在秋冬季节，感冒似乎成了家常便饭，但你知道吗？感冒也分不同类型，其中流感和普通感冒最为常见，它们看似相似，实则大不相同。掌握一些快速辨别的方法，能帮助我们更好地应对，减少不必要的担忧和误判。下面就来给大家分享流感和普通感冒的5秒快速辨别法。

一看发热程度

普通感冒通常不伴有高热，体温多为低热或中等程度发热，一般在38℃左右，而且发热持续时间较短，可能1 - 2天就会逐渐消退。比如，你只是稍微感觉有点发烧，量体温发现37.5℃左右，很可能是普通感冒。

而流感则来势汹汹，往往会出现高热，体温可迅速攀升至39℃甚至40℃，并且发热持续时间较长，一般会持续3 - 5天。如果你突然发冷、打寒颤，随后体温飙升，那流感的可能性就比较大。就像身体被点燃了一团火，高热持续不退，这是流感的一个显著特点。

二观症状表现

普通感冒的症状相对较轻，主要以鼻部症状为主，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等，也会伴有咳嗽、咽干、咽痒等症状，但全身症状较轻，不会出现明显的头痛、肌肉酸痛和极度乏力。一般来说，普通感冒时，你还能正常活动，只是感觉鼻子不舒服，偶尔咳几声。

流感则完全不同，它会引起全身性的症状。除了咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道症状外，还会出现严重的头痛，就像脑袋要炸开一样，同时伴有明显的肌肉酸痛，尤其是背部和腿部的肌肉，让你连起床的力气都没有。此外，流感患者还会感到极度乏力，整个人无精打采，只想躺在床上休息。这种全身性的不适是流感区别于普通感冒的重要特征。

三辨传染性

普通感冒的传染性相对较弱，通常是散发性的，在人群中传播速度较慢。一般是在你接触了感冒患者后，由于自身免疫力下降才可能被传染，而且不是所有接触者都会发病。例如，在家庭中，一个人感冒了，其他人可能只是稍微注意一下，不一定会被传染。

流感则具有很强的传染性，它可以通过飞沫传播、接触传播等方式在人群中迅速传播。在学校、办公室等人员密集的场所，一旦有流感患者，很容易引起大面积的感染。如果在短时间内，周围出现多个类似症状的人，那么很可能是流感在作祟。

四问发病速度

普通感冒通常是逐渐起病，症状也是慢慢加重，可能先是感觉有点嗓子疼，然后逐渐出现流鼻涕、咳嗽等症状，整个过程可能需要几天时间。

流感则起病急骤，症状往往在数小时内迅速出现并加重。可能早上起来还好好的，到了中午就突然发起高烧，浑身无力，症状来势汹汹，让人措手不及。

五察病程长短

普通感冒病程较短，一般3 - 7天即可自行恢复，不需要特殊治疗，只要注意休息、多喝水，症状就会逐渐减轻。

流感病程相对较长，如果不及时治疗，可能会引发一些并发症，如肺炎、心肌炎等，病程可能会延长至1 - 2周甚至更长。而且流感对身体的消耗较大，恢复起来也需要更多的时间和营养。

通过这5秒快速辨别法，我们可以初步判断自己或他人是患了流感还是普通感冒。虽然它们都是常见的呼吸道疾病，但流感的危害更大，所以我们要高度重视。一旦怀疑是流感，应及时就医，遵医嘱进行治疗和休息，同时做好隔离措施，避免传染给他人。而对于普通感冒，也不能掉以轻心，要注意增强体质，防止病情加重。让我们正确认识这两种感冒，做好防护，健康度过每一天。