在人体的消化系统中，肠道扮演着至关重要的角色。它不仅负责吸收营养，还负责排泄废物，维护身体的正常运作。然而，肠道健康有时却会面临来自“隐形杀手”——肠癌的威胁。肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一。由于其早期症状往往较为隐匿，许多患者在确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，了解肠癌的早期预警信号，对于及早发现、及早治疗具有重要意义。

一、肠癌的早期预警信号

1、排便习惯改变

肠癌患者常出现排便次数增多或减少，以及便秘与腹泻交替出现的情况。这是肠道功能异常的一个早期表现，应引起注意。如果你发现自己近段时间内排便习惯发生了明显变化，尤其是便秘与腹泻交替出现，不妨及时就医检查。

2、低热

部分肠癌患者可能出现不明原因的低热。这是由于肿瘤组织坏死、吸收或感染等原因引起的炎症反应所致。虽然低热不是肠癌的特异性症状，但持续存在的低热应引起警惕，及时就医排查原因。

3、消化不良与食欲减退

肠癌患者可能出现消化不良和食欲减退的症状。这是由于肠道功能受损以及肿瘤对身体的消耗所致。如果你发现自己食欲大减，对食物失去兴趣，或者食物难以消化，建议及时就医检查，排除肠道疾病的可能。

4、体重减轻与消瘦

肠癌患者由于食欲不振、消化吸收功能下降以及肿瘤消耗等原因，可能出现体重不明原因的减轻和消瘦。这是身体营养状况恶化的一个表现。如果你在没有刻意减肥的情况下，体重突然下降，建议尽快就医检查。

5、大便性状改变

肠癌患者的大便形状可能发生变化，如变得细长、变细，或者出现凹槽等。这是由于肿瘤占据肠腔空间，使大便通过时受到挤压所致。如果你发现自己的大便形状发生了明显变化，不妨及时就医检查。

6、便血

便血是肠癌最常见的症状之一。患者可能发现大便中带有鲜红色或暗红色的血丝、血块，或者出现黑便（柏油样便）。这是由于肠道肿瘤生长导致肠道黏膜受损出血所致。如果你发现自己有便血症状，建议立即就医检查，以排除肠癌的可能。

7、腹痛与腹胀

肠癌早期可能出现腹痛和腹胀的症状。这是由于肿瘤生长导致肠道梗阻或刺激肠道神经所致。腹痛可能表现为隐痛、胀痛或绞痛，而腹胀则可能伴有肠鸣音亢进。如果你发现自己有腹痛或腹胀症状，建议及时就医检查。

8、腹部包块

部分肠癌患者在腹部可触及包块。包块的大小、形状和位置因肿瘤类型和生长部位而异。腹部包块的出现往往提示肿瘤已经发展到一定阶段。如果你发现自己在腹部触摸到包块，建议尽快就医检查。

9、贫血

长期便血和营养不良可能导致肠癌患者出现贫血症状。贫血表现为面色苍白、乏力、头晕等。需要注意的是，轻度贫血可能不易被察觉，因此应定期进行体检以发现潜在问题。如果你发现自己有贫血症状，建议及时就医检查，以排除肠癌的可能。

二、如何预防肠癌

除了了解肠癌的早期预警信号外，预防肠癌同样重要。以下是一些预防肠癌的建议：

1、调整饮食

日常要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和纤维素食物，提高自身免疫力和抵抗力。避免吃过多腌制或烤制食物，因为这些食物中可能含有致癌物质。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，有助于降低肠癌的风险。

2、适当锻炼

日常生活中要适当进行运动锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等。通过运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，预防大肠癌发生。

3、戒烟戒酒

平时要改掉不良嗜好，做到戒烟戒酒。因为香烟当中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，酒当中含有大量酒精，这些物质可能会对身体造成损害，增加肠癌的风险。

4、定期复查

在平时要定期到医院复查，身体有异常情况能够尽早治疗。特别是对于有肠癌家族史的人群，更应定期进行肠镜检查，以便及早发现潜在问题。

5、积极治疗慢性疾病

如果自身患有慢性肠炎、肠息肉等疾病，应及时配合医生治疗，避免病情加重，否则就有可能会引发肠癌。

肠癌虽然是一种严重的恶性肿瘤，但只要我们了解其早期预警信号，并采取有效的预防措施，就能够降低患病风险。在日常生活中，我们要注意饮食健康、适量运动、戒烟戒酒、定期复查，并积极治疗慢性疾病。如果你或你的家人出现上述早期预警信号之一或多个，建议立即就医检查，以便及早发现、及早治疗。让我们共同关注肠道健康，远离肠癌的威胁！