在白内障科诊室，时不时会迎来几个年轻面孔。二十多岁的程序员摘下眼镜直揉眼：“医生，我看电脑屏幕越来越模糊，不会是得了白内障吧？这不是老人才会得的病吗？”以前大家总觉得白内障是老年人的“专属疾病”，可如今越来越多年轻人也被它“盯上”。作为白内障科主治医生，今天就来揭开年轻人患白内障的真相，看看这“老年病”为啥会找上年轻人！
一、打破认知：白内障不是老年人的“专属标签”
提到白内障，多数人脑海里浮现出白发苍苍的老人戴着老花镜的画面。确实，年龄增长是白内障最常见的病因，随着晶状体老化，蛋白质变性、浑浊，就像旧窗户蒙上了一层灰。但白内障可不是老年人的“专利”，年轻人同样可能中招。就像过去总以为只有老房子会漏雨，现在才发现，新房子也可能因为装修、天气等原因出现漏水问题。
正常情况下，晶状体是眼睛里晶莹剔透的“小镜头”，能自动调节屈光度，让我们看清远近不同的物体。当晶状体变得浑浊，光线无法正常通过，就会出现视力下降、视物模糊等症状，这就是白内障。原本被看作“老年病”的它，正悄悄把“黑手”伸向越来越多年轻人。
二、年轻人中招！这些“幕后黑手”在搞破坏
1.电子产品“绑架”：眼睛的“慢性杀手”
现在的年轻人，上班盯着电脑敲代码，下班捧着手机刷视频，睡前还要用平板追剧。长时间近距离用眼，眼睛持续处于紧张状态，晶状体不断变凸来调节焦距，久而久之，就像弹簧长期拉伸失去弹性，晶状体代谢出现异常。
更要命的是，电子产品发出的蓝光会直接损伤晶状体细胞。蓝光就像一把“小锉刀”，日复一日地“打磨”晶状体，加速蛋白质变性，让晶状体慢慢变浑浊。很多年轻人感觉看东西模糊，以为是近视加深，却不知道可能是白内障在悄悄发展。
2.不良生活习惯：身体在“抗议”
-熬夜成瘾：熬夜追剧、通宵打游戏，年轻人的夜生活丰富，但眼睛却遭了殃。长期熬夜打乱身体生物钟，影响晶状体的新陈代谢。晶状体修复能力变差，就像工厂长期加班，设备得不到维护，自然容易出故障。
-吸烟酗酒：香烟中的尼古丁和焦油，酒精的代谢产物，都会对晶状体造成伤害。吸烟的人患白内障的风险比普通人高出不少，就像给晶状体“泼脏水”，时间久了，原本清澈的“镜头”变得污浊不堪。
-饮食不规律：顿顿外卖、快餐，蔬菜水果吃得少，身体缺乏维生素C、维生素E等重要营养物质。这些营养素是晶状体的“保护盾”，缺乏它们，晶状体就像失去盔甲的士兵，容易被各种有害因素攻击。
3.疾病“连累”：其他问题引发的“连锁反应”
-糖尿病：年轻人患糖尿病的越来越多，高血糖会让葡萄糖在晶状体里堆积，引发一系列化学反应。晶状体吸饱葡萄糖后肿胀变形，最终变得浑浊。如果血糖长期控制不好，白内障的发展速度比普通人快得多。
-高度近视：600度以上的高度近视患者，眼球结构发生改变，眼内压力增加，会影响晶状体的营养供应。晶状体长期“吃不饱”，功能逐渐下降，出现浑浊的概率也更高。
4.药物与外伤：意想不到的“诱因”
-药物影响：长期服用糖皮质激素治疗某些疾病（如自身免疫性疾病），会增加白内障的发病风险。这类药物就像一把双刃剑，在治疗疾病的同时，也可能伤害晶状体。
-外伤因素：眼睛受到撞击、划伤等外伤，可能直接损伤晶状体。运动时被球击中眼睛、工作中不小心被飞溅物伤到，都可能导致晶状体浑浊。就像相机镜头被硬物刮花，成像自然模糊不清。
三、年轻患者的“特殊信号”：这些症状别忽视
1.视力下降“不按常理出牌”：年轻人发现视力下降，第一反应往往是近视加深。但白内障导致的视力下降和近视不同，它会让视物变得模糊、昏暗，就像给眼睛蒙上了一层毛玻璃，看东西颜色也不再鲜艳。
2.视物重影“捣乱”：把一个物体看成两个，开车时对面车灯重影严重，影响安全。这是因为浑浊的晶状体让光线散射，无法聚焦成清晰的图像。
3.怕光、眩光“找上门”：走在阳光下觉得光线刺眼，晚上看路灯、车灯周围有光晕。晶状体浑浊后对光线的散射增强，眼睛无法适应强光刺激，就像戴了不合适的太阳镜。
4.近视度数“异常飙升”：有些年轻人突然发现近视度数快速增加，甚至不用戴老花镜也能看清小字。这其实是白内障早期，晶状体变凸导致的近视加深，是病情发出的“伪装信号”。
四、年轻人患白内障怎么办？科学应对有方法
1.及时就医：别让小问题拖成大麻烦
发现视力异常、视物模糊等症状，别不当回事，更别自己买眼药水“瞎对付”。及时到白内障科检查，通过视力检查、裂隙灯显微镜检查等，能准确判断是否患有白内障，以及病情的严重程度。早发现、早治疗，才能避免视力进一步下降。
2.手术治疗：“换镜头”重获清晰视界
对于影响视力的白内障，手术是目前最有效的治疗方法。现代白内障手术技术成熟，通过微小切口将浑浊的晶状体粉碎吸出，再植入透明的人工晶状体，就像给眼睛换了个新“镜头”。手术时间短、创伤小，多数患者术后第二天就能看清东西，不影响正常工作和生活。
年轻人对视觉质量要求较高，可以选择多焦点或散光矫正型人工晶状体。多焦点人工晶状体能同时满足看远、看中、看近的需求，术后基本不用戴眼镜；散光矫正型人工晶状体则适合合并散光的患者，一次手术解决两个问题。
3.术后护理：让“新镜头”保持最佳状态
手术后要严格遵医嘱滴眼药水，预防感染、促进恢复。注意眼部卫生，避免揉眼，防止污水、异物进入眼睛。短时间内避免剧烈运动、提重物，防止眼压升高影响伤口愈合。定期复查，医生会根据恢复情况调整治疗方案。
五、预防白内障：年轻人的“护眼行动”
1.控制电子产品使用时间：每隔一段时间休息一下眼睛，看看远处、做做眼保健操。使用电子产品时，开启护眼模式，减少蓝光伤害。可以给自己定个小目标：每用眼1小时，就起身活动10分钟。
2.养成健康生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，别再熬夜“修仙”；戒烟限酒，给晶状体创造良好的“生活环境”；均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、蓝莓、菠菜，为晶状体补充营养。
3.积极治疗基础疾病：患有糖尿病、高度近视等疾病的年轻人，要严格遵医嘱治疗，控制病情发展。定期监测血糖、视力，发现问题及时处理。
4.做好眼部防护：运动时佩戴护目镜，从事危险工作时注意保护眼睛，避免外伤。去阳光强烈的地方，戴上能阻挡紫外线的太阳镜，就像给眼睛穿上“防晒衣”。
白内障不再是老年人的“专利”，年轻人同样要提高警惕。别等到视力模糊才后悔，从现在开始，养成良好的生活习惯，保护好眼睛的“小镜头”。要是发现视力异常，赶紧来白内障科找我们！一起击退白内障，守护清晰“视”界！
(刘浩文 周口市眼科医院 白内障科 主治医师)
