在快节奏的现代生活中，慢性咽炎如同一个难缠的 “幽灵”，困扰着众多人群。嗓子干痒、异物感、晨起干咳，这些反复发作的症状，不仅影响生活质量，还让人苦不堪言。在西医视角下，慢性咽炎多被认为是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常由急性咽炎反复发作、环境因素、过敏等引起。而中医对慢性咽炎有着独特且深刻的见解，从整体观念出发，探寻其发病根源，并给出断根调理之法。

中医将慢性咽炎归属于 “喉痹”“梅核气” 等范畴。在中医理论中，咽喉是人体气机升降的要道，与五脏六腑关系密切，尤其是肺、脾、肾三脏。《黄帝内经》中就有 “咽喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下者也” 的记载，点明了咽喉的重要生理功能。慢性咽炎的发生，多因正气不足，外邪侵袭，或脏腑功能失调所致。

外邪侵袭是慢性咽炎发病的常见诱因。风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，皆可侵犯咽喉。如秋季气候干燥，燥邪易伤肺津，导致咽喉失于濡润，出现干痒疼痛；冬季寒冷，寒邪凝滞，可致气血运行不畅，咽部气血瘀滞而发病。长期处于粉尘多、空气污染严重的环境中，吸入的污浊之气也会刺激咽喉，引发炎症。此外，吸烟、饮酒、过食辛辣刺激性食物等不良生活习惯，也会如同 “火上浇油”，损伤咽喉黏膜，加重病情。

脏腑功能失调是慢性咽炎反复发作的内在根源。肺主气，司呼吸，开窍于鼻，与喉相连，为五脏六腑之华盖。若肺气虚弱，卫外不固，外邪易乘虚而入，侵袭咽喉；肺阴不足，虚火上炎，也会灼伤咽喉黏膜。脾主运化，为后天之本，气血生化之源。脾虚则运化失常，水湿内停，聚湿生痰，痰浊上犯咽喉，导致咽部有异物感，如同梅核梗阻，咯之不出，咽之不下，此即中医所说的 “梅核气”。肾为先天之本，肾阴肾阳为人体阴阳之根本。肾阴亏虚，虚火上炎；肾阳虚衰，虚阳上浮，均可上扰咽喉，引发慢性咽炎。此外，肝气郁结，气郁化火，循经上攻咽喉，也会加重咽部不适症状。

针对慢性咽炎的病因病机，中医强调辨证论治，从整体调理入手，以达到断根的目的。在药物调理方面，根据不同的证型选用相应的方剂。对于肺阴虚型慢性咽炎，常用养阴清肺汤加减，方中玄参、生地黄、麦冬等滋阴润肺，利咽解毒；若为脾气虚型，则以六君子汤为主方，通过党参、白术、茯苓等健脾益气，燥湿化痰。除了口服中药汤剂，还可采用中药含片、雾化吸入等局部用药方式，使药物直接作用于咽部，快速缓解症状。

中医外治法在慢性咽炎调理中也颇具特色。针刺疗法选取廉泉、天突、合谷、太溪等穴位，通过针刺调节经络气血的运行，达到利咽消肿的效果。廉泉穴位于颈部，可直接改善咽部气血循环；合谷为手阳明大肠经的原穴，能疏风解表，清泻阳明之火；太溪是足少阴肾经的原穴，可滋补肾阴，清虚火。艾灸疗法则选取大椎、肺俞、脾俞等穴位，借助艾草的温热之力，温通经络，扶正祛邪。此外，按摩咽喉部周围的人迎、水突等穴位，每天早晚各一次，每次 10 - 15 分钟，也能促进局部血液循环，减轻咽部不适。

饮食调理同样是中医调理慢性咽炎的重要环节。中医讲究 “药食同源”，慢性咽炎患者宜食用清淡、滋阴润燥、健脾益胃的食物。如梨具有润肺止咳、清热降火的功效，可生吃、榨汁或与川贝、冰糖一起炖煮食用；百合能润肺止咳、清心安神，可煮粥或煲汤；山药健脾益胃、滋肾益精，适合慢性咽炎脾气虚的患者食用。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、烟酒等，这些食物易生热助火，加重咽部炎症。同时，要注意多喝水，保持咽喉湿润，可饮用胖大海、罗汉果、金银花等泡的茶饮，它们都有清热利咽的作用。

生活习惯的调整对慢性咽炎的断根调理至关重要。首先要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免外邪侵袭。保持室内空气清新湿润，可使用空气加湿器，尤其是在干燥的季节。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于机体恢复正气。适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑等，增强体质，提高机体免疫力。此外，还要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为情志不畅会影响脏腑功能，加重病情。

慢性咽炎的调理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过中医从病因病机出发的辨证论治，结合药物调理、外治法、饮食和生活习惯的调整，多管齐下，才能真正斩断慢性咽炎反复发作的根源，让咽喉重归清爽健康。