泌尿系结石,这一看似不起眼却常常带来较大困扰的健康问题,在不良生活习惯和饮食结构日益普遍的今天,其发病率逐渐升高,且呈现出年轻化的趋势。泌尿系结石不仅会给患者带来身体上的痛苦,还可能对工作与生活产生较大影响。深入了解泌尿系结石的发生与危害,掌握科学的防治知识与护理方法,对于维护泌尿系统的健康具有重要意义。
一、泌尿系结石的发生与危害,看一下!
泌尿系结石,是指发生在肾、输尿管、膀胱和尿道内的结石,属于常见泌尿系统疾病之一。结石的形成与很多因素相关,如年龄、性别、遗传、环境因素、饮食习惯以及机体的代谢异常等。尤其是当尿液中的某些成分(如钙、草酸、尿酸等)过饱和时,就很易形成结晶并逐渐长大,最终就会形成结石。
泌尿系结石的危害不可忽视,结石可引发泌尿道的直接损伤、梗阻、感染或恶性变。如肾结石常发生在肾盏,增大后可向肾盂延伸,就会形成鹿角形结石,这不仅可引起肾盏积液或积脓,还会进一步导致肾实质萎缩、瘢痕形成,甚至引发肾周围感染。再如,输尿管结石则可能堵塞肾盂输尿管连接处或输尿管,而引发急性或慢性尿路梗阻,对肾功能造成不良影响。除此之外,结石还会刺激泌尿系统黏膜,引发血尿、尿频、尿急、尿痛等症状,严重影响生活质量。
二、做好健康宣教,帮助患者远离结石困扰!
面对泌尿系结石这一健康问题,科学的防治与护理至关重要,以下是一些针对泌尿系结石患者的健康宣教内容:
1.增加液体摄入:建议患者每天的液体摄入量在2500~3000ml(大约5到6瓶500ml矿泉水),使每天尿量保持在2000~2500ml。可选择草酸含量少的非奶制品液体为宜,如白开水、橙汁和柠檬水等,不要选择浓茶、含咖啡因的饮料和可乐等。
2.保持营养均衡:平时可适当食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐和小鱼等食品,但注意不可过量。成人每天钙的摄入量以1.0~1.2g为宜,避免长期钙摄入不足导致的骨质疏松;且要增加水果和蔬菜的摄入,以补充丰富的维生素和矿物质。
3.限制不良饮食:限制饮食中草酸的摄入,尽量不适用食用甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜等草酸含量高的食物,还要限制钠盐和高脂肪高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、肉类、鱼类等,这样有助于减少尿液中结石成分的形成。
4.养成良好生活习惯:平时学习、工作及生活中,不要久坐或久卧,可以进行散步或慢跑等有氧运动,这样可促进结石的排出和尿液的稀释。日常生活中,还要保持规律的生活习惯,尤其注意不能憋尿。
5.定期体检与筛查:患者要定期进行泌尿系B超或CT检查,这样可以及时发现并处理结石问题。对于已经确诊的结石患者,需要根据结石的类型和大小,选择合适的治疗方法,如保守治疗、体外冲击波碎石术、经皮肾镜碎石术等,并要遵照医护人员指导,积极配合治疗与护理。
总之,泌尿系结石虽然是一种常见的泌尿系统疾病,通过增加液体摄入、保持营养均衡、限制不良饮食、养成良好生活习惯以及定期体检与筛查等措施,对泌尿结石的防治与护理很有意义。同时,面对结石问题,患者也要保持积极乐观的心态,让我们共同努力,将泌尿系结石这一“大石头”化为“小石头”,最终实现“小石头”的消失,让生活更加健康、美好!
(杨坤 濮阳市安阳地区医院 泌尿儿外科)