怀孕本是一件充满喜悦的事，但孕期身体的各种变化也可能暗藏危机，妊娠高血压就是其中不容忽视的一种。它就像一颗 “定时炸弹”，若没能及时发现和处理，不仅会影响孕妇自身健康，还可能对胎儿造成严重危害。了解妊娠高血压的常见信号，对每个孕妇来说都至关重要。​

妊娠高血压，通常是指孕妇在妊娠 20 周后出现的血压升高，即收缩压≥140mmHg 和 / 或舒张压≥90mmHg，且无蛋白尿等其他症状。它是妊娠期特有的疾病，发病率较高，若不加以重视，可能会发展为更严重的子痫前期，甚至子痫，威胁母婴生命安全。而及时发现其发出的 “信号”，能为干预治疗争取宝贵时间。

第一个信号是血压异常升高。在孕期的常规产检中，血压测量是必不可少的项目。正常情况下，孕妇的血压应低于 140/90mmHg。如果在测量时，多次出现收缩压≥140mmHg 和 / 或舒张压≥90mmHg，就要警惕妊娠高血压的可能了。需要注意的是，一次血压升高不能直接判定为妊娠高血压，因为情绪紧张、休息不好等因素都可能导致血压暂时波动。但如果在不同时间、安静状态下测量，血压持续偏高，就必须引起重视，及时告知医生做进一步检查。​

第二个信号是水肿。孕期出现水肿较为常见，尤其是到了孕中晚期，由于子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流，很多孕妇会出现下肢水肿。但妊娠高血压引起的水肿有所不同，它可能不仅仅局限于下肢，还会蔓延至腹部、面部等部位，而且这种水肿经过休息后也很难缓解。如果发现自己的脚踝、小腿部位按压后出现明显的凹陷，且长时间不能恢复，或者面部、手部也出现了肿胀，就要提高警惕，及时去医院检查血压和尿蛋白。​

第三个信号是蛋白尿。肾脏是人体重要的排泄器官，正常情况下，尿液中不应含有蛋白质。但当孕妇患上妊娠高血压时，肾脏的滤过功能会受到影响，蛋白质就会漏到尿液中，形成蛋白尿。蛋白尿通常需要通过尿常规检查才能发现，所以孕妇一定要按时进行产检，不能忽视这项检查。如果在检查中发现尿蛋白呈阳性，医生可能会进一步检查 24 小时尿蛋白定量，以判断病情的严重程度。​

第四个信号是头痛头晕。妊娠高血压会影响脑部的血液供应，导致孕妇出现头痛、头晕的症状。这种头痛可能表现为持续性的钝痛，也可能是剧烈的搏动性疼痛，同时还可能伴有头晕、视物模糊等情况。如果孕妇出现了这些症状，不要简单地认为是孕期疲劳所致，应及时测量血压，若血压偏高，需尽快就医。因为这可能是子痫前期的预警信号，若不及时处理，可能会发展为子痫，出现抽搐、昏迷等严重后果。​

第五个信号是上腹部疼痛。当妊娠高血压发展到一定程度时，可能会影响肝脏功能，导致肝脏肿大，从而引起上腹部疼痛。这种疼痛通常位于右上腹，可能还会伴有恶心、呕吐等症状。出现这种情况时，说明病情可能已经比较严重，孕妇应立即前往医院就诊，以免延误治疗。​

一旦出现妊娠高血压相关症状，该如何应对呢？首先，要遵循医生的建议，定期进行血压监测和产检，及时掌握病情变化。在饮食方面，要减少盐分的摄入，每日盐摄入量最好不超过 5 克，同时多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。孕妇还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，可以适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。如果血压控制不佳，医生可能会建议使用药物进行治疗，孕妇一定要严格按照医嘱用药，不能自行增减药量或停药。​

总之，妊娠高血压的危害不容小觑，每个孕妇都要密切关注自己的身体变化，牢记这 5 个信号。一旦发现异常，应及时就医检查和治疗。同时，孕妇在孕期要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，定期进行产检，这样才能有效降低妊娠高血压的发生风险，确保自己和胎儿的健康。