随着流感季节的到来，家长们的神经往往会紧绷起来，因为孩子们尤其是婴幼儿的抵抗力较弱，容易受到病毒的侵袭。宝宝的呼吸道健康成为了家庭关注的焦点。那么，在流感季节，我们该如何守护宝宝的呼吸道健康呢？ 

一、了解流感及其传播途径

首先，我们需要了解流感及其传播途径。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度传染性，可通过飞沫传播、直接接触患者分泌物传播，或在密闭空间内通过气溶胶传播。流感一般在冬春季高发，但南方地区夏季也可能出现流行高峰。

二、加强日常预防措施

接种疫苗

疫苗可以帮助宝宝建立免疫力，减少感染流感的风险。家长们在流感季节到来前，应及时关注疫苗接种通知，为宝宝接种流感疫苗。同时，根据宝宝的年龄和身体状况，还可以考虑接种其他呼吸道传染病疫苗，如肺炎球菌疫苗等。

保持良好的个人卫生习惯

家长要教育宝宝养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不与他人共用餐具等。洗手是预防流感传播的重要措施之一，家长要引导宝宝用肥皂或洗手液在流动水下清洗双手，确保手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖等部位都得到充分揉搓，时间不少于15秒。

保持室内空气清新

家长要定期开窗通风，保持室内空气流通，减少空气中的细菌和病毒等病原体。在流感季节，尽量避免带宝宝到人多拥挤的场所，降低感染风险。同时，可以使用空气净化器、加湿器等设备，改善室内空气质量。

增强免疫力

家长要确保宝宝充足的睡眠、适当的运动和健康的饮食。睡眠是免疫系统恢复和增强的关键时期，家长要关注宝宝的睡眠状况，保证宝宝充足的睡眠时间。此外，适当的运动可以增强宝宝的体质，提高抵抗力。在饮食方面，家长要注意营养均衡，为宝宝提供充足的能量和营养素，增强宝宝的免疫力。

佩戴口罩

在流感季节，佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施。家长要科学佩戴口罩，避免将呼吸道病原体传播给宝宝。同时，也要为宝宝准备适合型号的儿童专用口罩，确保口罩能够紧密贴合宝宝的口鼻部位，减少面部与口罩间的空隙。在佩戴口罩的过程中，家长要教育宝宝避免用手触摸口罩外面，以免沾上带病菌的飞沫。

三、密切观察宝宝健康状况

在流感季节，家长要密切关注宝宝的健康状况，一旦发现宝宝出现呼吸道症状，如咳嗽、发热等，应及时就医。在就医过程中，家长要配合医生进行诊断和治疗，遵医嘱用药。同时，要保持宝宝房间的通风和清洁，避免交叉感染。

四、做好家庭消毒工作

在流感季节，家长要定期清洁宝宝的玩具、餐具等物品，使用消毒剂进行消毒处理。在清洁过程中，家长要注意个人卫生，避免将病毒传播给宝宝。此外，家长还可以使用紫外线消毒灯等设备，对宝宝的衣物、被褥等物品进行消毒处理。

五、合理安排宝宝的户外活动

在流感季节，虽然需要减少宝宝到人多拥挤的场所的机会，但适当的户外活动对于宝宝的健康也非常重要。家长可以在做好保暖防护的基础上，尽量增加宝宝的户外活动时间，进行适当体育锻炼，提高宝宝的身体素质和免疫力。但需要注意的是，在呼吸道感染后1~2周内，宝宝应以居家休息为主，避免剧烈运动。