随着人口老龄化的加剧,老年糖尿病患者的数量日益增多。糖尿病作为一种慢性疾病,需要长期、科学的护理。然而,在日常生活中,许多老年糖尿病患者及其家属存在一些护理误区,这些误区不仅可能影响血糖控制,还可能对患者的健康造成潜在威胁。本文将详细剖析常见的护理误区,帮助大家走出误区,科学护理老年糖尿病患者。
一、饮食误区:过度节食或主食摄入过少
很多老年糖尿病患者认为,得了糖尿病就要严格控制饮食,甚至过度节食。这种做法是错误的。过度节食可能导致营养不良,使身体免疫力下降,增加感染等并发症的发生风险。而且,长期过度节食还可能引发低血糖,严重时会危及生命。
还有部分患者认为主食是升糖的“罪魁祸首”,于是大幅减少主食的摄入量。其实,碳水化合物是人体能量的主要来源,长期主食摄入不足,身体会分解脂肪和蛋白质供能,可能导致酮血症和酮尿症,同时也会影响大脑等重要器官的正常功能。正确的做法是合理控制总热量,根据患者的体重、活动量等计算每日所需热量,合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,一般碳水化合物应占总热量的 50% - 65% 。选择粗杂粮、全谷物等富含膳食纤维的主食,既能延缓碳水化合物的吸收,又能增加饱腹感。
二、运动误区:空腹运动或运动强度过大
适当运动对老年糖尿病患者控制血糖非常有益,但运动也存在一些误区。有些患者喜欢空腹运动,认为这样能更有效地消耗血糖。然而,空腹运动时,身体血糖储备不足,运动过程中很容易发生低血糖。低血糖会导致心慌、手抖、出汗、头晕等症状,严重时会导致昏迷,对老年患者的健康危害极大。
另外,一些患者急于通过运动降低血糖,选择过于剧烈的运动方式,如长时间高强度跑步、快速登山等。老年患者身体机能下降,过度运动可能超出身体承受能力,引发关节损伤、心脑血管意外等。老年糖尿病患者应选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、八段锦等,运动时间一般每周 150 分钟左右,可分 5 天进行,每次 30 分钟。运动前要做好热身,运动后要进行放松,避免在血糖过高或过低时运动。
三、用药误区:自行增减药量或随意停药
药物治疗是控制糖尿病的重要手段,但老年患者在用药过程中常常存在误区。有些患者看到血糖有所下降,就自行减少药量,甚至停药。糖尿病是一种慢性疾病,目前无法根治,随意停药会导致血糖反弹,波动的血糖对身体的危害更大,可能加速并发症的发生发展。
还有些患者在血糖控制不佳时,自行加大药量,认为这样就能快速控制血糖。这种做法非常危险,过量用药可能导致低血糖,还可能增加药物的不良反应,损害肝肾功能。老年糖尿病患者应严格遵医嘱用药,定期监测血糖,根据血糖变化在医生的指导下调整药物剂量。同时,要注意药物的服用时间和方法,避免漏服或错服。
四、监测误区:只测空腹血糖或不定期监测
血糖监测是糖尿病管理的重要环节,但很多老年患者在血糖监测方面存在不足。有些患者认为只需要测空腹血糖就可以了,忽略了餐后血糖的监测。实际上,餐后血糖升高对心血管等并发症的发生发展有着重要影响,很多老年糖尿病患者空腹血糖控制尚可,但餐后血糖却很高,如果不监测餐后血糖,就无法全面了解血糖情况,不利于治疗方案的调整。
另外,一些患者不定期监测血糖,只有在感觉不舒服时才去测血糖。血糖的波动是一个逐渐变化的过程,不定期监测就不能及时发现血糖的异常,错过调整治疗方案的最佳时机。老年糖尿病患者应根据病情,合理安排血糖监测时间,一般初诊患者、血糖控制不稳定者、使用胰岛素治疗者,应增加监测频率;血糖控制平稳的患者,也应定期监测空腹及餐后血糖。
五、结语
老年糖尿病患者的护理需要科学、全面,避免陷入以上误区。患者及其家属应加强对糖尿病知识的学习,提高自我管理能力,在医生的指导下,制定个性化的护理方案,从饮食、运动、用药、监测等多方面入手,有效控制血糖,减少并发症的发生,提高生活质量。希望每一位老年糖尿病患者都能得到正确的护理,健康、快乐地生活。