胸外科手术后，很多患者会被一个看似简单却无比棘手的问题困扰——咳嗽咳痰。术后呼吸道分泌物增多，而伤口疼痛又让患者不敢用力咳嗽，痰液淤积不仅影响呼吸功能恢复，还可能引发肺部感染、肺不张等并发症。掌握科学的咳嗽咳痰方法，是胸外科术后康复的关键一步。下面就为大家揭秘几个实用技巧，帮助患者轻松应对排痰难题。

术前呼吸训练，打好排痰基础

有效的咳嗽咳痰能力并非术后临时培养，术前的呼吸功能训练至关重要。患者可以在医护人员指导下，提前练习缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸时，用鼻子吸气，撅起嘴唇呈吹口哨状缓慢呼气，呼气时间是吸气的2倍，每天练习3 - 4组，每组10 - 15次；腹式呼吸则需平卧放松，将一只手放于胸部，另一只手放于腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，尽量延长呼气时间，以此增强呼吸肌力量，为术后排痰做好准备。

术后科学咳痰，减轻疼痛困扰

术后首次咳痰往往让患者心生恐惧，其实掌握正确方法能显著减轻疼痛。首先，选择舒适的半卧位或坐位，屈膝放松腹部肌肉，身体可稍前倾；然后，进行2 - 3次深呼吸，深吸气后屏气3秒，接着收缩腹肌、用力咳出痰液。为缓解伤口疼痛，患者可用双手或软枕轻轻按压手术切口两侧，形成支撑，减少咳嗽时伤口张力。家属也可在旁协助，帮助固定伤口，给予心理鼓励。此外，术后早期在床上进行翻身、坐起等活动，能促进肺部血液循环，利于痰液松动排出。

辅助手段加持，提升排痰效果

除了自主咳痰，借助一些辅助手段也能事半功倍。雾化吸入是常用方法，通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于呼吸道，稀释痰液、减轻炎症，一般每天进行2 - 3次；胸部物理治疗同样有效，医护人员或家属可在患者呼气时，自下而上、由外向内轻轻拍打胸背部，借助震动使痰液脱离支气管壁，但要注意避开伤口和脊柱；病情允许时，尽早下床活动，走动过程中身体的震动和呼吸的变化，都能促进痰液排出。

胸外科术后咳嗽咳痰虽然有挑战，但只要掌握科学方法，将术前训练、术后技巧和辅助手段相结合，就能有效排出痰液，降低并发症风险，加速康复进程。每一次努力咳痰，都是向健康迈进的坚实一步，希望患者朋友们能克服恐惧，积极配合治疗，早日恢复顺畅呼吸。