一、引言

季节性过敏性鼻炎，又称花粉症，是一种常见的呼吸道疾病。在我国，季节性过敏性鼻炎的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来了诸多困扰。过敏高发期，如何安全度过成为广大患者关心的问题。本文将从以下几个方面为大家提供应对指南，帮助大家度过过敏高发期。

二、了解季节性过敏性鼻炎

1.病因：季节性过敏性鼻炎主要由花粉、真菌、尘螨等过敏原引起。患者在接触过敏原后，体内产生过敏反应，导致鼻黏膜炎症。

2.症状：季节性过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。部分患者还可能出现眼痒、流泪、咽痒等症状。

3.过敏原：春季花粉、秋季花粉是常见的季节性过敏原。此外，真菌、尘螨等也可引起过敏。

三、预防措施

1.了解过敏原：了解自己过敏原的种类，尽量避免接触。可以通过过敏原检测明确自己的过敏原。

2.关注天气预报：关注气象部门发布的花粉浓度预报，尽量减少在花粉浓度较高时段外出。

3.改善室内环境：保持室内空气流通，使用空气净化器、除湿器等设备。定期清洁家居用品，如床单、被褥、枕头等。

4.佩戴口罩：外出时佩戴口罩，尤其是花粉浓度较高的季节。选择透气性好的口罩，确保舒适度。

5.加强锻炼：增强体质，提高免疫力。适当进行户外运动，但避免在花粉浓度较高时段进行。

6.合理饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

四、药物治疗

1.抗组胺药物：适用于轻度季节性过敏性鼻炎患者。可缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

2.糖皮质激素：适用于中重度季节性过敏性鼻炎患者。具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻塞、鼻痒等症状。

3.鼻用抗过敏药物：如鼻用激素、鼻用抗组胺药物等。局部用药，副作用较小。

4.免疫疗法：适用于过敏原明确、症状较重的患者。通过逐渐增加过敏原剂量，达到免疫耐受的目的。

五、中医治疗

1.针灸：通过刺激特定穴位，调节体内气血，改善鼻黏膜炎症。

2.拔罐：具有祛风、散寒、除湿的作用，适用于风寒感冒引起的季节性过敏性鼻炎。

3.中成药：如鼻炎康、辛芩颗粒等。具有清热解毒、祛风通窍的作用。

六、生活调适

1.保持良好的作息时间，避免熬夜。

2.保持乐观心态，减轻心理压力。

3.戒烟限酒，避免刺激性气体刺激。

4.学会正确擤鼻方法，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。

5.适量进行鼻腔冲洗，保持鼻腔清洁。

七、特殊人群的应对策略

1.儿童季节性过敏性鼻炎的应对：

儿童由于免疫系统尚未完全成熟，更容易受到季节性过敏性鼻炎的影响。家长应做到以下几点：

- 监测孩子的症状，及时就医。

- 避免让孩子在花粉浓度高的时间段外出，尤其是上午10点到下午4点。

- 保持室内环境清洁，定期清洗玩具和衣物。

- 教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不揉眼睛。

2.孕妇季节性过敏性鼻炎的应对：

孕妇在孕期需要特别注意药物的使用，以下是一些安全建议：

- 避免使用可能对胎儿有影响的药物，如非甾体抗炎药。

- 在医生指导下使用鼻用激素，因为它们通常被认为对孕妇和胎儿相对安全。

- 采取非药物治疗方法，如鼻腔冲洗、佩戴口罩等。

- 保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。

3.老年人季节性过敏性鼻炎的应对：

老年人可能同时患有多种疾病，因此在应对季节性过敏性鼻炎时需更加谨慎：

- 定期进行体检，了解自己的健康状况。

- 遵医嘱使用药物，注意药物之间的相互作用。

- 保持室内外环境整洁，减少过敏原的接触。

- 注意保暖，避免感冒等疾病加重鼻炎症状。

八、总结

季节性过敏性鼻炎的应对需要患者、家庭和社会的共同努力。通过了解疾病、采取预防措施、合理治疗和生活调适，我们可以有效减轻症状，提高生活质量。在过敏高发期，患者要增强自我保护意识，及时寻求专业医生的帮助，共同抵御季节性过敏性鼻炎的困扰。

(李蕊 联勤保障部队第九八八医院 第三派驻门诊部) []