感冒是中医临床常见的外感疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头疼、恶寒发热、全身不适等症状。中医治疗感冒注重辨证施治，根据感冒的不同类型和症状，采取相应的调护措施。

一、风寒感冒

症状表现：

风寒感冒多因外感风寒之邪，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等症状。

调护措施：

辛温解表：治疗原则为辛温解表、宣肺散寒。可选用荆防败毒散加减，或服用感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊等中成药。

饮食调养：宜食用温热性食物，如生姜、葱白、红糖等，可煮成姜葱红糖汤饮用，有助于发散风寒。同时，应避免食用生冷寒凉食物，以免加重病情。

生活起居：注意保暖，避免受寒。保持室内空气流通，避免直吹冷风。多休息，保证充足的睡眠。

二、风热感冒

症状表现：

风热感冒多因外感风热之邪，表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等症状。

调护措施：

辛凉解表：治疗原则为辛凉解表、宣肺清热。可选用银翘散加减，或服用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等中成药。

饮食调养：宜食用清淡易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。可适量饮用菊花茶、绿豆汤等清热解毒的饮品。避免食用辛辣、油腻食物，以免助热生痰。

生活起居：保持室内空气湿润，避免过度干燥。注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。多休息，避免过度劳累。

三、暑湿感冒

症状表现：

暑湿感冒多发生在夏季，因感受暑湿之邪所致，表现为发热无汗、头痛身重、胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻、口淡不渴或渴不多饮、舌苔白腻等症状。

调护措施：

清暑祛湿：治疗原则为清暑祛湿解表。可选用新加香薷饮加减，或服用藿香正气水等中成药。

饮食调养：宜食用清淡利湿的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆等。可适量饮用荷叶粥、莲子粥等清热解暑的饮品。避免食用油腻、甜食等易助湿生热的食物。

生活起居：保持室内通风降温，避免长时间处于高温环境中。注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。多休息，避免过度劳累。

四、虚体感冒

虚体感冒包括气虚感冒、阴虚感冒等，多因体质虚弱、正气不足所致。

气虚感冒：

症状表现：恶寒发热、头痛身楚、咳嗽痰白、倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白等。

调护措施：益气解表，可选用参苏饮加减。饮食调养宜食用益气健脾的食物，如山药、大枣、黄芪等。

阴虚感冒：

症状表现：身热、微恶风寒、手足心热、心烦口干、少汗、干咳少痰、舌红少苔等。

调护措施：滋阴解表，可选用加减葳蕤汤。饮食调养宜食用滋阴润燥的食物，如百合、枸杞、蜂蜜等。

中医感冒调护的综合建议

辨证施治：中医治疗感冒注重辨证施治，需根据患者的具体症状、体质等因素，选择合适的药物和治疗方法。

饮食调养：感冒期间应注重饮食调养，宜食用清淡易消化、营养丰富的食物。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

生活起居：保持室内空气流通，避免直吹冷风。注意保暖，避免受寒。多休息，保证充足的睡眠。注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

情志调节：中医认为情志因素与感冒的发病和康复密切相关。因此，感冒期间应保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。

适度锻炼：感冒康复后，可适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高抗病能力。但需注意锻炼强度不宜过大，以免过度劳累。

综上所述，中医感冒的调护需根据辨证分型采取相应的治疗措施，并结合饮食调养、生活起居、情志调节等方面的综合调理。