在医学上,把睡眠时呼吸声超过30分贝者称为鼾声，听到;三级是经常高音量打鼾,可殃及四邻者,不少并发有“睡眠呼吸暂停综合征”。惯打鼾者在正常人群中约占25%;偶尔打鼾者竟占45%。其中男性为女性的3倍,并且随着年龄的增长而增加。一项研究发现:在30～35岁年龄段,打鼾发生率男性约占20%,女性约占5%。殊不知，打鼾，这一在日常生活中常被视作扰人清梦的噪音现象，实际上可能隐藏着更深层次的健康问题。

1睡眠时为什么会打鼾呢？

因为睡觉时肌肉处于松弛状态,熟睡后咽喉部肌肉群松弛,若睡眠姿势不当,则舌根后坠,小舌(悬雍垂)下降,挡住一部分气道,使气流阻力增加,与弛缓的肌肉产生摩擦振动而出现鼾声。有些人由于先天性小舌(悬雍垂)过长,堵住了鼻咽腔气道,使气流不畅而发出鼾声。也有的重度鼾声是属于病理性的,可根据入睡后是否出现频繁的翻身来区别。因为生理性打鼾不引起频繁的翻身,若入睡后不久即出现高调的鼾声并伴有呼吸困难、频繁憋醒翻身则多属病态。它不仅是睡眠时呼吸道受阻的一种表现，还可能预示着身体某些方面的异常或疾病。

2可能预警什么疾病呢？

⑴首先，打鼾可能与睡眠呼吸暂停综合征（SAS）有关。这是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气。这种情况会导致血液中氧气含量下降，进而影响睡眠质量，长期下来可能导致高血压、心脏病等健康问题。SAS患者的打鼾通常伴有呼吸暂停和窒息感，严重时甚至可能危及生命。 

⑵其次，打鼾还可能是上呼吸道阻塞的征兆。这可能是由于鼻腔、口腔或咽喉部的结构异常或病变引起的，如鼻窦炎、扁桃体肥大、舌根后坠等。这些疾病不仅会导致打鼾，还可能影响呼吸功能和睡眠质量。 

⑶此外，肥胖也是打鼾的一个重要因素。肥胖者的颈部脂肪组织过多，可能会压迫呼吸道，导致呼吸不畅和打鼾。而长期的打鼾和睡眠障碍也可能进一步加剧肥胖问题，形成恶性循环。 ⑷除了上述原因外，打鼾还可能与年龄、性别、遗传等因素有关。随着年龄的增长，上呼吸道肌肉和软组织的松弛也可能导致打鼾。而遗传因素也在一定程度上影响着打鼾的发生和发展。 

⑷因此，面对打鼾问题，我们不能仅仅将其视为噪音而置之不理。相反，我们应该积极寻求医疗帮助，找出打鼾的潜在原因并采取相应的治疗措施。这不仅可以改善睡眠质量，还有助于预防相关疾病的发生和发展。 

总的来说，打鼾可能是身体向我们发出的健康预警信号。我们应该认真对待这一问题，及时寻求专业医生的帮助，以确保身体的健康和睡眠的质量。同时，我们也应该关注自己的生活方式和饮食习惯，积极预防和治疗可能导致打鼾的相关疾病。