每至秋冬，儿科门诊便人满为患，儿童流感进入高发期。流感，这个由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，相较于普通感冒，来势汹汹，对儿童健康威胁不容小觑。家长掌握防治要点，才能为孩子健康筑牢防线。

一、流感“威力”不容小觑

儿童免疫系统发育尚不完善，是流感的易感人群。据统计，在流感季节，儿童流感的发病率显著高于成人，约为20%-30%，某些高风险场所，如幼儿园、学校等，发病率甚至更高。流感病毒侵袭人体后，迅速在呼吸道内大量繁殖，引发一系列症状。

高热是流感典型症状之一，孩子体温可在短时间内飙升至39℃甚至40℃，持续3-5天。伴随高热而来的，往往是头痛、肌肉酸痛，孩子常表现出精神萎靡、哭闹不止、不愿活动。频繁咳嗽也是常见症状，剧烈咳嗽不仅影响孩子睡眠和进食，还可能引发支气管炎、肺炎等并发症。部分孩子还会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，严重影响营养吸收，导致脱水、电解质紊乱。若病情进展，引发肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、脑炎等严重并发症，还会危及生命。

二、传播“途径”清晰可辨

流感病毒主要通过飞沫传播，当感染流感的孩子咳嗽、打喷嚏或说话时，会喷出含病毒的飞沫，周围孩子吸入后就可能被感染。如幼儿园小朋友在玩耍时，一个孩子突然咳嗽，未及时捂住口鼻，旁边孩子很容易吸入飞沫而中招。

接触传播也较为常见。孩子常触摸公共物品，如玩具、门把手、电梯按钮等，若这些物品被流感病毒污染，孩子触摸后再接触口鼻，病毒便会乘虚而入。比如孩子在游乐场玩滑梯，前面患流感的孩子触摸过扶手，后续孩子摸了扶手又揉眼睛，就增加了感染风险。

三、预防“措施”行之有效

1.接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段，可显著降低孩子感染流感的风险及患病后的严重程度。6个月以上、无接种禁忌的孩子都建议接种。每年流感病毒会发生变异，流感疫苗也会随之更新，因此建议每年秋季（9-11月）接种。接种后约2-4周产生具有保护水平的抗体，可在整个流感季节为孩子提供保护。

2.培养良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，尤其是饭前便后、外出回家后，使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”，揉搓双手至少20秒，彻底清除手上病菌。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，若来不及，可用肘部内侧遮挡，避免飞沫喷溅。不随地吐痰，保持环境卫生整洁。

3.增强孩子抵抗力：合理饮食至关重要，保证孩子摄入均衡营养，多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜；摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，少吃高油高糖食物。保证充足睡眠，小学生每天睡眠10小时左右，中学生9小时左右，利于免疫系统修复和发育。鼓励孩子适度运动，如跳绳、跑步、游泳，每周至少运动3次，每次30分钟以上，增强体质。

4.做好家庭防护：流感高发季，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通场所，如商场、电影院。若必须前往，佩戴儿童专用口罩。保持室内空气清新，每天定时开窗通风2-3次，每次30分钟左右。对孩子常接触物品，如玩具、餐具、床单被罩等，定期清洗消毒。

四、治疗“原则”科学严谨

若孩子出现流感症状，应及时就医，医生会结合症状、病史及相关检查，如血常规、流感病毒核酸检测等明确诊断。一旦确诊，尽早治疗。

目前，抗流感病毒药物是治疗关键，如奥司他韦，应在发病48小时内服用，效果最佳，可显著减轻症状、缩短病程、降低并发症发生风险。具体剂量和疗程需遵医嘱，家长不可自行增减药量或停药。

孩子患病期间，居家护理同样重要。保证充足休息，为孩子营造安静舒适睡眠环境；让孩子多喝温开水，促进新陈代谢，利于身体恢复；饮食宜清淡易消化，如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐，避免油腻、辛辣食物。密切观察孩子病情变化，若出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡、抽搐等症状，立即就医，以防病情恶化。

儿童流感高发季，家长积极行动，做好预防，科学应对，就能最大程度降低孩子感染风险，守护孩子健康成长。