1.什么是肺栓塞

“肺栓塞就是身体里的‘小石块’（最常见是下肢静脉血栓），顺着血流跑到肺部血管，把血管堵住了。一旦堵住，氧气送不到全身，心脏和大脑都会‘缺氧罢工’！”大家想象一下，咱们家里的水管突然被异物堵住，水流不通，是不是就没法正常用水了？肺栓塞就像肺部的血管突然被‘异物’堵住，血液没法正常流动，全身都会出大问题！”

2.哪些人容易中招

-“久坐族”：长时间坐车、坐飞机不动，下肢血液像“一潭死水”，容易凝结成血栓，比如春运坐长途火车、出差连续飞十几个小时。

-“卧床党”：骨折卧床、术后卧床的人，因为活动少，血栓风险翻倍。

-特殊人群：孕妇、肿瘤患者、肥胖人群，身体状态会让血液更容易“变黏稠”，形成血栓。

3.救命信号要牢记

-突然喘不上气：爬一层楼就喘到不行，休息也缓解不了。

-胸痛如刀割：吸气、咳嗽时胸痛加剧，像有人用力压胸口。

-咳血、晕倒：出现痰中带血或突然意识丧失，必须立刻拨打120！

4.实用预防方法

-动起来：卧床患者每2小时翻身一次，清醒时多做“勾脚、绷脚”动作，促进下肢血液循环；术后患者在医生允许下尽早下床走动。

-喝够水：每天1.5-2升水，稀释血液，避免“血液变稠”。

饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐食物，避免血液黏稠。

-戒烟限酒：吸烟、喝酒会损伤血管，增加血栓风险。

-高危人群听医嘱：如果医生提醒你属于高危人群，可能需要穿弹力袜、用抗凝药，一定要遵医嘱！

“肺栓塞发病急、危害大，但只要我们多留意症状，高危人群提前预防，就能把风险降到最低！如果有突然呼吸急促、胸痛、头晕，一旦出现，立刻停止活动，原地休息，别犹豫，赶紧拨打120去医院！”