夏季，阳光明媚、绿树成荫，但同时也是皮肤病的高发季节。高温、潮湿、紫外线增强等因素，为各种皮肤病的出现创造了条件。了解夏季皮肤病高发的原因，并掌握科学的防护方法，对于保持皮肤健康至关重要。

一、夏季皮肤病高发的原因

（一）高温多汗

夏季气温常常居高不下，人体出汗量明显增加。过多的汗液会使皮肤长时间处于潮湿状态，这种环境容易滋生细菌和真菌。例如，腋窝、腹股沟等皮肤褶皱部位，由于通风不良，汗液积聚，容易引发间擦疹、股癣等皮肤病。此外，汗水还会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒，若搔抓过度，可能会破坏皮肤屏障，进一步诱发感染。

（二）紫外线辐射增强

夏季太阳直射角度大，紫外线强度显著高于其他季节。长时间暴露在强烈的紫外线下，皮肤容易受到损伤。轻者可出现晒斑，表现为皮肤发红、疼痛，严重者会导致晒伤，出现水疱、脱皮等症状。长期反复的紫外线照射还会加速皮肤老化，增加皮肤癌的发病风险。同时，紫外线过敏者在夏季更容易发作，引起日光性皮炎，出现瘙痒、红斑、丘疹等表现。

（三）蚊虫滋生

夏季是蚊虫繁殖的高峰期。蚊虫叮咬不仅会引起局部皮肤的红肿、瘙痒，还可能传播疾病。例如，蚊子叮咬可能传播登革热、寨卡病毒等；蜱虫叮咬可能导致莱姆病等严重疾病。此外，一些昆虫如隐翅虫，当它停留在人体皮肤上时，不要用手直接拍打，因为其体液具有腐蚀性，可能引起隐翅虫皮炎，导致皮肤出现条索状红斑、水疱和脓疱。

（四）接触过敏原增多

夏季人们穿着单薄，皮肤暴露面积大，更容易接触到各种过敏原。花草树木在夏季生长茂盛，花粉、植物汁液等过敏原增多。同时，人们在户外活动增多，可能接触到新的化妆品、防晒霜等化学物质，这些都可能引发接触性皮炎、过敏性皮炎等皮肤病。

二、夏季皮肤病的科学防护措施

（一）保持皮肤清洁干燥

在炎热的夏季，适当增加洗澡次数是很有必要的，但一定要防止过度清洁。我们应选择温和、无刺激的沐浴产品，洗澡水的温度控制在 37 - 40℃为宜，因为过高的温度或强力清洁产品会破坏皮肤表面的油脂层，进而损害皮肤的屏障功能。对于腋窝、腹股沟等皮肤褶皱部位，更要格外注意，洗澡后必须仔细擦干。同时，衣物的更换也不容忽视。要穿着透气性良好、吸汗的棉质衣物，并且每天更换。一旦衣物被汗水浸湿，要马上更换，尤其是运动之后，更要迅速更换衣物并冲洗身体，这样可以减少汗液和细菌对皮肤的不良刺激，让皮肤始终保持干爽舒适的状态。

（二）做好防晒措施

外出尽量避开上午 10 点至下午 4 点紫外线最强时段。若外出，做好物理防晒，如戴宽边（不小于 7.5 厘米）遮阳帽、太阳镜、撑遮阳伞。太阳镜要能有效阻挡紫外线。化学防晒也重要，日常通勤选 SPF30 - 50 防晒霜，长时间户外活动用 SPF50 以上的，涂抹要足量，面部约一元硬币大小，别遗漏耳部、颈部后侧等。

（三）防蚊虫叮咬

要做好环境防护，保持居住环境清洁，定期清理积水，如花盆托盘、水缸、下水道等，减少蚊虫滋生地。安装纱窗、纱门和使用蚊帐，阻止蚊虫入室。个人防护方面，户外活动穿长袖长裤，选浅色衣物，因蚊虫爱深色。使用含避蚊胺、驱蚊酯等成分驱蚊品，按说明书用，勿在儿童娇嫩皮肤和破损处大量涂抹。

（四）避免接触过敏原

了解自身过敏史的人，要避开已知过敏原。花粉过敏者在花粉浓度高的早晨和傍晚少外出，关门窗，用空气净化器。对化妆品过敏就停用，查看成分表避免类似致敏成分产品。还要注意环境卫生，定期打扫清除灰尘、螨虫等过敏原，常换床上用品，用除螨仪清洁床垫、沙发，接触新物或环境注意皮肤反应，异常及时就医。

三、结语

夏季由于气候和环境等因素的影响，皮肤病呈现高发态势。不过，只要我们依据科学的方法做好防护措施，比如注意皮肤清洁、做好防晒、防蚊虫叮咬以及避免接触过敏原等，就能够有效地减少皮肤病发生的可能性，使皮肤在酷热难耐的夏日依然保持健康状态。要是不小心患上了皮肤病，千万不要自行随意用药，一定要及时前往医院就诊，严格遵循医生给出的治疗建议。