作为家长，宝宝发烧时往往会感到焦虑和慌张。其实，发烧是宝宝免疫力对抗病原体的一种表现。在宝宝发烧时，正确的家庭护理至关重要。以下为您介绍宝宝发烧时的家庭护理三步走，帮助您科学应对宝宝发烧。

一、体温监测方法

1. 选择合适的体温计：对于宝宝来说，耳温枪和额温枪较为方便，且测量时间短，适合宝宝使用。水银体温计虽然准确，但存在安全隐患，不建议使用。

2. 正确测量体温：测量耳温时，要确保耳朵清洁，将体温计插入耳朵，轻轻按下测量按钮。测量额温时，保持额头清洁，将体温计对准额头中部，按下测量按钮。测量腋温时，将体温计放入腋下，紧贴皮肤，手臂夹紧。

3. 监测频率：宝宝发烧时，建议每2-4小时监测一次体温。如体温超过38.5℃，应密切观察，必要时采取降温措施。

二、物理降温技巧

1. 穿着适宜：给宝宝穿着轻薄、透气的衣物，避免过度包裹，有利于热量散发。

2. 多喝水：鼓励宝宝多喝水，以利于体内热量排出。可适量喂食温水或温果汁，避免冷饮。

3. 温水擦浴：用温水（37-38℃）擦拭宝宝的颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域，每次擦拭3-5分钟，以利散热。

4. 使用退热贴：退热贴可贴在宝宝的额头或颈部，帮助局部降温。但需注意，使用退热贴时，避免直接接触宝宝皮肤，以免过敏。

5. 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，利于宝宝散热。

三、退烧药使用注意事项

1. 选择合适的退烧药：儿童退烧药主要有布洛芬和对乙酰氨基酚两种。2岁以下宝宝建议使用对乙酰氨基酚，2岁以上宝宝可使用布洛芬。

2. 正确剂量：按照药品说明书或医生建议的剂量给宝宝服用，避免过量。

3. 注意用药间隔：退烧药一般每6-8小时服用一次，24小时内不超过4次。切勿频繁更换药物或同时使用多种退烧药。

4. 观察不良反应：服用退烧药后，密切观察宝宝是否有不良反应，如皮疹、呕吐等，如有异常，立即停药并就诊。

四、就医信号判断

1. 体温持续不降：宝宝体温超过38.5℃，且持续不降，应考虑就医。

2. 发烧超过3天：宝宝发烧超过3天，或退烧后再次发烧，应及时就医。

3. 精神状态不佳：宝宝出现嗜睡、烦躁、哭闹不止等症状，应立即就医。

4. 伴有其他症状：如咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等，应及时就医。

5. 呼吸困难：宝宝出现呼吸困难、面色苍白、口唇发紫等症状，应立即就医。

总之，宝宝发烧时，家长不要慌张。掌握正确的体温监测方法、物理降温技巧和退烧药使用注意事项，以及判断就医信号，有助于宝宝顺利度过发烧期。当然，最重要的是在宝宝发烧时，给予足够的关爱和陪伴。如有疑问，请及时咨询专业医生。