当孩子额头滚烫、小脸通红，体温计显示 38.5℃甚至更高时，家长们的神经已紧绷到极致。若此时孩子突然双眼上翻、四肢抽搐，更会让家长瞬间陷入恐慌。这种在高热状态下突发的惊厥，就是儿童高热惊厥，一种 5 岁以下儿童常见的急症。了解高热惊厥的原理、掌握正确急救方法并做好科学预防，是每位家长守护孩子健康的必修课。

一、认识高热惊厥：揭开 “突发抽搐” 的神秘面纱
儿童高热惊厥并非 “神秘疾病”，而是体温快速上升时，大脑神经元异常放电导致的短暂性肌肉痉挛。正常情况下，儿童大脑发育尚未完全成熟，体温调节中枢也不够稳定，当病毒或细菌感染引发体温骤升，尤其是 38.5℃以上的高热，大脑神经细胞就像 “短路” 一样，异常兴奋并扩散到全身，最终导致惊厥发作。

数据显示，约 2%-5% 的儿童在成长过程中会经历至少一次高热惊厥，多发生在 6 个月至 5 岁之间，其中 18-22 个月的幼儿最为高发。虽然多数惊厥发作时间短暂（通常不超过 5 分钟），且不会留下后遗症，但发作时的惊险场景仍让家长心有余悸。更重要的是，若处理不当，可能引发窒息、舌咬伤等风险，因此掌握急救知识刻不容缓。

二、黄金 5 分钟：高热惊厥的正确急救指南
当孩子突然发生高热惊厥，家长的第一反应往往是慌乱，但此时保持冷静是施救的关键。记住 “一放、二侧、三观察、四送医” 的四字诀，能最大程度降低风险：

1、“放”：安全体位：立即将孩子平放在平整、柔软的地面或床铺上，移开周围尖锐物品，避免磕碰。解开衣领、扣子，确保呼吸道通畅。

2、“侧”：防止窒息：将孩子的头偏向一侧或侧卧，这样口腔分泌物会自然流出，避免呛入气管导致窒息。千万不要强行撬开孩子紧闭的牙关，更不要往嘴里塞任何物品，如勺子、筷子等，以免损伤牙齿或造成误吸。

3、“观察”：记录时间：用手机或手表记录惊厥发作的起始和结束时间，观察抽搐部位、是否有呕吐等细节，这些信息能帮助医生准确判断病情。

4、“送医”：及时就诊：若惊厥持续超过 5 分钟，或短时间内反复发作，或发作后孩子意识未恢复，需立即拨打 120，在等待过程中持续观察孩子的呼吸和面色。即使惊厥很快停止，也建议 24 小时内带孩子到医院检查，排除其他潜在病因。

三、防患于未然：科学预防高热惊厥的四大策略
虽然高热惊厥难以完全杜绝，但通过科学预防，可显著降低发作风险：

1、精准监测体温：家中常备电子体温计，每 1-2 小时为发热儿童测量体温，重点关注体温上升期（孩子可能出现寒战、手脚冰凉等表现）。一旦体温超过 38℃，及时采取物理降温与药物降温双管齐下的方式。

2、规范使用退烧药：当体温≥38.5℃或孩子出现明显不适时，可遵医嘱使用布洛芬或对乙酰氨基酚。注意按说明书控制剂量和用药间隔，切勿交替使用两种药物，也不要自行增加剂量。

3、物理降温有技巧：用 32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次 10-15 分钟，通过水分蒸发带走热量。避免使用酒精擦浴，以免酒精经皮肤吸收引发不良反应。

4、增强抵抗力，远离感染源：保证孩子充足睡眠、均衡饮食，适度户外活动以增强体质。在流感高发季，避免带孩子去人员密集场所，外出时佩戴口罩，回家后及时洗手，减少病毒、细菌感染几率。

四、家长常见误区：这些 “错误操作” 千万别做
面对孩子惊厥，家长往往因焦虑而陷入误区：

1、摇晃或按压孩子：惊厥时强行摇晃、按压孩子，不仅无法终止发作，还可能导致骨折或关节脱位。

2、捂汗退烧：给孩子穿过多衣物或盖厚被子捂汗，会阻碍散热，导致体温进一步升高，增加惊厥风险。正确做法是适当减少衣物，利于散热。

3、盲目掐人中：掐人中既不能缩短惊厥时间，也不能防止再次发作，过度用力还可能损伤皮肤。

儿童高热惊厥虽然来势汹汹，但只要家长掌握科学知识，冷静应对，就能将风险降到最低。日常做好体温监测与预防措施，发作时正确急救，都是守护孩子健康的关键。如果孩子反复出现高热惊厥，或伴有精神萎靡、呕吐、头痛等症状，应及时就医，排查是否存在其他神经系统疾病。愿每位家长都能成为孩子健康的 “守护者”，让突发状况不再成为家庭的 “噩梦”。