哺乳期是每位新妈妈与宝宝建立深厚情感联系的特殊时期，然而，哺乳期乳腺炎却可能给这段美好时光带来不必要的困扰。乳腺炎不仅会给妈妈带来疼痛和不适，还可能影响宝宝的哺乳。因此，了解哺乳期乳腺炎的预防与护理方法至关重要。本文将详细介绍哺乳期乳腺炎的预防策略及护理要点，帮助新妈妈们度过这一挑战。
一、哺乳期乳腺炎的预防
掌握正确哺乳方法：
在哺乳前，确保双手和乳房清洁，用温水洗净乳头及乳晕。
采用舒适的哺乳姿势，确保宝宝能够完全含住乳头和大部分乳晕，以减少乳头破损的风险。
轮流使用两侧乳房哺乳，避免长时间只使用一侧，导致另一侧乳汁淤积。
保持乳房清洁：
每次哺乳后，用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
注意宝宝口腔卫生，避免宝宝将细菌带入乳头引起感染。
避免乳汁淤积：
及时哺乳，促进乳汁排空。如果宝宝未能吸空乳房，可使用吸奶器将剩余乳汁吸出。
定时挤奶，尤其在乳汁分泌旺盛时，应定时排空乳房，防止乳汁淤积。
选择合适的内衣：
选择柔软、舒适、透气的内衣，避免穿着紧身或粗糙的内衣，以免对乳房造成压迫和摩擦。
保持心情愉悦：
哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免过度劳累和精神压力。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，促进乳汁分泌和排出。
注意婴儿护理：
避免婴儿含乳头睡觉，以免乳头长时间浸润导致破损和感染。
养成婴儿不含乳头睡眠的良好习惯，减少乳头受损的机会。
二、哺乳期乳腺炎的护理
局部冷敷与热敷：
在乳腺炎初期，局部冷敷有助于减轻乳房的疼痛和肿胀。
后期，热敷则有助于促进血液循环和乳汁排出，加速炎症消退。
排空乳房：
乳腺炎发生时，应继续哺乳或定时挤奶，确保乳房排空，避免乳汁淤积加重炎症。
使用吸奶器或手挤奶时，注意手法轻柔，避免暴力排乳造成乳房损伤。
保持乳房清洁：
每次哺乳前后用温水清洗乳房和乳头，保持乳房清洁干燥。
如乳头有破损或皲裂，可涂抹适量乳汁或乳头保护霜以促进愈合。
饮食调理：
保持饮食清淡易消化，多摄入富含蛋白质和维生素的食物以增强身体抵抗力。
避免食用辛辣、油腻等刺激性食物以免加重炎症。
及时就医：
如乳腺炎症状持续加重或出现高热等全身症状时应及时就医接受专业治疗。
医生可能会根据病情给予抗生素、解热镇痛药等药物治疗以及局部理疗等辅助措施。
心理支持：
哺乳期乳腺炎可能给妈妈带来心理压力和焦虑情绪。家人和朋友应给予充分的理解和支持帮助妈妈度过难关。
综上所述，哺乳期乳腺炎的预防与护理需要妈妈们从多个方面入手包括掌握正确的哺乳方法、保持乳房清洁、避免乳汁淤积、选择合适的内衣、保持心情愉悦以及注意婴儿护理等。同时，在乳腺炎发生时应及时就医接受专业治疗并采取有效的护理措施以促进炎症消退和恢复健康。让我们携手呵护乳房健康确保母乳喂养的顺利进行为宝宝的茁壮成长奠定坚实基础。
(李俊慧 河南中医药大学第一附属医院 主管护师)
