爬几层楼梯、稍微快走几步，胸口就闷得难受；也可能在夜间突然出现，睡着睡着被憋醒，必须坐起来才能稍微缓解。和普通孕期的胸闷不同，哮喘引起的胸闷持续时间更长，而且会反复出现，不会因为休息一下就彻底消失。

（三）“连环咳嗽”停不下来

咳嗽成了甩不掉的“跟屁虫”，一开始可能只是偶尔干咳几声，没痰或者只有少量白痰。但随着时间推移，咳嗽越来越频繁，变成“连环咳嗽”，一阵接着一阵，喉咙又痒又紧，怎么咳都不舒服。普通感冒引起的咳嗽，吃点止咳药、多喝点水可能就好了，可哮喘导致的咳嗽，常规方法很难缓解，还可能在接触冷空气、花粉、尘螨等刺激物后突然加重。

（四）“行动困难”的呼吸急促

以前上楼梯、散步轻轻松松，现在稍微活动一下就喘得像刚跑完马拉松，呼吸又快又浅，感觉气不够用。说话都变得断断续续，说几个字就得停下来喘口气，走几步路就得扶着墙歇一歇。这种呼吸急促不是因为孕期身体负担重那么简单，而是哮喘在捣乱，气管变窄，空气进不了肺部，身体缺氧，只能加快呼吸频率来“求救”。

（五）“过敏预警”提前亮灯

很多哮喘患者都有过敏史，孕期如果接触到过敏原，哮喘更容易发作。当不小心接触到花粉、宠物毛发、霉菌，或者吃了鱼虾、坚果等容易过敏的食物后，很快出现鼻子发痒、不停打喷嚏、眼睛红肿流泪等过敏症状，这时候就要警惕了，哮喘很可能紧随其后。过敏就像哮喘发作的“导火索”，一旦点燃，气管就会“发炎罢工”，引发一系列呼吸困难的症状。

三、孕期哮喘发作，这些因素在“推波助澜”

（一）激素变化的“蝴蝶效应”

怀孕后，身体里的雌激素、孕激素等激素水平像坐过山车一样大幅波动。这些激素会影响气管的反应性，让气管变得更加敏感。就像给气管装了个“超级放大器”，平时不起眼的小刺激，在孕期可能就会引发强烈反应，导致哮喘发作。而且随着孕周增加，子宫不断增大，向上挤压肺部，让呼吸空间变小，也会加重哮喘症状。

（二）环境因素的“隐形攻击”

生活环境中的各种“小怪兽”，都可能成为哮喘发作的诱因。家里的尘螨、霉菌藏在枕头、被褥、墙角里，悄无声息地刺激气管；室外的花粉、雾霾、汽车尾气，随着呼吸进入身体，直接攻击呼吸道；就连新装修的房子里残留的甲醛、苯等化学物质，也会让气管“抗议”。孕期免疫力下降，身体对这些刺激物的抵抗力变弱，哮喘自然更容易找上门。

（三）感染“趁虚而入”

孕期身体抵抗力不如平时，感冒、流感、肺炎等呼吸道感染很容易找上门。一旦感染，呼吸道黏膜就会发炎肿胀，气管变得更加狭窄。同时，感染还会刺激免疫系统，让气管的敏感性进一步升高。原本控制得好好的哮喘，可能因为一场小小的感冒就突然发作，而且发作起来比平时更严重。

（四）情绪波动的“意外推手”

焦虑、紧张、生气等情绪，看似和哮喘没关系，实则影响巨大。强烈的情绪波动会刺激神经系统，导致气管收缩。有些准妈妈因为担心胎儿健康，整天焦虑不安；或者因为家庭琐事、身体不适心情烦躁，这些负面情绪就像给哮喘发作按下了“加速键”。情绪越不稳定，哮喘发作的频率和严重程度可能越高。

四、孕期防哮喘，这些“大招”要记牢

（一）“侦察兵”式规避过敏原

把家里来个彻底大扫除，定期清洗床单、被套、窗帘，用除螨仪清理床铺，让尘螨无处藏身；保持室内干燥通风，避免霉菌滋生；尽量不要养宠物，如果实在舍不得，也要减少和宠物的亲密接触，定期给宠物洗澡、打扫窝。出门时提前查看花粉浓度，花粉季尽量少去花草多的地方，戴上口罩“武装”自己，像个“侦察兵”一样，把过敏原拒之门外。

（二）“未雨绸缪”的药物管理

如果本身就是哮喘患者，孕期千万不能擅自停药。很多准妈妈担心药物会影响胎儿，宁可自己难受也不吃药，这其实是错误的观念。控制哮喘的药物有很多种，医生会根据病情，选择对胎儿影响最小的药物，合理调整剂量。吸入性糖皮质激素是治疗哮喘的常用药，直接作用于呼吸道，进入血液的剂量很少，对胎儿相对安全。一定要听医生的话，按时用药，把哮喘控制住，才能更好地保护自己和宝宝。

（三）“健康盾牌”式生活习惯

坚持规律作息，每天保证7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，就像给免疫系统“充电”。适当运动也很重要，可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，增强体质，但要避免在雾霾天、花粉多的时候外出运动。饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免刺激呼吸道。

（四）“心灵驿站”式情绪调节

学会给自己的情绪“松绑”，可以听些舒缓的音乐，看轻松的电影，或者和家人朋友聊聊天，把心里的烦恼说出来。也可以尝试冥想、深呼吸，每天花10-15分钟，闭上眼睛，慢慢吸气再呼气，排除杂念，让身心放松下来。还可以参加孕妇学校，和其他准妈妈交流经验，互相鼓励，建立属于自己的“心灵驿站”。

孕期哮喘虽然来势汹汹，但只要及时发现早期症状，搞清楚诱发因素，做好预防措施，就能把哮喘控制住。每一个细微症状的重视，每一个预防方法的坚持，都是为母婴安全筑起的坚固防线。别让哮喘打乱孕期的美好，用科学知识和细心呵护，顺利度过这段特殊的旅程！