在日常生活中，我们每天都会产生尿液，这一过程看似平常，却蕴含着重要的健康信息。尿液就像身体的 “晴雨表”，通过它的颜色、气味、泡沫等特征，以及尿常规检测中的各项指标，能为我们揭示身体的潜在问题。今天，就让我们一同走进尿液的世界，学习如何通过尿常规检测读懂身体发出的小信号。

尿液颜色的奥秘
正常情况下，尿液呈淡黄色且清澈透明，这是因为其中含有尿色素。尿液的颜色会受到多种因素影响，喝水量便是其中之一。当我们饮水过少时，尿液会浓缩，颜色变深，呈现出深黄色，就如同泡茶时茶叶放得多，茶水颜色就会变浓一样。这是身体在提醒我们需要补充水分了。

然而，异常的尿液颜色可能暗示着健康

问题。比，浓茶色尿液可能与肝脏疾病有关。当肝脏功能受损，胆红素代谢出现异常，大量胆红素进入血液，再通过尿液排出，就会使尿液颜色加深。洗肉水色或红色尿液，医学上称为血尿，可能是泌尿系统出现了出血情况。这有可能是尿路感染、结石划破尿路黏膜，甚至是泌尿系统肿瘤导致的，需要引起高度重视。牛奶色尿液，即乳糜尿，往往提示淋巴管堵塞，导致淋巴液进入尿液。蓝绿色尿液则较为少见，可能是服用了某些特殊药物，或者存在特殊感染。

泡沫尿的真相
很多人看到马桶中尿液产生泡沫，会感到担忧，认为是身体出了问题，甚至有人觉得泡沫尿等同于肾虚，这种观点其实并不准确。正常情况下，尿液也会产生少量泡沫，但这些泡沫较大且很快就会消散。如果尿液中的泡沫细小、密集，像啤酒泡沫一样，并且长时间不消散，这可能是蛋白尿的表现。肾脏就像一个精密的滤网，正常情况下能过滤掉对身体有用的物质，阻止蛋白质等大分子物质进入尿液。但当肾脏出现问题，如肾小球肾炎、肾病综合征等，这个滤网的功能受损，蛋白质就会 “漏” 到尿液中，形成蛋白尿。出现这种情况，应及时就医检查。

尿常规报告单解读
拿到尿常规报告单，上面密密麻麻的指标和符号让人眼花缭乱。其实，只要重点关注几个关键指标，就能大致了解身体状况。

· 尿蛋白：正常情况下，尿蛋白应为阴性或仅有极少量。如果检测结果显示持续阳性，加号越多，说明尿蛋白含量越高，肾脏受损的可能性就越大。除了肾脏疾病，剧烈运动、发热、情绪紧张等也可能导致一过性蛋白尿，不过这种情况通常在诱因去除后会恢复正常。如尿糖：尿糖阳性不一定意味着患有糖尿病。血糖升高超过肾脏的重吸收能力时，尿中就会出现葡萄糖。除了糖尿病，某些内分泌疾病、肾脏疾病影响肾小管对葡萄糖的重吸收，或者短时间内大量进食高糖食物，都可能导致尿糖阳性。所以，发现尿糖异常后，需要进一步检查血糖及其他相关指标，以明确原因。

· 红细胞：正常尿液中红细胞数量极少，高倍镜视野下一般不超过 3 个。如果红细胞数量增多，每高倍镜视野超过 3 个，就称为镜下血尿。血尿的原因较为复杂，除了前面提到的尿路感染、结石、肿瘤，还可能是肾小球疾病、遗传性肾病等。一旦发现血尿，必须进一步检查，找出出血的源头。

· 亚硝酸盐：正常尿液中一般不含亚硝酸盐。当亚硝酸盐呈阳性时，提示泌尿系统可能存在细菌感染。这是因为某些细菌能将尿液中的硝酸盐还原为亚硝酸盐，所以亚硝酸盐阳性是尿路感染的一个重要线索。不过，留取尿液标本不规范，如尿液在体外停留时间过长，也可能导致亚硝酸盐假阳性。

尿液检查的注意事项
为了确保尿常规检测结果的准确性，需要注意一些事项。在采集尿液标本时，最好采用中段尿。这是因为前段尿液可能受到尿道外口细菌等污染，后段尿液可能受到前列腺液（男性）或阴道分泌物（女性）的影响，而中段尿相对更能反映泌尿系统的真实情况。采集后的尿液应尽快送检，一般建议在 1 小时内完成检测，以免尿液中的成分发生变化。女性在月经期应避免进行尿常规检查，因为经血混入尿液会导致红细胞假阳性，干扰检测结果。此外，有些人认为检查前不能喝水，这种观点是错误的。适当饮水对尿常规结果影响不大，反而过度憋尿可能会造成一些指标的假阳性。

尿常规检测是一种简单、经济且有效的健康筛查方法，一次检查费用通常不到 30 元，却能帮助我们发现早期糖尿病（尿糖阳性）、隐匿性肾炎（尿蛋白异常）、膀胱癌征兆（持续血尿）、横纹肌溶解（肌红蛋白尿）等多种疾病。它就像一个小小的 “健康侦探”，通过对尿液的分析，为我们揭示身体内部隐藏的问题。所以，不要忽视尿液这个身体的 “代言人”，关注尿液变化，定期进行尿常规检查，让我们能够及时察觉身体发出的小信号，更好地维护自身健康。