很多人都知道，分娩时疼痛的最高级，但是很多人可能没想到，产后疼痛也是非常严重的，很多宝妈在麻醉药效过去之后，疼得吃不下、睡不着的，虽然相比起分娩疼痛，产后疼痛会弱一些 ，但是对于一个刚刚经历过最高级疼痛的宝妈来说，这也是一种折磨，那么什么是产后疼痛？出现产后疼痛该如何解决呢？下面小编给大家讲解一下。

什么是产后疼痛？

产后疼痛是指产妇在产褥期内出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，着重者出现产后身痛。很多产妇会出现手指关节痛，颈肩腰腿痛，足跟痛、耻骨联合分离等等。有些没有得到及时有效的干预修复和治疗，甚至会持续多年。影响我们的日常生活。

今天我们一起来看看这些疼痛该如何解决呢？

01产后腰背痛

妊娠期间激素水平及松弛素水平的变化，骨盆周围的韧带松弛，加上产后未及时恢复，造成产后容易发生腰背痛，另外由于腹壁肌肉功能下降所致的脊柱背部肌肉的牵拉，腰部肌肉过于拉伸；产后哺乳姿势不恰当；产后感染风寒、久坐或久站等因素容易出现产后腰背痛的现象。

研究表明，产后腰背痛的发生率为45%—76%。通过低频电刺激，以放松腰背部肌肉、增强腹部深层肌肉力量、减轻腰背部肌肉负担、缓解腰背部肌肉疼痛为出发点，直击痛处。

02耻骨联合分离疼痛

正常情况下耻骨联合间隙为4—6mm，孕期可增宽2—3mm，当耻骨联合间隙超过10mm时，即出现耻骨联合分离，便会引起临床症状，例如耻骨联合处剧烈疼痛。产后耻骨联合分离疼痛以局部疼痛为主，严重者伴鸭步样走势或卧床不能行走。如不及时进行治疗，疼痛会越来越严重。

目前针对耻骨联合分离疼痛的治疗主要以按摩、内/外固定、骨盆弹力束带等缓解肌肉疼痛、解剖复位的方式进行治疗。但实际上当发生耻骨联合分离时，与耻骨相关联的腹肌、盆底肌、“吊床”结构都会受到影响，现有的传统治疗方式无法改善这些症状。

因此在治疗耻骨联合分离时应从电刺激镇痛、增强腹肌和提高盆底肌的支撑等着手，从根本上治疗耻骨联合分离疼痛。

03切口疼痛

妊娠期间激素水平及松弛素水平的变化，骨盆周围的韧带松弛，加上产后未及时恢复，造成产后容易发生腰背痛，另外由于腹壁肌肉功能下降所致的脊柱背部肌肉的牵拉，腰部肌肉过于拉伸；产后哺乳姿势不恰当；产后感染风寒、久坐或久站等因素容易出现产后腰背痛的现象。

研究表明，产后腰背痛的发生率为45%—76%。通过低频电刺激，以放松腰背部肌肉、增强腹部深层肌肉力量、减轻腰背部肌肉负担、缓解腰背部肌肉疼痛为出发点，直击痛处。

04性交疼痛

有研究表明，产后49%—83%的女性会有性交痛，初产妇产后70.6%患有性交痛，42.9%的女性在性生活过程中存在不同程度的性交痛。性交痛影响性生活质量，不利于夫妻感情稳定，造成生活质量下降。

对于性交疼痛的女性，应通过心理干预、盆底康复和（或）药物治疗等方式综合解决。部分性交痛患者指检会发现阴道内存在疼痛点，电刺激、肌筋膜疗法及腹式呼吸放松是解决这类性交疼痛患者中不可或缺的。

总之，产后疼痛不仅会影响产后恢复和母乳喂养，还会影响妈妈们的身心健康。出现各种疼痛一定要及时处理哦！如果出了月子，妈妈的疼痛仍然存在，一定要看医生。止痛药应该在医生的指导下使用，妈妈不要擅自用药。