在儿科门诊中，儿童过敏性鼻炎是极为常见的病症，据统计，我国儿童过敏性鼻炎的患病率呈逐年上升趋势，严重影响着孩子们的呼吸道健康和生活质量。过敏性鼻炎不仅会让孩子频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还可能引发一系列呼吸道问题，如咳嗽、哮喘等，甚至影响睡眠和学习。因此，了解儿童过敏性鼻炎的相关知识，掌握缓解症状的实用技巧与护理方案，对家长们来说至关重要。

一、认识儿童过敏性鼻炎
儿童过敏性鼻炎，是机体接触过敏原后主要由免疫球蛋白 E（IgE）介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌等。当孩子接触到这些过敏原后，身体的免疫系统会将其识别为外来的 “敌人”，从而启动免疫反应，释放如组胺等化学物质，导致鼻黏膜肿胀、分泌物增多，出现典型的鼻炎症状。

与成人相比，儿童的鼻腔黏膜更为娇嫩，免疫系统也尚未发育完全，这使得他们更容易患上过敏性鼻炎。此外，儿童无法准确表达自身感受，症状可能会被家长忽视或误诊。比如，有些孩子会因为鼻子不舒服而频繁揉鼻子、皱鼻子，甚至出现黑眼圈（“变应性黑眼圈”），这些都可能是过敏性鼻炎的信号。

二、过敏性鼻炎对呼吸道健康的影响
过敏性鼻炎与呼吸道健康紧密相连，它就像呼吸道的 “开关”，一旦开启，可能引发一系列连锁反应。鼻腔作为呼吸道的门户，当鼻黏膜因过敏而肿胀、分泌物增多时，鼻腔的过滤、加湿和加温功能受损，外界空气无法得到有效处理就直接进入下呼吸道，刺激气道，引发咳嗽。长期的炎症还可能蔓延至咽喉部，导致咽炎，孩子会感到咽部异物感、干痒，频繁清嗓子。

更为严重的是，过敏性鼻炎与哮喘被称为 “同一气道，同一疾病”。研究表明，约 70% 的哮喘患儿同时患有过敏性鼻炎，而过敏性鼻炎患儿发展为哮喘的风险比正常儿童高出 3 - 4 倍。这是因为鼻腔和气道在生理结构和免疫功能上相互关联，过敏性鼻炎产生的炎性介质和分泌物倒流，会诱发和加重哮喘症状。

三、缓解症状的实用技巧
（一）远离过敏原
避免接触过敏原是预防和缓解过敏性鼻炎症状的关键。对于尘螨过敏的孩子，家长要定期清洗床上用品、窗帘等织物，使用防尘螨的被套和枕套，尽量减少家中的毛绒玩具。花粉过敏的儿童，在花粉传播的季节，尽量减少户外活动，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，建议佩戴口罩和防护眼镜。对于宠物皮屑过敏的孩子，家中最好不要饲养宠物，或者让宠物远离孩子的活动区域。

（二）鼻腔冲洗
鼻腔冲洗是一种简单有效的缓解症状的方法。使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗液，通过鼻腔冲洗器将液体冲入鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物和炎性介质，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。建议每天进行 1 - 2 次鼻腔冲洗，尤其在晨起和睡前进行效果更佳。需要注意的是，冲洗时要掌握正确的方法，避免用力过猛导致呛咳或耳部不适。

（三）药物治疗
在医生的指导下，合理使用药物可以有效缓解症状。常用的药物包括鼻用糖皮质激素，它能够减轻鼻黏膜的炎症反应，降低血管通透性，减少分泌物产生，是治疗过敏性鼻炎的一线药物。抗组胺药可以阻断组胺与受体的结合，迅速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，分为口服和鼻用两种剂型。此外，白三烯调节剂对于伴有哮喘的过敏性鼻炎患儿也有较好的疗效。家长要严格按照医嘱给孩子用药，不要自行增减药量或停药。

四、日常护理方案
（一）饮食调理
合理的饮食有助于增强孩子的免疫力，减轻过敏症状。鼓励孩子多吃富含维生素 C、维生素 E 和矿物质的新鲜蔬菜水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，这些营养素具有抗氧化作用，能够减轻炎症反应。避免给孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。如果不确定某种食物是否过敏，可以进行过敏原检测。

（二）生活环境管理
保持室内空气清新、湿润，室内湿度控制在 40% - 60% 为宜，可以使用加湿器，但要注意定期清洗，防止滋生霉菌。经常开窗通风，但在花粉传播季节或雾霾天气，要关闭门窗，使用空气净化器。定期打扫房间，清理灰尘，减少过敏原的滋生。

（三）增强体质
适当的运动可以提高孩子的免疫力，减少过敏发作的频率。鼓励孩子进行户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等，但要避免在过敏原浓度高的时间段进行剧烈运动。保证孩子充足的睡眠，养成规律的作息习惯，也有助于身体的恢复和免疫力的提升。

儿童过敏性鼻炎虽然是一种常见疾病，但通过科学的认识、有效的预防和护理，能够大大缓解症状，保护孩子的呼吸道健康。家长们要密切关注孩子的身体状况，及时发现问题并采取措施，必要时带孩子到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。只有这样，才能让孩子远离过敏性鼻炎的困扰，健康快乐地成长。