在孩子的成长过程中，发烧是一个常见但又让家长颇为头疼的问题。每当孩子体温升高，家长们往往手忙脚乱，不知所措。其实，孩子发烧并不是洪水猛兽，只要我们掌握正确的应对方法，就能从容应对。今天，就让我们一起来看看这些家长必须知晓的“退烧经”。

一、认识发烧：孩子的身体在“战斗”

首先，我们要明白，发烧并不是疾病本身，而是身体的一种防御反应。当孩子受到病毒、细菌等病原体侵袭时，身体会自动调节体温，以创造一个不利于病原体生存的环境。因此，发烧实际上是孩子在“战斗”的表现。

二、发烧的家庭处理：五步走策略

监测体温

家长们要时刻关注孩子的体温变化。正常情况下，孩子的体温在36.5℃-37.5℃之间波动。如果体温超过38℃，就可以认为是发烧了。建议使用电子体温计，方便、快捷、准确。

物理降温

当孩子体温不超过38.5℃时，可以首先尝试物理降温。方法包括：

温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭孩子的全身，特别是腋下、腹股沟等血管丰富的部位，有助于散热。

退热贴：在孩子的额头、颈部大椎穴等位置贴上退热贴，帮助局部降温。

适当减少衣物：不要给孩子穿得过多，以免影响散热。

药物降温

如果物理降温效果不明显，或者孩子体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药。常见的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。使用时，一定要严格按照说明书或医生的指导进行，避免过量使用。

补充水分

发烧时，孩子身体会失去大量水分，因此要及时补充。可以给孩子喝温开水、稀释的果汁等，避免脱水。

观察病情

在处理发烧的同时，要密切观察孩子的病情变化。如果出现以下情况，应及时就医：

发烧持续不退，超过3天。

伴有剧烈头痛、呕吐、腹泻等症状。

精神萎靡、嗜睡或烦躁不安。

出现皮疹、呼吸困难等异常表现。

三、发烧的误区：这些“土方法”不靠谱

捂汗退烧

很多家长认为，只要让孩子多出汗，就能退烧。其实，这种做法并不科学。过度捂汗可能导致孩子体温过高，甚至引发热射病。

酒精擦浴

酒精擦浴虽然能迅速降温，但酒精容易通过皮肤吸收，对孩子的肝脏、神经系统造成损害。因此，不建议使用。

随意使用抗生素

发烧并不一定是由细菌感染引起的，随意使用抗生素不仅无效，还可能带来副作用。是否使用抗生素，应遵医嘱。

四、预防发烧：从日常点滴做起

增强免疫力

平时要注意增强孩子的免疫力，可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式实现。

保持卫生

教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等，减少病原体感染的机会。

避免交叉感染

在流感高发期，尽量少带孩子去人多密集的场所，如商场、游乐场等。家中有人感冒时，要注意隔离。

按时接种疫苗

按时为孩子接种疫苗，可以有效预防一些常见的传染病，从而减少发烧的风险。

五、心理调适：家长要冷静应对

面对孩子发烧，家长首先要保持冷静。紧张、焦虑的情绪会传递给孩子，加重他们的心理负担。相信科学、相信医生，我们一定能够帮助孩子战胜病魔。

六、结语

孩子发烧并不可怕，只要我们掌握正确的应对方法，就能从容应对。希望每一位家长都能成为孩子健康的守护者，用爱和科学为孩子的成长保驾护航。记住，孩子发烧别慌，这些“退烧经”您一定要知晓！

(王俊清 郑州市中心医院 儿科 主管护师) []