在日常生活中，打鼾是一种较为常见的现象，很多人觉得打鼾只是睡得香的表现，并未给予足够的重视。然而，严重的打鼾可能并非只是单纯的睡眠现象，而是某些疾病的信号，其中睡眠呼吸暂停就是一种需要引起我们高度警惕的疾病。下面，我们就来详细了解一下睡眠呼吸暂停的相关知识。

一、什么是睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍疾病，主要特征是在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气现象。正常情况下，我们的呼吸是持续、均匀的，但在睡眠呼吸暂停患者身上，会突然出现呼吸停止的情况，时间可能从几秒到数十秒不等，随后又恢复呼吸，如此反复。根据呼吸暂停时胸腹部呼吸运动的情况，可分为中枢性、阻塞性和混合性三类。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停最为常见，主要是由于上气道在睡眠时发生狭窄或阻塞，导致气流无法正常通过引起的。

二、打鼾严重与睡眠呼吸暂停的关系

打鼾是睡眠呼吸暂停最常见的症状之一。当我们在睡眠中打鼾时，往往意味着上气道存在一定程度的狭窄。在正常情况下，气流通过呼吸道时会发出轻微的声音，但如果上气道变窄，气流冲击狭窄部位就会产生较大的鼾声。而当打鼾严重到一定程度时，上气道可能会在某些时刻完全阻塞，导致呼吸暂停。此外，频繁的翻身、憋醒等也是睡眠呼吸暂停患者常见的表现。

三、睡眠呼吸暂停的危害

对心血管系统的影响：睡眠呼吸暂停会导致夜间反复出现低氧血症和高碳酸血症，这会刺激交感神经兴奋，使血压升高。长期高血压会增加心脏负担，引发冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病。研究表明，睡眠呼吸暂停患者患高血压的几率是正常人的3-4倍，而且这种高血压往往比较顽固，不易控制。

对神经系统的影响：睡眠呼吸暂停导致的夜间睡眠结构紊乱和缺氧，会影响大脑的正常功能。患者白天可能会出现嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状，严重影响工作和生活效率。长期下去，还可能增加患上脑血管疾病的风险，如脑梗死、脑出血等，同时也与老年痴呆症等神经系统退行性疾病的发病有关。

对呼吸系统的影响：反复的呼吸暂停会使肺功能受到损害，容易出现肺动脉高压、肺心病等并发症。而且，睡眠呼吸暂停还会影响呼吸道的防御功能，使患者更容易患上呼吸道感染、哮喘等疾病。

对内分泌系统的影响：睡眠呼吸暂停会影响体内激素的分泌和代谢。例如，可能会导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。此外，还可能影响性激素的分泌，导致性功能障碍等问题。

对生活质量和安全的影响：严重的睡眠呼吸暂停会使患者在夜间频繁觉醒，导致睡眠质量严重下降，白天感到极度疲劳，不仅影响日常生活和工作，还可能在工作或驾驶时因嗜睡而发生意外，危及生命安全。

四、睡眠呼吸暂停的症状表现

打鼾：如前文所述，严重的、规律性的打鼾是睡眠呼吸暂停的重要症状之一。鼾声往往不均匀，时高时低，有时还会出现鼾声突然停止的情况。

白天嗜睡：患者白天会感到极度的困倦，无论在何种场合都容易入睡，如在工作、看电视、开车时等。这种嗜睡症状严重影响患者的生活质量和工作效率。

晨起头痛、口干：由于夜间反复的呼吸暂停导致缺氧和二氧化碳潴留，患者晨起时常常会出现头痛的症状。同时，由于张口呼吸，口腔内的水分蒸发过快，导致口干。

注意力不集中、记忆力下降：大脑长期处于缺氧状态会影响神经系统的功能，导致患者注意力难以集中，记忆力减退，学习和工作能力下降。

夜尿增多：睡眠呼吸暂停患者在夜间睡眠时，体内的抗利尿激素分泌减少，肾脏对水分的重吸收减少，从而导致夜尿增多，影响睡眠质量。

性功能障碍：部分男性患者可能会出现性欲减退、勃起功能障碍等问题，这与睡眠呼吸暂停导致的缺氧、内分泌紊乱等因素有关。

情绪变化：长期的睡眠质量不佳会使患者的情绪变得暴躁、焦虑、抑郁等，影响人际关系和心理健康。

五、睡眠呼吸暂停的诊断与治疗

如果出现打鼾、白天嗜睡等症状，应及时就医诊断睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸监测是金标准。在治疗上，有多种方法。一般治疗方面，轻度患者可调整生活方式，如减肥、侧卧位睡眠、避免饮酒和服用镇静催眠药物等；口腔矫治器适用于轻度至中度患者，尤其是下颌后缩者。气道正压通气治疗是目前首选，通过面罩输送压力保持气道通畅。对于存在上气道解剖结构异常的患者，可考虑手术治疗，但手术有风险且可能有复发率。

六、睡眠呼吸暂停的预防措施

保持健康的生活方式：合理饮食，避免暴饮暴食，控制体重；戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激；适当进行体育锻炼，增强体质。

规律作息：保持充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。

积极治疗相关疾病：如果患有过敏性鼻炎、鼻窦炎、高血压、糖尿病等疾病，应积极治疗，控制病情，因为这些疾病可能会加重睡眠呼吸暂停的症状。

七、结语

打鼾虽然常见，但严重的打鼾背后可能隐藏着睡眠呼吸暂停这种疾病。我们应该重视打鼾问题，尤其是出现白天嗜睡、晨起头痛、注意力不集中等症状时，更要及时就医，明确诊断。睡眠呼吸暂停虽然是一种较为复杂的疾病，但通过科学的治疗和预防措施，大多数患者的症状都可以得到有效的改善，提高生活质量，减少并发症的发生。希望大家都能关注自己的睡眠健康，远离睡眠呼吸暂停的困扰。