在日常生活中，不少人都有过心悸心慌的经历，那种心脏突然快速跳动、心慌意乱的感觉，着实让人难受。偶尔一次或许还能不在意，但频繁发作可就不能轻视了。中医在应对心悸心慌方面，有着独特的理论和方法，通过养心安神来帮助患者恢复健康。

一、中医解读心悸病因
（一）情志因素
长期的焦虑、紧张、惊恐、恼怒等不良情绪，是引发心悸的常见原因。中医认为，心主神明，情志过激会扰乱心神，导致心神不宁，进而引发心悸。比如，突然受到惊吓，心气被扰，就可能出现心跳加快、心慌的症状；长期处于焦虑状态，肝气郁结，气郁化火，上扰心神，也会导致心悸。

（二）气血不足
脾胃虚弱，不能正常运化水谷，气血生化无源；或久病失血、劳伤过度等，都可导致气血亏虚。心脏得不到充足的气血滋养，就会出现心悸。这类患者往往还伴有面色苍白或萎黄、头晕眼花、神疲乏力等症状。

（三）阴虚火旺
素体阴虚，或热病之后，耗伤阴液，导致肾阴亏虚，水不济火，虚火上炎，扰乱心神，引发心悸。患者常表现为心悸不宁、心烦少寐、手足心热、盗汗等。

（四）心阳不振
年老体衰、久病不愈等原因，可导致心阳不足。心阳虚弱，不能温养心脉，就会出现心悸。这类患者除心悸外，还会有胸闷气短、形寒肢冷等症状。

二、不同病因引发心悸的症状特点
（一）心虚胆怯型
心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，少寐多梦易惊醒，食少纳呆，恶闻声响，苔薄白，脉细数或弦细。比如，在看恐怖电影或经历突发惊吓事件后，出现心悸且容易被细微声音惊吓，就是典型的表现。

（二）气血不足型
心悸气短，头晕目眩，失眠健忘，面色无华，倦怠乏力，纳呆食少，舌淡红，脉细弱。像一些长期节食减肥或过度劳累的人，容易出现此类症状。

（三）阴虚火旺型
心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，口干，盗汗，思虑劳心则症状加重，伴有耳鸣，腰酸，头晕目眩，舌红少津，苔少或无，脉象细数。

（四）心阳不振型
心悸不安，胸闷气短，动则尤甚，面色苍白，形寒肢冷，舌淡苔白，脉虚弱或沉细无力。

三、中医养心安神的治疗方法
（一）中药调理
1.心虚胆怯型：常用安神定志丸，方中龙齿、琥珀镇惊安神，远志、石菖蒲化痰宁心，茯神、茯苓、人参益气养心，诸药合用，能镇惊定志，养心安神。

2.气血不足型：以归脾汤为主方，白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁等健脾养心，益气补血，当归养血活血，远志宁心安神，甘草调和诸药，达到补气养心、益气安神的效果。

3.阴虚火旺型：天王补心丹是常用方剂，生地黄滋阴养血，天冬、麦冬、玄参滋阴清热，当归补血润燥，人参、茯苓益气宁心，酸枣仁、柏子仁、五味子养心安神，朱砂镇心安神，以滋阴清火、养心安神。

4.心阳不振型：采用桂枝甘草龙骨牡蛎汤合参附汤，桂枝、甘草温通心阳，龙骨、牡蛎重镇安神，人参、附子益气温阳，可补心阳、安神定志。

（二）针灸推拿
针灸常选取内关、神门、心俞、厥阴俞等穴位。内关为心包经络穴，能宁心安神、理气止痛；神门是心经原穴，可养心安神；心俞、厥阴俞分别是心与心包的背俞穴，调理心脏气血。通过针刺这些穴位，调节经络气血，达到养心安神的目的。推拿则可按摩膻中、心前区等部位，以舒缓胸部不适，促进气血运行。

四、日常调理与预防
（一）生活起居
保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，让心脏得到充分休息。注意劳逸结合，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动。

（二）情绪调节
学会调节情绪，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松身心。当出现焦虑、紧张等情绪时，尝试深呼吸、冥想等放松方法。

（三）饮食调理
饮食宜清淡、营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，减少对心脏的刺激。适当食用一些养心安神的食物，如桂圆、莲子、百合、红枣等。

心悸心慌虽然常见，但背后可能隐藏着健康隐患。中医通过辨明病因，运用中药、针灸推拿等方法养心安神，再结合日常调理，能有效改善心悸症状，预防其发生。如果你正被心悸困扰，不妨尝试中医的方法，守护心脏健康。