在许多人的印象中，“脑卒中”是老年人才会得的疾病，仿佛离年轻人很遥远。然而现实却越来越“扎心”——脑卒中正在悄悄盯上越来越多的年轻人。数据显示，近年来30-50岁的脑卒中患者数量显著上升，甚至不乏二十多岁的年轻人。

这不再是“老年病”的问题，而是全社会都该重视的健康警示。

一、年轻人为何也会中风？

许多人不解：我才二三十岁，怎么也会得脑卒中？其实，脑卒中并非凭空出现，它是多种危险因素长期积累的结果。

1. 不良生活方式成“幕后推手”

熬夜成常态：长时间熬夜、睡眠不足，会导致血压升高、心率紊乱，损伤血管内皮，加重动脉硬化。

久坐不动：现代人常年坐在办公室、电脑前，缺乏锻炼，血液循环变慢，容易形成血栓。

高油高盐饮食：重口味、爱吃外卖、火锅、烧烤，摄入大量脂肪、盐和糖，加快血脂升高和血管硬化。

吸烟喝酒：烟草中的尼古丁收缩血管，酒精过量损害血管弹性，是脑卒中的“催化剂”。

2. 慢性病年轻化

高血压、糖尿病、高血脂这些过去的“中老年病”，如今在年轻人中也不少见，而它们正是脑卒中的“高危基础”。

有数据显示：

超过40%的年轻脑卒中患者存在高血压；

20%以上伴有血脂异常或糖尿病前期。

3. 精神压力大

高强度工作、学习压力、情绪紧张也是风险之一。情绪激动、长期焦虑，可导致血压突然升高，诱发脑血管破裂或血栓形成。

二、年轻人脑卒中的“早期信号”

脑卒中虽然来得突然，但在发病前其实会有一些“蛛丝马迹”。认识这些早期信号，可能就能挽救生命。

常见的预警症状包括：

一侧肢体或面部麻木、无力：比如突然手脚没劲，筷子拿不住，脸歪嘴斜；

说话不清或听不懂别人说话：语言混乱，说话困难；

突发性头晕、站立不稳：步态不稳像“喝醉了”；

一只眼突然看不清、视物模糊或黑影遮挡；

突发剧烈头痛，伴随恶心呕吐；

意识混乱、反应迟钝。

特别提醒：这些症状哪怕只出现几分钟，也要引起高度警惕，及时就医检查，别等它“自动恢复”！

三、这些人群是脑卒中的“潜在对象”

不是所有年轻人都有相同的风险，但以下人群要特别当心：

四、年轻人如何预防脑卒中？

1. 改变生活方式，从现在做起

规律作息，保证睡眠：每天7~8小时，晚上11点前入睡；

科学饮食，控盐控油：多吃果蔬、粗粮，少油炸、甜食；

坚持锻炼，减少久坐：每天运动30分钟，如快走、跑步、游泳；

戒烟限酒：香烟和酒精都是脑血管的敌人，能不碰最好不碰；

管理情绪，释放压力：适当休息，避免长时间高压工作状态。

2. 体检要重视，不能“年轻就无敌”

每年一次体检，检查血压、血脂、血糖；

如有家族史，建议做颈动脉彩超、心电图等专项筛查；

出现脑卒中早期症状及时就医，不要拖。

3. 高危人群需服药控制基础病

高血压、糖尿病、高血脂等一定要在医生指导下规范治疗，按时服药，不要擅自停药换药。

五、急救知识要牢记：中风识别口诀“BE FAST”

这是国际通用的中风快速识别法，用来判断一个人是否正在发生脑卒中：

B（Balance）：身体平衡突然失调；

E（Eyes）：视力模糊或双影；

F（Face）：面部不对称、歪嘴；

A（Arms）：一侧手臂无力；

S（Speech）：说话含糊不清；

T（Time）：发现症状，立即拨打急救电话！

脑卒中黄金抢救时间是发病后3小时内，越早送医，越可能减轻后遗症。

结语

脑卒中并不是老年人的“专属病”，而是每一个忽视健康、透支身体的人的“潜在敌人”。

年轻，并不意味着无敌。真正的健康，不是现在没病，而是你有没有在为未来做准备。从今天开始，做出一点改变：少熬夜、动起来、控制情绪、按时体检、科学饮食。这些看似不起眼的习惯，正在悄悄决定你未来的大脑是否还能“正常运转”。

(孙永静 河南省濮阳市濮阳油田总医院 神经内科 副主任护师) []