头晕目眩，这种突如其来的不适感，往往让人措手不及。它不仅影响了我们的日常生活和工作，更可能是某些潜在疾病的信号。

一、头晕目眩的症状与分类

头晕目眩，其实并不是一个简单的症状，它可以分为头晕和眩晕两种。头晕通常表现为头重脚轻、站立不稳，患者没有自身或外界物体的旋转感；而眩晕则是以自觉头晕眼花或视物旋转动摇为主症，轻者发作短暂，平卧或闭目休息片刻便会缓解；重者则如坐舟车，旋转起伏不定，甚至难以站立，还可能伴随恶心、呕吐等症状。

二、头晕目眩的常见原因

头晕目眩的原因多种多样，涉及多个系统。下面，我们就来一一揭秘这些潜在的“罪魁祸首”。

1.内耳问题

内耳是维持人体平衡和听觉的关键器官。当内耳出现问题时，很容易导致头晕目眩。常见的内耳疾病包括：

耳石症：又称良性阵发性位置性眩晕，是由于耳石脱落进入半规管引起的。当头部运动到某一特定位置时，耳石移动刺激半规管感受器，就会引发短暂的眩晕。这种眩晕通常持续时间较短，一般不超过1分钟，但会反复出现。

梅尼埃病：主要表现为反复发作的眩晕，同时伴有耳鸣、听力下降以及耳部胀满感。发作时眩晕可持续数小时甚至数天。

前庭神经元炎：前庭神经受到病毒感染等影响，导致信息传递异常，出现头晕目眩、恶心、呕吐等症状。

2.血压问题

血压的异常波动也是导致头晕目眩的常见原因。

低血压：尤其是体位性低血压，当从蹲位或卧位突然起身时，脑部供血不足，就会出现头晕目眩的症状。

高血压：血压控制不好的患者，常感到头晕。当血压突然升高时，心脏泵血压力增大，脑血管内压力随之上升，影响脑部正常血液循环，从而引发头昏目眩。

3.贫血

贫血是指血液中的红细胞或血红蛋白数量不足，导致氧气供应障碍。当身体缺乏足够的氧气时，大脑就会出现缺氧症状，表现为头晕目眩、乏力等。

4.颈椎病

颈椎病患者由于颈椎病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，会压迫椎动脉，导致脑部供血不足，从而出现头晕目眩的症状。此外，颈椎病变还可能刺激或压迫交感神经，引起一系列交感神经症状，如头晕、头痛、恶心等。

5.脑血管疾病

脑血管疾病如脑出血、脑梗等，会引起脑部血液循环障碍，导致脑组织损伤，从而引发头晕目眩。这些疾病往往病情严重，需要及时就医治疗。

6.其他原因

除了上述原因外，头晕目眩还可能由低血糖、冠心病、精神性问题（如焦虑、抑郁等）、药物副作用等引起。例如，低血糖发作时，血糖水平急剧下降，大脑能量供应匮乏，就会引发头晕目眩；冠心病患者由于心脏供血不足，也可能导致头晕目眩等症状。

三、如何应对头晕目眩

1.立即休息

当头晕目眩发作时，首先要立即停止正在进行的活动，找安全舒适处坐下或躺下休息，避免摔倒受伤。

2.监测血压和血糖

对于有高血压或低血糖病史的患者，应及时监测血压和血糖水平。如果血压过高或过低，或者血糖水平异常，应及时就医调整治疗方案。

3.调整生活习惯

保证充足的睡眠：避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息习惯。

合理饮食：均衡摄入营养，避免过度节食或暴饮暴食。对于贫血患者，应多吃含铁丰富的食物，如红枣、菠菜、猪肝等。

适度锻炼：增强体质，提高身体抵抗力。但要注意避免剧烈运动，尤其是颈椎病患者。

4.及时就医

如果头晕目眩症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗。医生会根据患者的病史、体检查和必要的实验室或影像学检查来确定病因，并制定相应的治疗方案。

四、预防头晕目眩的小贴士

定期体检：及时发现并治疗潜在的健康问题，如高血压、贫血等。

保持良好的心态：学会放松自己，减轻压力，避免焦虑、抑郁等情绪对身体的影响。

注意用药安全：遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。如果药物可能引起头晕目眩等副作用，应及时与医生沟通调整治疗方案。

头晕目眩虽然常见，但背后可能隐藏着多种潜在疾病。因此，我们不能掉以轻心，更不能硬扛。当出现头晕目眩症状时，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。同时，我们还可以通过调整生活习惯、定期体检等方式来预防头晕目眩的发生。希望大家都能拥有健康的身体，远离头晕目眩的困扰！

(王雅婵 郑州市第九人民医院 神经内科一病区) []