在抗癌的漫长征途中，疼痛如影随形，成为许多肿瘤患者难以言说的苦楚。它不仅侵蚀着患者的身体，更在精神层面带来沉重打击。面对这一难题，中医穴位按摩作为传统医学的瑰宝，以其绿色、安全、便捷的特点，为患者提供了一种居家缓解疼痛的有效途径。这些看似简单的手法，实则蕴含着中医千年的智慧，通过精准刺激特定穴位，调节气血运行，激发人体自愈能力，从而在缓解疼痛的同时，改善整体健康状况。

一、肿瘤疼痛的成因与影响

肿瘤疼痛的根源复杂多样，既包括肿瘤本身对周围组织的压迫、侵犯，如骨骼被癌细胞侵蚀引发的剧烈疼痛，也涵盖治疗过程中产生的副作用，如手术后的伤口疼痛、化疗导致的神经病变性疼痛。据统计，约70%的晚期肿瘤患者会遭受不同程度的疼痛困扰，这一数据直观地反映出疼痛在肿瘤患者群体中的普遍性。

疼痛对患者的身心影响深远。身体上，持续的疼痛会限制患者的日常活动，导致肌肉萎缩、关节僵硬，严重影响生活质量。精神层面，疼痛常常引发焦虑、抑郁等负面情绪，使患者陷入绝望和无助的深渊。

二、中医视角下的肿瘤疼痛

中医理论认为，肿瘤疼痛的发生与“不通则痛”和“不荣则痛”密切相关。肿瘤作为“痰瘀毒结”的病理产物，阻滞经络气血运行，导致局部气血不畅，从而引发疼痛，此为“不通则痛”。同时，肿瘤患者长期患病，正气亏虚，气血不足，脏腑经络失于濡养，也会产生疼痛，即“不荣则痛”。例如，一位肝癌患者，由于肝郁气滞、瘀血内阻，导致胁肋部疼痛如刺，这是典型的“不通则痛”；而一位胃癌晚期患者，因脾胃虚弱、气血生化不足，出现全身乏力、胃脘部隐痛，则属于“不荣则痛”。

中医治疗肿瘤疼痛，遵循“急则治标，缓则治本”的原则。在疼痛急性发作期，以缓解疼痛为主要目标，通过穴位按摩等外治法，迅速疏通经络、调和气血，减轻患者痛苦。在疼痛缓解期，则注重调理脏腑功能，增强患者体质，从根本上改善疼痛产生的内在环境。

三、居家穴位按摩缓解疼痛的实用技巧

（一）合谷穴：全身疼痛的“止痛开关”

合谷穴，位于手背第一、二掌骨间偏食指侧，是手阳明大肠经的原穴，具有镇静止痛、疏风解表的功效。对于肿瘤患者因各种原因引发的头痛、牙痛、颈肩痛以及全身性疼痛，都有显著的缓解作用。按摩时，用另一手拇指垂直按压合谷穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每日可进行2-3次。在按压过程中，可配合深呼吸，让患者全身放松，增强止痛效果。例如，一位乳腺癌术后出现上肢疼痛的患者，每天坚持按摩合谷穴，一周后疼痛明显减轻，上肢活动也更加自如。

（二）足三里穴：增强免疫的“止痛要穴”

足三里穴，位于小腿外侧，膝盖下方凹陷处（犊鼻穴）下3寸，是足阳明胃经的合穴，具有健脾和胃、扶正培元、通经活络的作用。肿瘤患者体质虚弱，免疫力低下，按摩足三里穴可以调节脾胃功能，增强机体抵抗力，同时有助于缓解腹痛、下肢放射痛等症状。按摩时，用指腹或按摩锤轻敲足三里穴，每次10分钟左右，每日1次。也可配合艾灸，将艾条点燃后悬于足三里穴上方，距离皮肤约2-3厘米，以局部温热感为宜，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次。

（三）内关穴：宁心安神的“止痛妙穴”

内关穴，位于前臂内侧，腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间，是手厥阴心包经的络穴，具有宁心安神、理气止痛的功效。对于肿瘤患者因情绪紧张、焦虑加重的胸痛、胃痛以及恶心、呕吐等伴随症状，按摩内关穴能起到很好的缓解作用。按摩时，用拇指旋转按压内关穴，配合深呼吸，每次按压5分钟，每日可进行多次。

（四）阿是穴：直接止痛的“特效穴位”

阿是穴，又称压痛点，是以痛为腧，即疼痛最明显的部位。它没有固定的位置，直接作用于病灶区域，通过按摩可以促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。按摩时，用掌根或指腹在阿是穴部位轻柔打圈，避免用力过猛，每次按摩5分钟，每日可进行多次。例如，一位骨肿瘤患者，在腿部疼痛部位找到阿是穴后，每天进行按摩，疼痛逐渐减轻，生活质量得到一定提高。

（五）太冲穴：疏肝理气的“情绪调节穴”

太冲穴，位于足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处，是足厥阴肝经的原穴，具有疏肝理气、调畅情志的作用。肿瘤患者常常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，而这些不良情绪又会加重疼痛感受。按摩太冲穴可以缓解情绪抑郁引发的胸胁胀痛，改善睡眠质量。按摩时，用拇指按压太冲穴，向足趾方向推揉，每次3分钟，睡前按摩有助于放松身心，促进睡眠。

四、按摩注意事项与禁忌

穴位按摩虽然安全有效，但在操作过程中也需要注意一些事项。首先，力度要适中，以“酸胀不刺痛”为度，避免用力过猛损伤皮肤和皮下组织。其次，按摩时间要根据患者的具体情况灵活掌握，一般每个穴位按摩3-5分钟，每日可进行2-3次。对于皮肤破损、出血倾向、严重水肿的患者，应慎用穴位按摩，以免加重病情。此外，骨转移患者在进行按摩时要格外小心，避免在转移部位施加过大压力，防止发生骨折。

五、结语

穴位按摩作为中医缓解肿瘤疼痛的居家小妙招，为患者提供了一种简单、便捷、有效的自我护理方法。它不仅能够缓解疼痛症状，改善患者的生活质量，还能增强患者战胜疾病的信心。然而，需要明确的是，穴位按摩只是一种辅助治疗手段，不能替代规范的抗肿瘤治疗。患者在采用穴位按摩的同时，应积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复查，共同抗击肿瘤，迎接健康美好的未来。