在小儿呼吸内科的诊室里，经常能看到家长抱着“小肉团”焦急求助：“医生，孩子鼻子堵得像被塞了棉花，吃奶都直喘气，这可咋办？”对小宝宝来说，鼻塞就像一场“呼吸灾难”——小鼻子呼哧呼哧响，睡觉张着嘴，连喝奶都变成了“艰难任务”。别慌！从传统妙招到现代黑科技，小儿呼吸内科医生早已备好一套“通气神器”清单。今天就手把手教你，如何让鼻塞宝宝变身“呼吸通畅小达人”！
一、宝宝鼻塞“罪魁祸首”：是谁堵住了小鼻子？
（一）鼻腔“小秘密”
小宝宝的鼻腔就像一条迷你“隧道”，不仅狭窄，而且鼻黏膜十分娇嫩。正常情况下，鼻黏膜会分泌少量黏液，像“天然加湿器”一样保持鼻腔湿润。但一旦受到刺激，鼻黏膜就会“拉响警报”，迅速肿胀、分泌大量鼻涕，原本宽敞的“隧道”瞬间变得拥挤不堪，呼吸自然就不顺畅了。
（二）常见诱发因素
1.感冒“捣乱”
感冒是导致宝宝鼻塞的头号“元凶”。病毒入侵后，鼻黏膜就像着了火的“小战场”，又红又肿，鼻涕也像开闸的洪水一样止不住。很多家长发现，宝宝感冒后不仅鼻塞，还会打喷嚏、流鼻涕，小脸因为呼吸不畅憋得通红，看着就让人心疼。
2.过敏“偷袭”
花粉、尘螨、宠物毛发……这些生活中常见的过敏原，对宝宝来说可能是“致命威胁”。过敏体质的宝宝一旦接触到过敏原，鼻黏膜就会启动“防御模式”，引发鼻塞、鼻痒、频繁打喷嚏等症状。有些宝宝甚至会因为反复过敏，变成“老病号”，三天两头往医院跑。
3.异物“入侵”
好奇心旺盛的宝宝，总喜欢把小玩具、纸巾、豆子往鼻子里塞。这些异物一旦进入鼻腔，不仅会直接堵塞气道，还可能刺激鼻黏膜引起炎症，导致鼻塞加重。曾经有家长带宝宝来看病，医生竟然从宝宝鼻子里取出了一颗小小的塑料珠子，真是让人哭笑不得。
4.干燥“作祟”
秋冬季节，空气变得干燥，就像给鼻腔“抽走了水分”。鼻黏膜失去滋润，变得干燥脆弱，分泌物也会变得又干又硬，形成鼻痂，牢牢地堵在鼻腔里。宝宝不会擤鼻涕，只能用哭叫来表达不适，家长看在眼里急在心里。
二、居家急救：手边的“通气小能手”
（一）温热毛巾“热敷法”
这是最基础也最方便的方法，堪称鼻塞“急救先锋”。准备一条干净的温热毛巾（温度控制在40-45℃，以不烫手为宜），轻轻敷在宝宝的鼻根部。温热的感觉就像给鼻腔做了个“温柔按摩”，能促进局部血液循环，让肿胀的鼻黏膜慢慢消肿。不过要注意，热敷时间不宜过长，每次3-5分钟即可，以免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。
（二）生理盐水“冲洗术”
生理盐水堪称鼻腔的“天然清洁工”。市面上有专门的婴儿生理性海盐水滴鼻剂或喷雾，使用时，让宝宝平躺，头稍微向后仰（可以在宝宝头下垫个小毛巾），每个鼻孔滴入2-3滴滴鼻剂，或者喷1-2下喷雾。盐水会像“小水流”一样，把鼻腔里的鼻涕、灰尘、过敏原等统统冲出来。滴完后，可以轻轻按压宝宝鼻翼两侧，帮助盐水更好地发挥作用。需要注意的是，一定要选择正规的婴儿专用产品，千万不要用家里的食盐自行调配盐水，浓度不当可能会损伤宝宝鼻黏膜。
（三）蒸汽“熏蒸法”
在浴室里放满热水，关上门，让房间充满蒸汽，就像给宝宝打造了一个迷你“桑拿房”。家长抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里待5-10分钟，温暖湿润的空气能有效缓解鼻黏膜干燥，稀释黏稠的鼻涕，让呼吸变得顺畅。不过要注意，蒸汽温度不宜过高，避免烫伤宝宝；熏蒸时间也不能太长，防止宝宝缺氧。
三、进阶神器：科学好用的“通鼻法宝”
（一）吸鼻器“大作战”
1.手动吸鼻器
手动吸鼻器是很多家庭的“必备神器”，它就像一个小型“吸尘器”，通过挤压气囊产生吸力，把鼻腔里的鼻涕吸出来。使用时，先将吸鼻器的吸头轻轻放入宝宝鼻孔边缘（注意不要伸入太深，以免损伤鼻黏膜），然后挤压气囊，就能把鼻涕吸进吸鼻器里。吸完后，要及时清洗吸鼻器，保持干净卫生，防止细菌滋生。
2.电动吸鼻器
相比手动吸鼻器，电动吸鼻器更加省力高效，堪称“懒人福音”。它通过电动马达产生稳定的吸力，能更轻松地吸出鼻涕。有些电动吸鼻器还配备了不同大小的吸头，适合不同年龄段的宝宝。不过，电动吸鼻器的吸力大小要根据宝宝的耐受程度调节，吸力过大可能会让宝宝感到不适。
（二）加湿器“救星”
干燥的空气是鼻塞的“帮凶”，而加湿器就是对抗干燥的“救星”。在宝宝的房间里放置一台加湿器，将室内湿度保持在50%-60%，能有效缓解鼻黏膜干燥，减少鼻痂形成。不过，加湿器要定期清洗，否则水箱里容易滋生细菌、霉菌，这些微生物随着水雾进入空气，反而会危害宝宝健康。建议每天更换加湿器里的水，每周彻底清洗一次水箱。
（三）穴位按摩“小魔法”
1.揉迎香穴
迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处，就像鼻腔的“开关按钮”。家长用食指或中指指腹，轻轻按揉宝宝的迎香穴，每次1-2分钟，以宝宝感觉微微酸胀为宜。按揉迎香穴能通利鼻窍，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞症状。
2.推鼻梁
用拇指和食指指腹，从宝宝的眉头开始，沿着鼻梁轻轻向下推，每次推20-30次。这个动作就像给鼻梁做了个“拉伸运动”，能刺激鼻部穴位，帮助通气。按摩时手法要轻柔，避免用力过猛伤害到宝宝。
四、就医信号：别让小问题变成大麻烦
（一）这些情况要警惕
如果宝宝出现以下症状，说明鼻塞可能比较严重，必须及时就医：
-鼻塞持续时间超过一周，且没有缓解迹象；
-鼻涕颜色发黄、发绿，伴有发热、咳嗽等症状，可能是细菌感染引起的鼻窦炎；
-宝宝呼吸急促，鼻翼煽动，甚至出现口唇发紫的情况，这可能是呼吸道梗阻的危险信号；
-宝宝频繁揉鼻子、挠耳朵，可能是过敏引发了中耳炎等并发症。
（二）医生的“秘密武器”
1.鼻内镜检查
鼻内镜就像医生的“透视眼”，通过一根细长的镜头伸入鼻腔，能清晰地观察鼻腔内部结构，找出鼻塞的真正原因。无论是鼻息肉、鼻甲肥大，还是异物残留，在鼻内镜下都无所遁形。
2.药物治疗
根据病因不同，医生会开出针对性的药物。如果是感冒引起的鼻塞，可能会使用减轻鼻黏膜充血的滴鼻剂；如果是过敏导致的，会开具抗过敏药物；如果合并细菌感染，则需要使用抗生素治疗。家长一定要严格按照医嘱给宝宝用药，不要擅自增减药量或停药。
鼻塞虽然是宝宝成长过程中的常见问题，但只要掌握正确的应对方法，选对合适的通气神器，就能轻松化解危机。从温热毛巾的温柔呵护，到吸鼻器的精准出击，每一个方法都是守护宝宝呼吸通畅的“秘密武器”。记住，当鼻塞症状严重时，及时就医才是王道！愿每个宝宝都能摆脱鼻塞困扰，自由畅快地呼吸，健康快乐地成长！
(朱琳 郑州大学第三附属医院 小儿呼吸内科一病区 主管护师)
