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流感季来袭,呼吸道疾病防护全攻略

2025-01-22 12:59 河南广播电视台安全健康直通车

作为一名急诊科主治医师,每到流感季,我都能深切感受到呼吸道疾病给患者带来的痛苦。流感、普通感冒、支气管炎、肺炎等疾病频发,严重影响大家的健康和生活。今天,就为大家奉上一份呼吸道疾病防护全攻略,助大家平安度过流感季。

知己知彼:了解呼吸道疾病
流感不同于普通感冒,它由流感病毒引起,起病急,症状比普通感冒更严重,如高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等,还可能引发严重并发症,如肺炎、心肌炎等。普通感冒则症状相对较轻,以鼻塞、流涕、咳嗽等局部症状为主。支气管炎主要表现为咳嗽、咳痰,严重时会影响呼吸。肺炎是肺部的炎症,除了咳嗽、咳痰,还可能伴有高热、呼吸困难等症状。了解这些疾病的特点,能帮助我们更好地辨别和应对。

预防先行:筑牢健康防线
勤洗手:这是最基本也最重要的防护措施。我们的手会接触各种物品,容易沾染病毒。用流动水和肥皂(或洗手液)洗手,按照 “七步洗手法” 揉搓双手至少 20 秒,能有效去除手上的病毒。

戴口罩:在公共场所、人员密集场所,佩戴口罩能阻挡病毒的传播。选择医用外科口罩或 N95 口罩,正确佩戴,确保口罩贴合面部,遮住口鼻。

保持社交距离:尽量避免与有呼吸道症状的人近距离接触,与他人保持 1 米以上的社交距离,减少病毒传播的机会。

加强通风:室内经常开窗通风,保持空气流通,能降低病毒在空气中的浓度。每天通风 2 - 3 次,每次 30 分钟左右。

接种疫苗:流感疫苗是预防流感最有效的手段,每年接种流感疫苗能显著降低感染流感的风险。对于老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群,接种疫苗尤为重要。

感染应对:科学治疗康复
一旦感染呼吸道疾病,不要惊慌。如果是普通感冒,多休息、多喝水,一般一周左右就能自愈。可以根据症状使用一些对症药物,如退烧药、止咳药等。但如果症状持续加重,如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等,应及时就医。医生会根据病情进行诊断和治疗,可能会使用抗病毒药物、抗生素等。在治疗期间,要严格按照医嘱服药,不要自行增减药量或停药。

特殊人群:重点呵护关爱
老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群免疫力较低,更容易感染呼吸道疾病,且感染后病情可能更严重。对于老年人,要注意保暖,避免受凉,加强营养,适当锻炼,提高免疫力。儿童要按时接种疫苗,注意个人卫生,避免去人员密集场所。孕妇要特别注意防护,如有不适及时就医,在医生的指导下用药。慢性病患者要坚持治疗基础疾病,控制病情稳定,同时做好呼吸道疾病的预防。

流感季虽然可怕,但只要我们做好防护,了解疾病知识,就能有效降低感染风险。希望这份攻略能帮助大家在流感季保护好自己和家人的健康,远离呼吸道疾病的困扰。

(王利伟 郑州市第一人民医院 急诊综合病区 主治医师)


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