你是否有过这样的体验：心脏突然“扑通扑通”乱跳，像揣了只乱窜的兔子，或者感觉心跳时快时慢，甚至偶尔“漏跳”一拍？这种让人不安的心跳异常，很可能就是房颤在作祟。房颤，全称“心房颤动”，是一种常见的心律失常疾病，看似只是心跳乱了节奏，背后却藏着不容忽视的健康风险。

一、什么是房颤？

简单来说，心脏就像一座两层小楼，上层是“心房”，下层是“心室”。正常情况下，心房先规律收缩，将血液泵入心室，再由心室将血液送往全身。这个过程就像一首有序的交响乐，每个“音符”（心跳）都精准合拍。

但房颤发生时，心房的“指挥官”失控了。心房内的电信号变得混乱，导致心房无法有效收缩，而是以每分钟350-600次的频率快速、无序地颤动（正常心跳为60-100次/分钟）。此时，心室虽然仍能跳动，但节奏也被打乱，变得忽快忽慢，甚至出现“漏跳”。

二、房颤的“真面目”：看似无声，实则危险

房颤的可怕之处在于，它可能“悄无声息”。很多人早期没有明显症状，只是在体检或因其他疾病就医时偶然发现。但即使没有症状，房颤也在悄悄损害健康：

1.血栓风险飙升：心房颤动时，血液在心房内流动缓慢，容易形成血栓。这些血栓就像“定时炸弹”，一旦脱落，可能随血液流向全身，堵住脑血管引发中风，堵住肺动脉导致肺栓塞，或堵住其他重要器官的血管，造成严重后果。据统计，房颤患者中风的风险是正常人的5倍，且中风后更易致残、致死。

2.心功能下降：长期房颤会导致心脏扩大、心功能减弱，最终可能发展为心力衰竭。患者会出现呼吸困难、乏力、水肿等症状，生活质量大幅下降。

3.生活质量打折：即使没有严重并发症，房颤患者也可能因心跳不规律而感到心慌、胸闷、头晕，甚至无法正常工作和生活。

三、哪些人更容易被房颤“盯上”？

房颤并非“平白无故”发生，以下人群需要特别警惕：

-老年人：年龄是房颤最重要的危险因素。65岁以上人群中，房颤发病率显著上升，80岁以上人群患病率可达10%。

-高血压患者：长期高血压会损伤心脏，增加房颤风险。

-糖尿病患者：血糖控制不佳会损害血管和神经，影响心脏电活动。

-心脏病患者：如冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等，本身就容易引发心律失常。

-不良生活习惯者：长期酗酒、吸烟、肥胖、缺乏运动、精神压力大等，都可能成为房颤的“导火索”。

四、如何发现房颤？

房颤的早期发现至关重要。以下方法可以帮助你及时“揪出”它：

1.自我监测：如果感到心跳异常（如忽快忽慢、漏跳、心慌），可以数一下脉搏。正常脉搏应规律有力，若发现脉搏“乱跳”或“时有时无”，需警惕房颤。

2.定期体检：心电图是诊断房颤的“金标准”。即使没有症状，也建议40岁以上人群每年做一次心电图检查；高危人群（如高血压、糖尿病患者）可增加检查频率。

3.智能设备辅助：现在很多智能手表、手环都能监测心率。如果设备频繁提示“心率异常”，建议及时就医。

五、房颤能治好吗？

房颤的治疗目标是控制心跳、预防血栓、改善生活质量。治疗方法包括：

-药物治疗：通过抗心律失常药物控制心跳，抗凝药物预防血栓。但药物需长期服用，且可能存在副作用。

-射频消融术：通过导管将心脏内异常的电信号“病灶”消融掉，恢复心脏正常节律。这是一种微创手术，成功率较高，尤其适合年轻、症状重的患者。

-左心耳封堵术：对于不适合长期抗凝的患者，可通过封堵左心耳（血栓形成的主要部位）来预防中风。

六、预防房颤，从生活做起

房颤虽然可怕，但并非不可预防。以下建议能帮助你降低风险：

1.控制血压、血糖：高血压和糖尿病患者要遵医嘱用药，定期监测指标。

2.健康生活方式：戒烟限酒，保持适量运动（如每周150分钟中等强度运动），控制体重，避免长期熬夜和精神紧张。

3.定期体检：尤其是有房颤家族史或高危因素的人群，要早发现、早干预。

结语：别让心跳“失控”

房颤就像一颗隐藏在心脏里的“不定时炸弹”，可能在你毫无防备时引爆。但它并非不可战胜。通过科学认知、早期发现和规范治疗，我们完全可以将风险降到最低。下次当你感到心跳“不对劲”时，别忽视它——这可能是身体在向你发出求救信号。关注心跳，守护健康，从今天开始。