春天，大地复苏，繁花似锦，本是外出踏青、享受美好大自然的绝佳时节。然而，对于不少人来说，每到这个时候，鼻子就成了身体里最“不安分”的部位，不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子痒得难受，甚至眼睛、喉咙也跟着“凑热闹”，出现各种不适。这其实是耳鼻喉在进行一场“春日抗争”，罪魁祸首就是那漫天飞舞的花粉。作为中医院外二科的专业医护人员，我们深知花粉过敏给大家带来的困扰，今天就来深入聊聊这背后的缘由，以及如何帮助耳鼻喉顺利度过这个“难关”。
一、花粉过敏的“元凶”揭秘
（一）花粉的多样与“狡猾”
花粉，看似微小不起眼，实则种类繁多。春天空气中弥漫着来自不同植物的花粉，有风媒花的花粉，像杨树、柳树、柏树等树木的花粉，它们轻盈细小，数量巨大，能随风飘散到很远的地方；还有虫媒花的花粉，虽然相对较重，主要靠昆虫传粉，但在某些情况下也会混入空气中。这些花粉表面有着复杂的蛋白质结构，而正是这些蛋白质，对于过敏体质的人来说，就如同“入侵警报”，一旦接触到鼻腔、咽喉、眼睛等部位的黏膜，身体的免疫系统就会误判其为有害的外来侵略者，从而启动免疫反应。
（二）过敏体质的“特殊反应”
并非所有人接触花粉都会出现过敏症状，关键在于个人的体质。过敏体质的人群，其免疫系统犹如一台过于敏感的“警报器”，在花粉的刺激下，免疫细胞会大量释放如组胺等化学物质。组胺就像是身体里的“传令兵”，它会让鼻腔黏膜的血管扩张、通透性增加，导致鼻腔充血、水肿，于是就出现了鼻塞；同时，它还刺激鼻黏膜的神经末梢，引发打喷嚏、鼻子痒等症状。眼睛的结膜同样敏感，接触花粉后也会在组胺的作用下充血、发痒、流泪。喉咙处，由于与鼻腔相连，花粉或含有花粉的黏液流入，也会引起咽部瘙痒、咳嗽等不适，一场耳鼻喉的“春日抗争”就此打响。
二、耳鼻喉受花粉影响的具体表现
（一）鼻部症状：喷嚏不断，鼻塞流涕
鼻子作为呼吸道的“前沿阵地”，首当其冲受到花粉的冲击。过敏者进入花粉环境后，往往很快就会出现连续打喷嚏的情况，有时甚至一次能打好几个，这是鼻腔黏膜受到刺激后，身体试图通过打喷嚏的方式将花粉排出体外。紧接着，鼻塞就来了，鼻子感觉像被堵住一样，通气不畅，这是因为鼻黏膜充血、肿胀，鼻腔空间变小。同时，大量清水样的鼻涕也会不受控制地流出来，这是鼻黏膜在炎症刺激下，分泌功能亢进的结果，一天下来，可能要用掉好多纸巾，给日常生活带来极大不便。
（二）咽喉症状：咽干咽痒，咳嗽不止
花粉顺着鼻腔向后流入咽喉，或者在说话、呼吸时直接进入咽喉，都会引起咽喉部位的不适。患者会感觉咽干咽痒，仿佛喉咙里有小虫子在爬，总是忍不住想要清嗓，可怎么清都缓解不了这种瘙痒感。频繁的清嗓还会进一步刺激咽喉黏膜，引发咳嗽，而且这种咳嗽在夜间往往会加重，影响睡眠质量。严重的时候，花粉过敏还可能导致咽喉水肿，出现声音嘶哑、吞咽困难等情况，让患者苦不堪言。
（三）眼部症状：红肿发痒，泪水汪汪
眼睛与鼻腔通过鼻泪管相连，花粉接触到眼睛后，同样会引发过敏反应。眼结膜充血、发红，看起来眼睛像小兔子一样，又红又肿。同时，眼睛奇痒无比，患者会不自觉地频繁揉眼睛，可越揉越痒，还容易损伤眼结膜。此外，由于眼睛的不适感，泪水会止不住地流出来，一方面是为了冲洗掉花粉等过敏原，另一方面也是身体对刺激的一种自然反应，无论是外出还是在家，都得时刻备着纸巾擦眼泪，十分狼狈。
三、应对花粉过敏的日常防护措施
（一）减少花粉接触
1.关注花粉预报：如今，很多气象类APP都有花粉预报功能，在花粉季，提前查看当地的花粉浓度、飘散趋势等信息，合理安排出行时间。尽量避开花粉浓度高的时段，如上午10点至下午4点，这段时间阳光充足，风力较大，花粉飘散最为活跃。
2.佩戴防护装备：出门时，务必戴上口罩，最好选择具有防护花粉功能的口罩，它能够有效阻挡大部分花粉进入呼吸道。同时，佩戴眼镜或护目镜，防止花粉直接落入眼睛，减少眼部过敏的风险。另外，如果要长时间在户外活动，还可以考虑戴上帽子，避免花粉落在头发上，回家后又沾染到其他地方。
（二）保持居住环境清洁
1.勤换床单被罩：花粉容易附着在衣物、床上用品上，因此在花粉季要增加更换频率，至少每周更换一次，并用热水清洗，高温能够杀死花粉，减少过敏原的积累。
2.关闭门窗：尤其是在早晨和傍晚，花粉浓度相对较高的时候，尽量关闭门窗，防止花粉随风飘入室内。如果觉得室内空气不流通，可以开启空气净化器，它能够过滤空气中的花粉、灰尘等杂质，净化室内空气，为耳鼻喉打造一个相对“安全”的小环境。
3.清洁鼻腔和眼睛：回家后，及时用生理盐水冲洗鼻腔，将鼻腔内可能沾染的花粉冲洗掉，减轻鼻腔的过敏反应。对于眼睛，可用人工泪液冲洗，既能滋润眼睛，又能冲走花粉，缓解眼部不适。
四、缓解花粉过敏症状的小妙招
（一）鼻腔护理
1.蒸汽吸入：可以准备一杯热水，将脸靠近杯口，用毛巾围起来形成一个简易的蒸汽空间，缓慢吸入蒸汽。蒸汽能够温润鼻腔黏膜，减轻鼻黏膜的充血、肿胀，缓解鼻塞、打喷嚏等症状。每次吸入蒸汽的时间控制在10-15分钟，每天可进行2-3次。
2.穴位按摩：按摩迎香穴，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指和中指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1-2分钟，力度适中，以感觉酸胀为宜。经常按摩迎香穴能够疏通鼻部经络，促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力，减轻过敏症状。
（二）咽喉护理
1.多喝温水：充足的水分能够滋润咽喉黏膜，缓解咽干咽痒的症状。建议每天饮用1500-2000毫升的水，以白开水为主，避免饮用含糖饮料或咖啡等刺激性饮品。
2.含服润喉片：选择不含薄荷醇的润喉片，如含有甘草、罗汉果等成分的润喉片，它们能够舒缓咽喉不适，减轻咳嗽。但要注意不要频繁含服，按照说明书使用，防止对咽喉黏膜造成过度依赖。
（三）眼部护理
1.冷敷：当眼睛出现红肿、发痒等症状时，可用冷毛巾或冷敷眼罩进行冷敷。冷敷能够收缩眼部血管，减轻充血、肿胀，缓解眼部瘙痒。每次冷敷10-15分钟，每天可进行2-3次。
2.避免揉眼：尽管眼睛奇痒无比，但一定要忍住，揉眼只会加重症状，甚至可能导致眼部感染。如果实在痒得难受，可以轻轻闭上眼睛，通过转移注意力的方式来缓解，比如听音乐、深呼吸等。
五、中医调理助力抗花粉过敏
（一）中药内服
中医根据花粉过敏患者的不同体质，辨证论治开具药方。对于肺脾气虚型的患者，常用玉屏风散合苍耳子散加减，方中黄芪、白术、防风等药物能够补益肺脾之气，增强机体免疫力，苍耳子、辛夷等则可祛风通窍，缓解鼻部症状。对于风热犯肺型的患者，桑菊饮加减较为合适，以桑叶、菊花、薄荷等疏风清热，减轻过敏引发的发热、咽干、鼻痒等症状。中药内服需在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和病情调整用药。
（二）艾灸疗法
艾灸具有温通经络、扶正祛邪的功效。可选取大椎、肺俞、足三里等穴位进行艾灸。大椎穴为诸阳之会，艾灸大椎能提升阳气，增强机体抵抗力；肺俞穴与肺脏相关，可调节肺脏功能，改善呼吸道过敏症状；足三里是强壮要穴，艾灸此穴能补益气血，增强体质。艾灸时，每个穴位艾灸10-15分钟，每周2-3次，注意避免烫伤，可有效辅助缓解花粉过敏症状。
六、何时需要就医
（一）症状严重影响生活
如果花粉过敏导致的鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、眼睛红肿等症状持续不缓解，严重影响到日常的工作、学习、睡眠，如连续多日鼻塞导致无法正常入睡，频繁咳嗽影响社交活动等，就需要及时就医。
（二）出现呼吸困难等紧急情况
当过敏症状进一步恶化，出现呼吸困难、喘息、胸闷等情况，这可能是过敏引发了哮喘发作或喉头水肿，属于紧急情况，必须立即前往医院急诊科救治，以免危及生命。
（三）伴有发热、头痛等其他症状
若在花粉过敏症状的基础上，还伴有发热、头痛、乏力等全身症状，可能是合并了感染或其他疾病，也应尽快就医，通过详细的检查明确病因，进行针对性治疗。
七、总结
花粉季的耳鼻喉“春日抗争”虽然让过敏者苦不堪言，但通过了解花粉过敏的原理、做好日常防护、掌握缓解症状的方法以及必要时借助中医调理，我们就能与耳鼻喉一起，在这场与花粉的“战斗”中占据主动。即使不幸中招，也能及时发现、正确应对，让春天依然充满美好，不再被过敏困扰。作为中医院外二科的医护人员，希望大家都能健康快乐地度过每一个花粉季，尽情享受大自然的馈赠。
(姜小瑞 登封嵩正中医院 外二科 主管护师)
