在常规体检或胃部不适检查时，不少人会在胃镜报告上看到 “胃息肉” 这个词。这些米粒到黄豆大小的 “小肉疙瘩”，看似不起眼，却可能是身体向我们发出的健康预警。中医院消化内科医生提醒，理解胃息肉的来龙去脉，才能更好地守护胃部健康。

一、胃息肉不是 “肿瘤”，但藏着健康密码
胃息肉是胃黏膜表面长出的隆起状组织，就像黏膜上冒出的 “小蘑菇”。它们大多在胃镜检查时被偶然发现，大小从几毫米到几厘米不等，数量可能是单个，也可能是多个。

从中医角度看，胃息肉的形成与 “脾胃虚弱”“痰湿郁结” 密切相关。脾胃功能减弱，无法正常运化水湿，痰湿在胃内积聚，长期刺激黏膜，便可能形成息肉。这就像潮湿的墙角容易长霉斑，胃部环境失衡时，也会滋生这些异常组织。

需要明确的是，绝大多数胃息肉是良性的，但这并不意味着可以放任不管。部分息肉可能随着时间推移发生变化，因此发现后需结合具体情况判断是否需要干预。

二、不同类型的胃息肉，“脾气” 大不同
胃息肉的类型决定了它们的 “危险程度”，了解类型有助于针对性应对。

1. 增生性息肉：是最常见的一种，多生长在胃窦部，个头通常较小。它们的形成常与胃部慢性炎症有关，就像皮肤反复发炎后长出的小疙瘩。这类息肉恶变风险较低，但如果长期受到炎症刺激，也可能逐渐变大。

2. 腺瘤性息肉：相对少见，却值得高度关注。它们多为单个生长，表面可能凹凸不平。从中医 “瘀毒” 理论来看，这类息肉的形成与气血瘀滞、热毒内蕴相关，其恶变概率明显高于其他类型，被称为 “癌前病变” 之一。

此外，还有一些特殊类型的息肉，如炎性纤维性息肉、错构瘤性息肉等，大多与慢性炎症或先天因素有关，恶变风险较低，但仍需定期观察。

三、身体为何会长出胃息肉？诱因藏在生活里
胃息肉的形成并非偶然，而是多种因素长期作用的结果，很多诱因就藏在日常习惯中。

1. 慢性胃病是重要推手。慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病，会反复刺激胃黏膜，导致黏膜细胞异常增生，就像反复摩擦的皮肤会起茧一样。数据显示，幽门螺杆菌感染者的胃息肉发生率明显高于未感染者。

2. 不良饮食习惯也难辞其咎。长期吃辛辣刺激、过烫的食物，会损伤胃黏膜；暴饮暴食或过度节食，会打乱胃部正常的消化节奏；腌制、油炸食品中的有害物质，也可能增加息肉发生的风险。中医认为，“饮食不节” 会损伤脾胃，进而诱发息肉。

3. 药物影响也不容忽视。长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬），可能破坏胃黏膜的保护屏障，使黏膜更容易受到损伤和刺激，增加息肉形成的可能性。

年龄和遗传因素也有一定作用。随着年龄增长，胃黏膜的修复能力下降，息肉发生率会逐渐升高；少数人因遗传因素，天生更容易出现胃肠道息肉。

四、胃息肉发出的 “信号”，别轻易忽视
胃息肉本身可能没有明显症状，但身体有时会通过一些细微变化发出信号，提醒我们关注胃部健康。

1. 上腹部不适：表现为隐隐作痛或胀痛，尤其在饭后更为明显。这是因为息肉影响了胃部的正常蠕动和消化功能，就像胃里多了个 “小障碍物”。

2. 消化不良：是常见表现，如餐后腹胀、食欲不振、恶心等。中医认为，这是脾胃运化失常的表现，提示胃部功能受到了影响。

3. 大便颜色变黑：少数情况下，息肉表面可能发生糜烂或出血，导致大便颜色变黑（如柏油样便），或出现贫血症状（如头晕、乏力、面色苍白）。一旦出现这些情况，需及时就医检查。

需要注意的是，很多胃息肉在早期没有任何症状，只能通过胃镜检查发现。因此，定期进行胃部检查，尤其是有胃病家族史、长期胃部不适的人群，显得尤为重要。

五、发现胃息肉后，该如何应对？
发现胃息肉后，不必过度恐慌，但也不能掉以轻心，应根据具体情况采取合理的应对措施。

对于较小的增生性息肉，且没有明显症状时，医生可能会建议定期复查胃镜，观察息肉的大小和形态变化。同时，通过改善生活习惯来调整胃部环境，如规律饮食、避免辛辣刺激食物、戒烟限酒等。中医会采用健脾化湿、理气和胃的方法，如服用香砂六君子汤等方剂，帮助调节脾胃功能，抑制息肉生长。

如果息肉较大（超过 1 厘米）、数量较多，或怀疑为腺瘤性息肉，医生通常会建议在胃镜下进行息肉切除术。这种手术创伤小、恢复快，能有效防止息肉恶变。术后需遵循医生建议，调整饮食和生活习惯，并定期复查。

根除幽门螺杆菌也是重要的治疗环节。如果检查发现存在幽门螺杆菌感染，需在医生指导下进行规范的抗菌治疗，减少对胃黏膜的持续刺激。

此外，保持良好的心态也很关键。中医认为，“肝气犯胃”，长期精神紧张、焦虑会影响胃部功能。通过适当运动、情绪调节等方式，保持心情舒畅，有助于胃部健康的恢复。

六、预防胃息肉，从养脾胃开始
预防胃息肉，关键在于养护脾胃，保持胃部环境的平衡与健康。

1. 养成良好的饮食习惯是基础。按时进餐，避免暴饮暴食；少吃辛辣、过烫、腌制、油炸食物，多吃新鲜的蔬菜水果和易消化的食物；吃饭时细嚼慢咽，减轻胃部负担。中医强调 “食有时、食有节”，这些习惯能有效保护脾胃功能。

2. 积极治疗慢性胃病，及时根除幽门螺杆菌。一旦出现胃部不适，应及时就医，避免病情迁延不愈；感染幽门螺杆菌后，需遵医嘱进行规范治疗，防止胃黏膜长期受损伤。

3. 合理用药，减少胃黏膜损伤。如需长期服用非甾体抗炎药，应在医生指导下同时服用保护胃黏膜的药物，并定期检查胃部情况。

4. 定期进行胃部检查，尤其是 40 岁以上人群、有胃病家族史者、长期胃部不适者，建议每 1-3 年做一次胃镜检查，以便早期发现和处理息肉等病变。

胃息肉虽然常见，但只要我们重视身体发出的信号，及时采取科学的应对措施，就能有效守护胃部健康。记住，对待身体的 “小警告”，认真对待才是对健康最好的负责。