一、青光眼真的会"传"给下一代吗？

答案是：会，但也不完全会。 

青光眼确实有遗传倾向，就像高血压、糖尿病一样容易在家族中出现。研究发现： 

如果父母有青光眼，子女得病风险是普通人的4-10倍 

有家族史的人，可能比其他人早10-20年发病 

但并不是100%会遗传，生活方式也很关键 

简单理解：

遗传因素像"火药"，生活习惯是"导火索"。两者都具备时，风险才真正升高。 

二、家人有青光眼，我该怎么办？

1. 什么时候开始检查？

25岁起：每年测一次眼压（像量血压一样简单）

30岁后：加做眼底照相（检查视神经）

40岁后：必须做视野检查（就像测听力一样查视力范围） 

记住：

青光眼早期像"小偷"，不痛不痒偷走视力。等自己发现看不清时，往往已失去40%视野！ 

2. 去哪检查？花多少钱？

正规医院眼科（挂号费+检查费约200-300元） 

重点查三项：眼压、眼底、视野（医保可报销） 

3. 日常要注意什么？

不要做： 

关灯玩手机（瞳孔放大易诱发青光眼） 

一次性喝大量水（短时间内＞500ml） 

练倒立、举重（会让眼压飙升） 

要多做： 

有氧运动（快走、游泳） 

吃深色蔬菜（菠菜、蓝莓） 

保持情绪平稳（焦虑会升高眼压） 

三、关于遗传，你最关心的3个问题

Q1：我妈60岁才发现青光眼，我需要担心吗？

需要！现代人用眼强度大，可能比父母辈更早发病。建议30岁就开始定期检查。 

Q2：基因检测能预测青光眼吗？

目前意义有限。不如省下检测费（约3000元），坚持每年查眼压更实在。 

Q3：怀孕会诱发青光眼吗？

一般不会，但孕期慎用前列腺素类眼药水。产后建议复查眼压。 

四、给全家人的护眼食谱

护眼营养素

叶黄素：菠菜、胡萝卜，每周建议量3-5次。

花青素：蓝莓、紫葡萄，每周建议量2-3次

Omega-3：三文鱼、核桃，每周建议量2次

维生素C：橙子、猕猴桃，每天食用

小贴士：

每天一把原味坚果（约15g），既能护眼又不会发胖。 

五、重要提醒：这些症状别大意！

即使检查结果正常，出现以下情况立即就医：

晚上看路灯出现彩虹圈

经常撞到旁边的东西（视野变窄）

眼睛胀痛伴头痛（尤其是傍晚） 

六、给家人的重要建议

建立家庭眼健康档案：记录家族成员的检查结果

相互督促检查：把检查日定在容易记住的日子

分享健康知识：定期交流护眼心得

结语：遗传不是判决书，科学预防保光明

记住三句话：

查得早：家人有病史，25岁起定期检查

防得好：少熬夜、多运动、吃对食物

心态稳：即使确诊，现代医学也能有效控制 

现在就行动： 

为父母预约眼底检查 

手机设置"20-20-20"护眼提醒（每20分钟看20英尺外20秒） 

"最好的'遗传'不是疾病，而是全家人的护眼好习惯。" ——眼科医生建议

检查小贴士：

检查前避免大量饮水、剧烈运动和情绪激动，这些都会影响眼压测量结果。建议选择上午就诊，这时眼压相对稳定。

(赵岩 南阳市眼科医院 白内障一科 主治医师) []