一、流感预防措施
（一）做好防护
佩戴口罩可以预防大部分呼吸道传染性疾病，避免流感病毒通过呼吸道进入体内，特别是在冬季等流感高发季节。在人员密集场所，如商场、学校、医院等地，更应严格佩戴口罩，降低感染风险。

（二）提高免疫力
保持锻炼，如游泳、慢跑等，同时多摄入维生素和蛋白质，提高自身免疫力。日常可制定合理的运动计划，每周进行三至四次的有氧运动，每次运动时间保持在 30 分钟以上。在饮食方面，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等富含维生素和蛋白质的食物。还可以通过调整生活作息提升免疫力，养成早睡早起、不熬夜、睡眠时间充足的生活好习惯。

（三）接种流感疫苗
1、儿童以及 65 岁以下的成年人接种流感疫苗，发病率可降低 70 - 90%；65 岁以上的老人预防接种流感疫苗，发病率可降低 30 - 40%。可见流感疫苗对于不同年龄段的人群都有一定的保护作用。

2、在流感流行季节，儿童、老年人以及机体免疫力低下的人，应该优先考虑接种流感疫苗。流感疫苗有三价灭活流感疫苗和四价灭活流感疫苗，此外，流感疫苗还可以分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗三种类型。全病毒灭活疫苗免疫原性比较强，抗体产生的效果好，但副作用发生几率较高，不适合 12 岁以下儿童使用；裂解疫苗保留了病毒的抗原成分，副作用发生几率小且保留了较高的免疫原性，但工艺复杂且需使用裂解剂；亚单位疫苗只保留了流感病毒的神经氨酸酶和血凝素蛋白，副作用小且价格低廉，但免疫性较弱。6 月龄以下婴儿禁止使用灭活流感疫苗。对于流感疫苗的接种，可以参考医生的建议进行。

（四）注意卫生
勤洗手、多通风，保持空气新鲜。在日常生活中，要养成经常彻底洗手的好习惯，尤其是在咳嗽、打喷嚏后，以及在接触可能被污染的物品后。同时，要保持室内空气流通，经常通风换气，为自己和家人创造一个健康的生活环境。

二、流感合理用药小妙招
（一）抗病毒药物
1、奥司他韦：奥司他韦在发病 48 小时之内使用效果较好。成人和 13 岁及以上青少年每次 75 毫克，一天 2 次，连用 5 天，对流感病毒和禽流感病毒都有明显的抑制作用。用药建议从流感症状出现 36 小时内开始，方可得到理想效果。1 岁以上的儿童推荐按照体重 - 剂量表服用；肾功能不全、肝功能不全患者须由专业医生指导；对药物成分过敏者禁用。服药期间，部分患者会出现恶心和呕吐等不良反应，属于正常表现，做好观察即可。

2、帕拉米韦、扎那米韦：可用于流感治疗，具体用法用量需遵医嘱。

（二）对症治疗药物
1、退热药物：如果病人出现了高热，需要考虑使用退热的药物，比如使用布洛芬以及复方氨基比林、对乙酰氨基酚等等，可以根据个人情况来选择。

2、止咳祛痰药物：如果病人出现咳嗽咳痰的症状时，可以给予止咳祛痰的药物，如氨溴索等。干咳比较严重的话，可以选择含有右美沙芬类的药品；有痰的话，可以使用氨溴索等化痰药。

3、抗生素：流行性感冒的病人，如果没有合并细菌感染，是不需要使用抗生素的，但是如果明确的存在了细菌的感染，比如出现了咳嗽、咳痰或者出现了白细胞和中性粒细胞比例的升高，这种情况就需要尽早的使用敏感的抗生素来进行综合的治疗。

（三）用药注意事项
1、严格遵循医嘱，按药品说明书用药量来服用。

2、某些药物里面的一些成分，例如麻黄碱类的成分，在合理的剂量范围内对缓解人的感冒症状肯定是有效的，但是如果超量使用，甚至是滥用的话有可能会兴奋中枢神经系统进而导致精神异常。

3、司机、高空作业工人等需要保持注意力的工作人群，应该避免使用含抗组胺药，如扑尔敏、苯海拉明等，以免嗜睡、疲劳、乏力。胃肠道功能较差的患者，应避免使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，以免刺激肠胃。甲亢、冠心病、糖尿病患者，应该谨慎使用含有伪麻黄碱等血管收缩成分的感冒药。4 岁以下儿童，则尽量不要选择含有伪麻黄碱、右美沙芬等成分的复方感冒药。孕妇感冒药当中的很多成分在孕期是慎用或禁用的，用药前一定要咨询医生。