睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）是一种广泛存在的睡眠障碍，其特点是睡眠过程中反复出现呼吸暂停，对患者的健康和生活质量构成严重威胁。本文将深入探讨睡眠呼吸暂停的定义、症状、原因、诊断方法及治疗手段，旨在提升公众对这一疾病的认识和重视程度。

定义

睡眠呼吸暂停是指在睡眠期间，由于呼吸道堵塞或中枢神经系统异常，导致呼吸暂时停止的现象。这种暂停可持续几秒至几分钟不等，期间血氧水平下降，引发大脑和身体其他器官的缺氧，严重时甚至危及生命。

症状

睡眠呼吸暂停的症状多样，主要包括：

夜间症状：打鼾、频繁的醒来、窒息感或嗝气声。患者在睡眠中因呼吸道堵塞而发出异常声响，这些觉醒往往短暂且不自知。

白天症状：嗜睡、疲劳、口干、头痛、记忆力下降、注意力不集中等。长期的呼吸暂停导致睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态和工作效率。

伴随疾病：高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险增加。这些疾病与睡眠呼吸暂停相互关联，形成恶性循环。

原因

睡眠呼吸暂停的原因复杂多样，主要包括：

呼吸道堵塞：睡眠时肌肉松弛，特别是呼吸肌肉的松弛，导致呼吸道狭窄或堵塞。肥胖、颅面部畸形等因素可加重这一现象。

中枢神经系统异常：某些神经系统疾病或损伤可能导致呼吸中枢调控异常，引发呼吸暂停。

不良生活习惯：吸烟、酗酒、药物滥用等不良习惯也是睡眠呼吸暂停的危险因素。

诊断

诊断睡眠呼吸暂停主要依靠以下检查：

睡眠监测：在专门的睡眠中心进行，患者需在夜间住宿并连接到睡眠监测设备。这些设备将监测呼吸、心率、脑电图等指标，以评估呼吸暂停的次数、时间和血氧饱和度。

呼吸暂停指数测定：通过统计每小时呼吸暂停的次数来评估病情的严重程度。

治疗

治疗睡眠呼吸暂停的方法包括非手术治疗和手术治疗：

非手术治疗：

改善生活习惯：减轻体重、戒烟、限制饮酒等，以减轻呼吸道堵塞和压力。

使用呼吸机：连续正压通气机（CPAP）通过面罩向呼吸道送入加压空气，保持呼吸道通畅，有效预防呼吸中断。

口内装置：某些口腔矫正装置可帮助扩张呼吸道，减轻呼吸暂停症状。

手术治疗：在非手术治疗无效或不适用的情况下，可考虑手术治疗，如扩张呼吸道手术、腭扁桃体切除术等。

预防与自我管理

预防和改善睡眠呼吸暂停的关键在于调整生活习惯：

保持健康体重：肥胖是睡眠呼吸暂停的重要危险因素，控制体重有助于减轻呼吸道压力。

避免不良习惯：戒烟、限酒、避免使用镇静剂和安眠药。

规律作息：保持规律的睡眠时间，提高睡眠质量。

定期监测：对于有睡眠呼吸暂停症状的人群，应定期进行睡眠监测，以便及时发现并治疗。

结语

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其夜间“窒息”与白天嗜睡的恶性循环对患者的健康和生活质量构成严重威胁。通过提高认识、早期诊断和积极治疗，我们可以有效改善患者的预后和生活质量。如果你或你的伴侣有相关症状，请务必及时就医，以便尽早采取适当的治疗措施。