俗话说“良药苦口”，生活中，我们吃到的药大多都是苦的，故很多人以为凡药皆苦。但事实上，中药里边也有甜的、好吃的。我们就来盘点一下那些可以做零食吃的中药。日常不妨备一些，既美味又健康。

一、 南瓜子

就是我们平常吃的南瓜的种子，吃起来很香。中医认为，南瓜子味甘、性平，能杀虫，还可以通经下乳、利水消肿。而从营养学角度来讲，每一百克南瓜子含有热量六百卡，又含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还有大量的维生素b族，可以补充人体所需要的多种微量元素。

二、 饴糖

饴糖，甘、温，入脾、胃、肺经，具有补脾益气、缓急止痛、润肺止咳的功效。饴糖，其实就是我们所说的麦芽糖浆或麦芽糖饴，是用大麦、小麦、玉米、粟或玉蜀黍等粮食发酵糖化制作出来的食物。如果想要改善脾胃虚弱、肺燥咳嗽、咽喉肿痛的状况，可以适量食用一些饴糖。但是消化能力比较差，身体肥胖，多病人群要慎重食用，因为饴糖是会生湿热的。

三、龙眼肉

龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龙眼肉除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。

四、山楂

《本草通玄》载山楂“消油垢之积，故幼科用之最宜。”《本草纲目》中说山楂能“化饮食，消肉积，滞血痛胀。”中医常用山楂治疗肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻等症状。山楂不但能食用，还有外治的作用，比如《本草撮要》中记载“冻疮涂之。”同时山楂还可以用来开胃，增强食欲。吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般二十分钟左右会消除症状。

五、桑葚

桑葚，是桑树结的果子，又名桑实、黑椹、桑果。味甘；酸；性寒。归肝；肾经 。滋阴养血；生津；润肠。主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘 。经常熬夜，头发早白，口干口渴，便秘的人，可以适量服用。