TOP

老年病高发季,日常护理指南请查收

2023-10-04 20:19 河南广播电视台安全健康直通车

随着季节更替,老年病高发季悄然而至。在这个特殊时期,老年人的身体面临更多挑战,精心的日常护理成为守护他们健康的关键防线。了解常见老年病在高发季的特点,并掌握对应的护理要点,是每一位关爱老人者的必修课。

老年病高发季的常见疾病及特点

1. 心血管疾病:寒冷刺激下,血管收缩,血压波动明显。据统计,冬季心血管疾病发病率比其他季节高出30%左右。高血压患者血压调控难度增加,忽高忽低的血压让心脏负担加重,极易引发冠心病、心肌梗死等严重病症,时刻威胁着老年人的生命健康。

2. 呼吸系统疾病:老年人呼吸道防御功能减退,高发季的低温、干燥以及空气污染,为感冒、流感病毒大开方便之门。一旦感染,肺炎、慢性阻塞性肺疾病(COPD)急性发作风险骤增。数据显示,COPD患者冬季急性加重次数是其他季节的2 - 3倍,呼吸不畅严重影响生活质量。

3. 糖尿病并发症:寒冷使身体对胰岛素敏感性降低,糖尿病患者血糖波动加剧。高血糖环境削弱免疫力,糖尿病足、泌尿系统感染等并发症频发。研究表明,冬季糖尿病患者感染性并发症发生率比夏季高出约40%,足部溃疡、尿频尿痛等症状让老人苦不堪言。

日常护理要点

1. 饮食护理:控制热量摄入,合理分配营养成分。碳水化合物占比50% - 65%,蛋白质15% - 20%,脂肪20% - 30%。多吃玉米、燕麦等粗粮,菠菜、西兰花等蔬菜,增加膳食纤维,稳定血糖血脂,预防便秘。遵循少食多餐原则,心血管疾病老人严控钠盐,每日不超6克;糖尿病患者定时定量进餐,避免血糖大幅波动。每日保证1500 - 2000毫升水分摄入,稀释血液,维护呼吸、泌尿系统健康。

2. 起居护理:及时添衣保暖,重点护好头部、颈部、脚部。室内温度保持在22 - 24℃,湿度50% - 60%。规律作息,老年人每日睡眠7 - 8小时,中午午休30分钟 - 1小时。定时开窗通风,每日2 - 3次,每次20 - 30分钟,避免对流风直吹老人。

3. 运动护理:选择散步、太极拳、八段锦等温和运动,每周3 - 5次,每次30 - 60分钟,以微微出汗、稍感疲劳且休息后能恢复为宜。运动时间选在上午10点至下午3点,避开恶劣天气。运动前热身,活动关节、慢走几分钟;运动后放松,缓慢行走、拉伸肌肉。

4. 心理护理:关注老人情绪变化,多交流倾听,给予关心支持,助其树立战胜疾病信心。鼓励参加社交活动,如老年俱乐部、社区活动,培养书法、绘画等兴趣爱好,丰富精神生活。出现情绪问题,可用音乐疗法、冥想放松,必要时寻求心理咨询。

用药与病情监测

1. 用药护理:严格遵医嘱服药,不可随意增减药量或停药。了解药物作用、副作用与注意事项,如降压药可能致头晕、乏力,提醒老人服药后起身慢防跌倒。多种药物联用注意相互作用,用药盒分类装药,防止漏服、错服。密切观察用药反应,出现皮疹、恶心等异常及时就医。

2. 病情监测:定期测量血压、血糖、心率等生命体征并记录,高血压患者每日至少测1 - 2次血压,糖尿病患者依病情监测空腹、餐后2小时血糖等。关注症状变化,如咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛、心悸等,症状加重或出现新症状立即送医。定期带老人体检复查,按医生建议调整治疗方案。

老年病高发季,全方位、细致入微的日常护理是老年人健康的有力保障。家人、护理人员需携手,从饮食起居到运动心理,从用药监督到病情监测,为老人筑起坚固的健康防线,让他们安稳度过高发季,享受幸福晚年生活。

(王鹏远 平顶山市中医医院 脑病科 主管护师)


特别声明:本文内容由河南广播电视台安全健康直通车栏目投稿作者发布,仅代表作者个人观点,河南广播电视台安全健康直通车栏目仅提供发布平台。如内容涉及侵权或其他问题,请联系删除!

相关文章

在线访客: 今日访问量:
昨日访问量: 总访问量:

栏目简介 | 联系我们 | 咨询建议

© 2025 河南广播电视台法治频道 版权所有

豫ICP备2024053783号